CẢI THIỆN CÔNG VIỆC MỘT CÁCH HIỆU QUẢ - Hỏi đáp cùng Peterson

Các câu hỏi và câu trả lời được sưu tầm trên Quora của Giáo sư Jordan B. Peterson (nhà tâm lý học đã từng giảng dạy ở trường đại học Harvard, nay đang giảng dạy tại Đại học Toronto - Canada), bài giảng của ông luôn được săn đón bởi một vài bộ phận các trí thức trẻ trên thế giới. Cuốn sách 12 Quy luật cuộc đời (12 Rules for Life) của ông được xuất bản hơn 3 triệu bản. 

Xuất hiện đúng thời điểm (đi làm đúng giờ)
Hướng tới làm việc năng suất và làm những gì có ích.
Hãy hào phóng mà công nhận sự đóng góp của đồng nghiệp
Đảm bảo mục tiêu trong công việc của bạn nằm trong mục tiêu cuộc đời của bạn
Đừng sợ hãi khi đưa ra quan điểm của mình
Lắng nghe cẩn thận và nói sự thật
Ăn đồ ăn có protein và giàu chất béo vào mỗi sáng
Không hi sinh những thứ trung hạn và dài hạn để đánh đổi lấy lợi ích tức thời
Thức dậy sớm
Làm một vài nhiệm vụ khó chịu nhưng cần thiết mỗi ngày
Làm những điều mà bạn nói
Đi ăn trưa với đồng nghiệp
Đừng hi sinh bản thân đến mức chính mình oán giận mình
Học các nói “KHÔNG” khi cần thiết
Chịu khó mở rộng và duy trì mạng lưới xã hội của bạn
Đặt bản thân ở vị trí tốt trước khi bạn đi đàm phán
Đừng tham gia vào những tin đồn trong văn phòng
Giao quyền vừa đủ với cấp dưới của bạn
Học cách nói trước nhiều người
Học viết rõ ràng, cẩn thật và chính xác
Mua bộ quần áo mà trông chúng chỉnh tề (sáng sủa) hơn so với bạn nghĩ
Học điều này “trách nhiệm” và “cơ hội” là một từ đồng nghĩa trong trong việc
Luôn cập nhật và xây dựng CV của bạn
Nếu bạn phải chuyển công ty để nâng cao sự nghiệp của mình, dừng ngay việc sợ hãi.
Luôn nói cho cấp dưới biết cái gì họ đang làm tốt
Hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi bạn thấy cách mình làm việc chỉ như việc hoàn thành cho tròn nghĩa vụ.
Học cách phân biệt đâu là công việc thực tế đâu là công việc “giả”
“Bảo vệ” thời gian của bạn
Luôn giữ xung quanh mình những người thẳng thắn và làm việc năng suất
Hãy hỏi khi bạn không biết điều gì.

Tôi nghĩ (1) bạn không thể làm điều đó và (2) bạn không nên thử. Không ai có thể thực sự học nhiều như vật. Rất hiếm người có khả năng tập trung cao hơn 3 tiếng đồng hồ.

Đừng học quá 7.5 giờ mỗi ngày. Bạn chỉ làm hao tổn sức khỏe thôi. Nhiều hơn không giúp được gì. Bạn không thể học khi mà bạn đang kiệt sức.

Chọn một ngày nghỉ mỗi tuần. Làm việc mà bạn thích vào ngày hôm đó. Nếu bạn đang trong một dự án dài, thì bạn không thể để bản thân bị bào mòn được. Nó sẽ phản tác dụng. Công việc của bạn là học, chứ không phải là cố chết sớm.

Tạo một kế hoạch. Tìm xem kiến thức nào quan trọng nhất trong mỗi môn học. Rồi bạn tập trung vào những thứ đó.

Bạn cần học từ dễ đến khó. Giống như bạn đang ở trung tâm của mạng lưới công việc của bạn. Điều bạn cần làm là mở rộng mạng lưới này, liên kết chúng thành một trật tự. Sau đó hãy tập trung vào các chi tiết để xử lý chúng.

Chợp mắt (hoặc ngủ). Sau khi học 2.5 tiếng. Bạn cần nghỉ ngơi. Ăn gì đó. Làm việc mà không cần đến đầu óc, như xem tập phim hoạt hình. Sau đó chợp mắt một chút. Cách này sẽ thanh lọc bộ não, và cũng làm cho khả năng ghi nhớ của bạn tăng lên. Việc ngủ giúp có một trí nhớ tốt hơn.

Mỗi chủ đề chỉ nên học 2.5 tiếng. Sau đó thì nên chuyển sang chủ đề khác (hoặc dạng bài khác).

Với việc đọc. Hãy đọc. Rồi đặt sách xuống. Lấy một tờ giấy để viết ra, hoặc đánh máy những gì bạn tổng hợp được. Đừng nhìn lại cuốn sách, chỉ viết những gì đang xuất hiện trong đầu bạn. Bạn đang luyện tập hồi tưởng và ghi nhớ. Cách này sẽ khiến bạn nhớ lâu hơn và hiểu bài hơn.

 Đừng dùng bút nhớ, hay gạch chân, chúng không giúp bạn ghi nhớ điều gì cả, cách này chỉ tạo ra ảo tưởng bạn đang nhớ mà thôi.

Bởi vì bạn không phải là một người biết cách lắng nghe và cẩn thận, chú tâm để xây dựng cuộc trò chuyện. Có thể đây là do bạn đang hoài nghi về sự bắt đầu tương tác với xã hội của mình. Tại sao người lạ nên đưa cho bạn cái gì đó giá trị hoặc chấp nhận rủi ro khi nói chuyện với bạn? Họ làm việc đó khi mà bạn thể hiện mình là một người biết lắng nghe (không mỉa mai hay tỏ thái độ). Do đó nếu bạn cảm thấy nhàm chán trong cuộc trò chuyện thì có thể đối phương đang chán bạn và trông bạn vụng về, không duyên dáng, thậm chí trông bạn có vẻ dễ tự ái.

Bạn đang ảo tưởng rằng chân thành và trung thực khiến bạn dễ bị lợi dụng. Nếu bạn thực sự tốt và chân thành (thay vì ngây thơ - điều mọi người hay lẫn lộn) thì bạn sẽ có nhiều quyền lực (năng lực) hơn so với người thiếu chân thành là không trung thực. 

Nếu có đức tính trên, mọi người sẽ tin tưởng bạn, và bạn sẽ có một mối quan hệ vô giá với bạn bè và đồng nghiệp của bạn. Mọi người sẽ tìm bạn để đồng hành và tư vấn. Đầu bạn sẽ được làm sạch, bởi vì bạn không chứa chấp tí rác nào.

 Đừng nhầm lần với quyền lực theo hướng xấu xa.

Thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng.

Ăn ngon, một bữa ăn đầy đủ vào mỗi buổi sáng, duy trì chúng, nhưng cần tránh đồ ăn có chứa quá nhiều đường và carbohydrates (nên ăn đồ có protein và chất béo). Sau đó có thể đi bộ hoặc tập thể dục.

Việc hình thành thói quen  này là vô cùng quan trọng. Nếu không bạn sẽ khá khó khăn khi đối mặt với khả năng kiểm soát cảm cảm xúc hay khả năng chịu áp lực dưới trạng thái uể oải, buồn chán. Điều này cũng quan trọng vì sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, để bắt đầu một ngày mới, nếu không bạn khó có thể mà hồi phục cho đến khi có giấc ngủ tiếp theo

Cải thiện thói quen ăn uống và thức dậy vào buổi sáng sẽ giúp bạn rất nhiều hơn bạn tưởng tượng. Xa hơn nữa bạn có thể làm việc tối ưu hơn nhờ duy trì thói quen trên.

Nguồn:

I. Viết về cuốn sách 12 Quy luật cuộc đời

II. Series Tại sao ai cũng nên học viết?