1.
Những phẩm chất bên trong của chúng ta, chẳng hạn như niềm tin, giá trị và tính cách của chúng ta, quan trọng hơn nhiều so với hoàn cảnh bên ngoài hoặc các sự kiện trong quá khứ và tương lai. Our internal qualities, such as our beliefs, values, and character, are far more significant than external circumstances or the past and future events.
Khi đối mặt với thử thách hoặc thất bại, việc tập trung vào sức mạnh bên trong, khả năng phục hồi và quyết tâm có thể giúp bạn vượt qua trở ngại và tiếp tục phát triển. Personal Growth: When faced with challenges or setbacks, focusing on your inner strength, resilience, and determination can help you overcome obstacles and continue to grow. What lies behind us: Past mistakes, missed opportunities, and experiences that have shaped us. Những sai lầm trong quá khứ, những cơ hội bị bỏ lỡ và những trải nghiệm đã định hình nên chúng ta. What lies ahead of us: Future challenges, opportunities for growth, and new experiences to learn from. Những thách thức trong tương lai, cơ hội phát triển và những kinh nghiệm mới để học hỏi.
Trong các mối quan hệ, việc ưu tiên những phẩm chất như sự đồng cảm, thấu hiểu và giao tiếp có thể dẫn đến sự kết nối sâu sắc hơn và hỗ trợ lẫn nhau, bất kể hoàn cảnh bên ngoài hay xung đột trong quá khứ. Relationships: In relationships, prioritizing qualities like empathy, understanding, and communication can lead to deeper connections and mutual support, regardless of external circumstances or past conflicts. What lies behind us: Previous conflicts, misunderstandings, and shared memories. Những mâu thuẫn, hiểu lầm trước đây và những kỷ niệm chung. What lies ahead of us: Potential for deeper connections, new experiences together, and challenges to overcome as a couple or group. Tiềm năng kết nối sâu sắc hơn, trải nghiệm mới cùng nhau và những thách thức cần vượt qua với tư cách một cặp đôi hoặc nhóm.
Trong lĩnh vực nghề nghiệp, việc nhấn mạnh những phẩm chất như sự kiên trì, sáng tạo và khả năng thích ứng có thể giúp bạn điều hướng những thay đổi, thất bại hoặc sự không chắc chắn trong sự nghiệp, cuối cùng dẫn đến thành công và thỏa mãn. Career: In the professional realm, emphasizing qualities like perseverance, creativity, and adaptability can help you navigate career changes, setbacks, or uncertainties, ultimately leading to success and fulfillment. What lies behind us: Previous job roles, successes, failures, and professional relationships. Vai trò công việc trước đây, thành công, thất bại và các mối quan hệ nghề nghiệp. What lies ahead of us: Career advancements, new projects, and opportunities for skill development and learning. Thăng tiến nghề nghiệp, dự án mới và cơ hội học tập và phát triển kỹ năng.
2. There are 5 elements to create Emotional Intelligence: 2.1 Self-awareness (~The ability to know yourself) 2.2 Self-regulation (~The ability to control yourself) 2.3 Motivation 2.4 Empathy 2.5 Social skills
3. Training Attention
3. At the level of Physiology - The link between the body and Emotional Intelligence - A correlate in the body and an emotion - Perceive an emotion by observing the body - The body, intuition, the gut feeling, and basal ganglia
3. Mindfulness
Kỹ năng mềm