[Nofap] Vì sao ngừng quay tay sẽ giúp các zai bớt nhạt

Chuyện là mình thấy spidrama ơ spiderum dạo này đang khá hot về 2 chủ đề trường chuyên và chống nhạt nên hôm nay mình cũng xin mạn phép góp vui 1 bài. Mình đã search thử từ khoá "no fap" và thấy chưa có ai đăng bài về chủ đề này trên spiderum nên oh yeah cầm bút lên và phang thôi :>

Mọi người toàn nói về nhạt ở phần thể hiện ở tính cách và chất xám.

Nhưng còn nhạt ở phần lõi thì sao? Cái phần lõi làm nên người đàn ông.

Trên khắp thế giới và riêng tại Việt Nam, nam giới từ trẻ đến già, từ anh sinh viên cho đến ông chủ tịch hội đồng quản trị, ít nhiều cũng có người gặp vấn đề về nghiện với Japan Anti Virus, Pỏn Húp, X ham tờ, etc... và chắc hẳn bất kỳ nam nhân nào click vào đọc bài này chắc cũng không ít lần cố từ bỏ bộ đôi thần thánh phim heo + quay tay chỉ để nhận ra điều đó thật là khó, không xem thì không chịu được, xem vs quay xong thì lại hối hận, và kéo theo sau đó là cảm giác trống rỗng, mệt mỏi, tuột mood, giọng the thé như gái, người thiếu sức sống và mất hết động lực để làm bất kỳ việc gì (chính bản thân người viết bài này là 1 con nghiện pỏn đang cai nghiện day 38) . Trong bài này mình sẽ nói về việc vì sao các Lạc Long Quân nên bỏ 2 thói quen này, làm thế nào để kiềm chế cơn nắng cực và hiệu quả mặn mà sau 90 ngày hành đạo gian nan, 10 phần bảo đảm đỡ nhạt được 7. Còn các Âu Cơ xinh đẹp mà có lỡ đi lạc vào đây rồi thì cũng chịu khó đọc nốt để còn chỉnh đốn các gentlemen của mình nhé :>

Khái niệm NoFap được sáng tạo ra lần đầu tiên vào 6/2011 bởi Alexander Rhodes bên Reddit, sau khi ông này biết được kết quả thí nghiệm từ Trung Quốc, rằng đàn ông có thể gia tăng 145.7% nồng độ testosterone sau 7 ngày không xuất tinh, từ đó NoFap lan rộng khắp Internet toàn cầu và được hàng triệu nam giới tin tưởng trên con đường quyết tâm diệt trừ bộ đôi pỏn và quay tay. Với những người nghiện Pỏn-quay tay mình sẽ gọi là Fallen Adam.

Đọc thêm:

Đàn ông, con trai độc thân, còn trinh, chưa từng biết đến hơi ấm phụ nữ, ít giao lưu xã hội, ít bè bạn, sống một mình, nội tâm, hay nghĩ tiêu cực, tự ti,... Đối tượng này chiếm đa số trong tập đoàn Fapstronaut.

Đàn ông, con trai đã có người yêu, có vợ, nhưng nhu cầu không được thoả mãn, không hài lòng với đối tác. Với những ông có nhu cầu cao thì không trách được, nhưng khả năng bị mất hứng thú với nàng vì pỏn là rất cao, dù các ông chối bay chối biến, cho nên bỏ đi vẫn tốt hơn.

Với những ai xem để bổ sung thêm kiến thức phòng the, hâm nóng tình yêu, học thêm skill mới, vv,.. thì nằm ngoài cuộc chơi, xem nhiêu xem tuỳ các chế miễn là không ảnh hưởng đến công việc hay tình cảm của nhau.

Bộ não khi được kích thích thị giác bằng những hình ảnh trên pỏn, sẽ tự tiết ra 1 lượng lớn chất hoá học dopamine (chất dẫn truyền thần kinh giúp mang đến cảm giác hạnh phúc), khiến Adam hưng phấn, bị kích thích tình dục mạnh, và sau đó tất nhiên là quay tay. Cảm giác hưng phấn này kéo dài từ vài giờ hoặc đến hết ngày hôm đó, và sáng hôm sau khi tỉnh dậy, Adam feels nothing and looks like a zombie (you know this feeling if you are addicted). Bộ não Adam quen với mức dopamine boosted by rocket này, và những hoạt động bình thường khác trong cuộc sống sẽ không thể làm nó vui vẻ được nữa, chỉ có pỏn mới có thể làm Adam hạnh phúc.

Tắm nước lạnh : Đây là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất, tối thiểu là 5 phút dưới vòi nước lạnh, lửa lớn cỡ nào cũng phải tắt.

Workout to breakpoint: Với nguồn energy đang hừng hực, lao ngay đến phòng gym, 3 set bench, 5 set squat và deadlift, give everything you have, hết nắng, lời được buổi workout máu lửa.

Tập trung vào làm 1 việc cụ thể: Công việc dang dở, đọc sách, nghe nhạc, xem thời sự, bất kỳ việc gì làm xao nhãng bộ não khỏi cơn nắng.

Cách cuối cùng, cắn răn chịu đấm, chống chỉ định Adam nào ý chí thấp, mình từng chịu đựng những cơn vật vã kéo dài cả ngày vào day 15 ~ 30, vì mình xem từ lúc 12 tuổi và kéo dài đến nay là 11 năm, nên lên cơn rất nặng, không thể tập trung làm được việc gì, kể cả chơi Fortnite, chứ đừng nói đến viết bài lên Spiderum thế này :>

7 ngày đầu tiên: Cơn nghiện của pỏn gần giống với cơn nghiện của heroin, tham khảo https://pangolinprotection.com/addiction/porn-addiction-withdrawal/ .Đây là khoảng thời gian khó khăn và gian nan nhất của cuộc hành trình, tuỳ vào thời gian nghiện, mức độ nghiện và tần suất xem của Adam mà mức "vật vã" khi cơn thèm kéo đến sẽ khác nhau. Những triệu chứng phổ biến như khó thở, bồn chồn lo lắng, buồn vui thất thường, nắng cực mất kiểm soát, mất ngủ, không thể tập trung, tâm trí xoay vòng trong những ý nghĩa về tình dục, về những hình ảnh ưa thích mà Adam đã xem(bờ lô jóp, 69, đót gì,..you name it). Đây là lúc Adam dễ bỏ cuộc nhất và xem pỏn trở lại ngay trong tuần đầu tiên.

Ngày 7 - 14: Những triệu chứng thể lý từ cơn nghiện đã giảm dần,  nhưng cơn thèm vẫn rất mạnh, gần như là như ngày đầu tiên và nó đến ngẫu nhiên vào bất kỳ ngày nào, đa số các Adam cũng rớt đài trong khoảng thời gian này. Sẽ có một số ngày Adam cảm thấy yêu đời tột độ, một số ngày lại feel like a piece of shit và chỉ muốn bỏ cuộc.

Ngày 14 - 30: Với những Adam đã bước qua được ngày thứ 15, thì coi như đã bước chân ra khỏi vùng Miserable Zone - vùng đau khổ, và bước vào Recovery Zone - vùng phục hồi, những cơn thèm sẽ xuất hiện ít hơn, less intense, sức khoẻ được cải thiện, nhiều năng lượng hơn trước và yêu đời hơn.

Từ ngày số 30-90: Thời gian sẽ trôi qua nhanh hơn trong thời gian này, Adam sẽ ít nghĩ về tình dục hơn, tăng khả năng tư duy, trí nhớ tốt hơn, phần lớn thời gian sẽ là cho công việc và sở thích, bề ngoài trông ngon hơn trước(đàn ông nhìn ngon hơn nhờ tăng nồng độ testosterone), độ tự tin tăng dần và bắt đầu thu hút vài cái nhìn từ các Eva. Tuy nhiên cần đề phòng rất cẩn thận vì bất kỳ những tín hiệu hình ảnh hoặc âm thanh nào cũng đều có khả năng đánh thức cơn thèm fap quay trở lại, tình cờ 1 bờ mông cong, 1 bộ ngực đầy, tình cờ 1 giọng nói pha chút dâm đãng,.. thậm chí vài cụm từ nhất định cũng sẽ gây thương nhớ mạnh, như là: jav, pussy, boobs, cướp giết hiếp etc. các Adam phải cực kỳ kiên định trong time này, hạn chế đọc báo mạng linh tinh và lân la vào các forum liên quan đến tình dục.(mà gượm đã spiderum dạo này cũng toàn oral sex vs bím, nên tuyệt đối phải kiên định nha các Adam:>)

Ngày số 90 trở đi: You are free, from your own prison.

90 ngày chỉ là một mốc thời gian chuẩn được cho là tối thiểu để một người rửa não và từ bỏ hẳn một thói quen xấu, kể cả nghiền thuốc lá, nghiền rượu, nghiền trà sữa đều có thể áp dụng. Đối với 1 số Adam có mức nghiện nặng thì có thể cần nhiều hơn 90 ngày, và với 1 số thì ít hơn, mỗi nhà mỗi cảnh.

Và trở lại chủ đề chính, vì sao ngừng quay tay lại giúp các Adam bớt nhạt? rất đơn giản, khi nguồn năng lượng tình dục, mà trước đây thường xuyên bị ném vào pỏn, vào bồn cầu, bồn cây, bịch khăn giấy, everywhere,.. nay bị dồn nén trong người, thì không còn cách nào khác các Adam sẽ phải tìm cách tiêu xài nguồn năng lượng tình dục đó, vào công việc, học tập, đến phòng gym, chạy bộ,...và quan trọng nhất, đó là thôi thúc đi tán gái, tìm cho mình người bạn đời thật sự. Sau khi đã bớt nhạt về lõi, thì cũng sẽ tự động bớt nhạt về phần thể hiện. Các loài động vật kể cả con người chúng ta bị hấp dẫn bởi năng lượng tình dục của nhau, các bạn có để ý có những người trông rất đàn ông hay trông rất là đàn bà, và vô cùng cuốn hút? vì năng lượng tình dục của họ đang dồi dào. 

Chốt bài, với những Adam nhạt về tính cách hoặc chất xám thì còn học hỏi từ từ được, nhưng mà về cái khoản nhạt về lõi là không thể nào chấp nhận được, ok? Chân thành kêu gọi các Lạc Long Quân, hãy ngừng xem pỏn, ngừng quay tay, tôn trọng phụ nữ, and be a Man.

Bonus thêm chút hình minh hoạ:

Yeah it worked with girls too.

Cùng tác giả: