[REVIEW HIỆU ỨNG ĐÈN GAS] PHÁT HIỆN VÀ VƯỢT QUA SỰ THAO TÚNG NGẦM ĐANG CHẾ NGỰ CUỘC SỐNG CỦA BẠN

Thuật ngữ “Hiệu ứng đèn gas” được tác giả Robin Stern đặt tên theo bộ phim “Gaslight” (ra đời năm 1944). Trong phim, người tình lãng mạn Gregory dần dần thuyết phục được Paula rằng cô bị điên. Anh ta cố tình gây ra sự loạn trí nhằm chiếm đoạt món thừa kế của Paula bằng cách thao túng nhận thức và làm lung lay sự tin tưởng vào khả năng ghi nhớ của cô.  

Anh ta liên tục nói với cô rằng cô đang ốm và yếu ớt, liên tục thay đổi vị trí đồ vật trong nhà và sau đó buộc tội cô đã làm thế. Xảo quyệt nhất trong các trò đó là anh ta điều chỉnh lượng gas của đèn với mục đích để cô nhìn thấy ánh sáng đèn mờ dần đi mà không hiểu tại sao. Hoang mang và sợ hãi, cô bắt đầu cư xử một cách đầy kích động, thực sự trở thành một con người yếu ớt, mất phương hướng như những gì chồng cô vẫn nói với cô. 

Dựa trên cảm hứng từ bộ phim cùng việc tìm tòi nghiên cứu tỉ mỉ trong nhiều năm, Robin Stern đã gọi tên hiện tượng thao túng tinh thần này là “Hiệu ứng đèn gas” và cho ra đời cuốn sách cùng tên. Bà nhận được sự ủng hộ to lớn từ độc giả trên khắp thế giới vì đã mô tả chính xác hoàn cảnh mà nhiều người đang trải qua. 

Thắp đèn gas là một dạng thao túng về cảm xúc mà ở đó người thắp đèn gas cố gắng thuyết phục bạn rằng bạn đang nhớ sai, hiểu sai hoặc diễn đạt sai hành vi hay động lực của chính bạn, từ đó tạo nên sự nghi ngờ trong suy nghĩ, khiến bạn dễ bị tổn thương và hoang mang. Những người thắp đèn gas có thể là nam hoặc nữ, là vợ chồng hoặc người yêu, là sếp hoặc đồng nghiệp, là cha mẹ hoặc anh em ruột thịt, nhưng tất cả họ đều có chung một điểm là có khả năng làm bạn nghi ngờ ngay chính nhận thức về thực tại của mình. 

Theo như cuốn sách đề cập, hiệu ứng đèn gas là kết quả của mối quan hệ giữa hai người:  

Một trong những khía cạnh tồi tệ nhất của việc thắp đèn gas là nó rất khó nhận diện. Bạn “biết” có gì đó không đúng - nhưng bạn không thể xác định được rõ điều đó. Bạn cảm thấy hoang mang và tự nghi ngờ bản thân - nhưng tại sao? Điều gì khiến bạn bỗng nhiên nghi ngờ bản thân mình? Bạn không biết và cũng rất khó để gọi tên.  

Vậy làm thế nào để biết bản thân có đang bị thao túng? Trong cuốn sách “Hiệu ứng đèn gas”, tác giả Robin Stern đã đưa ra 20 dấu hiệu để độc giả dựa vào đó đánh giá xem mình có đang trong một mối quan hệ thắp đèn gas hay không. Có thể kể đến một vài dấu hiệu như:  

Và còn rất nhiều dấu hiệu khác mà bạn có thể tham khảo. Việc thắp đèn gas có thể không bao hàm tất cả những trải nghiệm hay cảm xúc trên, nhưng nếu bạn nhận thấy bản thân đang ở vào bất kì trường hợp nào trong số đó, hãy chú ý nhiều hơn đến nó.    

Ngoài ra, bạn cũng cần nhận biết bản thân đang ở giai đoạn nào nếu như chẳng may bị mắc kẹt trong một mối quan hệ thắp đèn gas. Tác giả Robin Stern đã khẳng định rằng việc thắp đèn gas có xu hướng diễn ra theo các giai đoạn.  

Đầu tiên, nó có thể rất mờ nhạt - quả thực, bạn thậm chí có thể không nhận thấy nó. Khi bạn trai của bạn buộc tội bạn về việc chủ tâm cố ý làm anh ta bẽ mặt bằng việc đến muộn ở buổi tiệc của văn phòng anh ta, bạn cho là anh ta bị căng thẳng, hoặc cho rằng anh ta không thực sự có ý đó hoặc có thể thậm chí bắt đầu tự hỏi phải chăng bạn đang cố làm hại anh ta - nhưng sau đó bạn bỏ qua. 

Tuy nhiên, dần dần thì thắp đèn gas trở thành một phần quan trọng hơn trong cuộc sống của bạn, ám ảnh ý nghĩ và lấn át cảm xúc của bạn. Cuối cùng, bạn sẽ sa lầy trong trầm cảm, thất vọng và buồn chán cực độ, thậm chí không thể nhớ được con người trước kia của mình, với quan điểm và ý thức của bản thân. Tất nhiên, bạn có thể không trải qua tất cả 3 giai đoạn. Nhưng đối với nhiều người, việc thắp đèn gas đi từ tồi tệ đến tồi tệ hơn. 

Quả thực, thắp đèn gas vô cùng đáng sợ nhưng không có nghĩa bạn không thể làm gì để vượt qua nó. Với cuốn sách “Hiệu ứng đèn gas”, bạn sẽ được hướng dẫn tỉ mỉ để bước ra khỏi một mối quan hệ thắp đèn gas độc hại với những phương pháp khoa học đã được tiến sĩ tâm lí Robin Stern nghiên cứu trong nhiều năm.  

Tất cả những gì bạn cần phải làm là hiểu được rằng bạn là một người tốt, có năng lực và đáng yêu. Bạn không cần đến sự công nhận của một người khác đã được lí tưởng hóa. Mặc dù điều này nghe có vẻ đơn giản, song đây lại là bước cực kì quan trọng để hướng bạn tới tự do.  

Một khi bạn hiểu được rằng toàn bộ ý thức về bản thân không phụ thuộc vào người thắp đèn gas, bạn trở nên kiên quyết rằng việc thắp đèn gas phải chấm dứt. Và bởi bạn biết bạn có quyền được yêu và sở hữu một cuộc sống tốt đẹp, bạn có thể dõng dạc khẳng định: hoặc là người thắp đèn gas đối xử tử tế với bạn, hoặc là bạn sẽ ra đi. Đó là đòn bẩy bạn cần để có thể lùi bước, nhìn rõ thực tế và quyết không nhượng bộ sự chỉ trích không ngớt và hành vi thao túng của người thắp đèn gas. 

Không chỉ vậy, trong cuốn sách này, tác giả Robin Stern còn đưa ra một phương thuốc mà nhiều năm qua bà vẫn xem là đáng tin cậy. Bà gọi nó là “tìm kiếm sự trợ giúp từ những tiếp viên hàng không”. Giống như trên máy bay, khi hành vi của tiếp viên hàng không có thể báo hiệu rằng sự lắc lư của máy bay chỉ là nhiễu loạn không khí hay là sự khởi đầu của một tai họa lớn, “các tiếp viên hàng không” trong cuộc đời bạn cũng có thể giúp bạn tạo dựng một đánh giá chính xác về thực tại, nhanh chóng nhận biết và vượt ra khỏi sự thao túng ngầm mà bạn gặp phải. Cụ thể như thế nào, bạn hãy tham khảo thêm trong cuốn sách “Hiệu ứng đèn gas” nhé! 

Nhìn chung, “Hiệu ứng đèn gas” là một cuốn sách ai cũng nên đọc một lần trong đời. Không chỉ đơn thuần cung cấp kiến thức tâm lý, nó còn mở ra con đường để những người đang chịu bạo hành từ việc thắp đèn gas giải thoát cho chính mình và sống một cuộc đời tích cực hơn. Với những trang sách viết ra từ sự chân thành trong trái tim của tác giả, tin chắc rằng “Hiệu ứng đèn gas” sẽ giúp rất nhiều người tìm được lòng tự trọng và cái tôi đã đánh mất của mình.