- Không gian yên tĩnh: Chọn một nơi yên tĩnh, ít bị phân tâm để học.

- Ánh sáng đầy đủ: Sử dụng ánh sáng tự nhiên hoặc đèn học để tránh mỏi mắt.

- Giảm thiểu xao nhãng: Tắt các thiết bị điện tử không cần thiết và thông báo trên điện thoại.

- Lên lịch học cụ thể: Xác định thời gian học cụ thể trong ngày và tuân thủ theo lịch trình đó.

- Chia nhỏ nội dung: Chia nhỏ các phần kiến thức cần học thành từng phần nhỏ và học từng phần một.

- Sử dụng kỹ thuật Pomodoro: Học trong 25 phút và nghỉ 5 phút, sau 4 chu kỳ thì nghỉ dài hơn (15-30 phút).

- Sơ đồ tư duy (Mind Map): Vẽ sơ đồ tư duy để hệ thống hóa kiến thức.

- Ghi chú hiệu quả: Sử dụng kỹ thuật ghi chú như Cornell để ghi nhớ tốt hơn.

- Ôn tập định kỳ: Ôn lại những gì đã học sau một khoảng thời gian nhất định để không quên kiến thức.

- Ăn uống đầy đủ: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm tốt cho não bộ như cá, hạt, trái cây và rau.

- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để não bộ hoạt động tốt nhất.

- Luyện tập thể dục: Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe và khả năng tập trung.

- Động lực học tập: Tự đặt mục tiêu và phần thưởng nhỏ sau khi hoàn thành bài học.

- Tự thưởng và khích lệ: Tự thưởng cho bản thân sau mỗi buổi học hiệu quả.

- Thiền và hít thở sâu: Sử dụng kỹ thuật thiền và hít thở sâu để giảm căng thẳng và tăng cường tập trung.

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn tập trung hơn khi học bài cũ hay ôn thi. Chúc bạn học tập hiệu quả!