Có những ngày chỉ muốn nằm bất động trên giường cả ngày, không một suy nghĩ trong đầu, không một nỗi sợ trong tim.

Không biết từ bao giờ ngay cả việc đi đến phòng gym hàng ngày cũng trở thành áp lực với tôi. Buổi sáng phải thức dậy sớm hơn một chút để tranh thủ tập gym, bởi vì điều đó sẽ giúp tôi duy trì được thân hình mà mình cho là đẹp. Mỗi ngày trước khi đi ngủ phải đọc thứ đó ít nhất 15 phút để duy trì câu chữ đi vào, phục vụ cho công việc viết lách của mình. 

Viết nhật ký, ngồi thiền hay là hạn chế đồ ngọt trong thói quen ăn uống để chăm sóc sức khỏe tinh thần. Tất cả đều có mục đích rất rõ ràng nhưng tôi lại chẳng thể thực sự “enjoy” chúng.

Kể ra tự thấy những thói quen tưởng chừng tốt cho sức khỏe đó nghe thật áp lực. Rồi có những hôm ngủ quên, không thể duy trì chúng nó như hàng ngày, tự nhiên cái mood ngày tươi mới, tích cực tụt xuống âm điểm. Không muốn làm gì nữa, chỉ muốn nằm bất động trên giường cho hết ngày để sáng mai mình sẽ bắt đầu một ngày mới hoàn hảo hơn.

Tôi từng quen một anh bạn, có thể nói anh ấy có hết những “thói quen con nhà người ta” cho một ngày dài thật hoàn hảo. Một lần, tôi có nhờ anh chở về nhà vì một số lý do, nhưng anh đã trả lời tôi một câu khiến tôi cảm thấy bị tổn thương “Nếu đưa em về thì hỏng hết giờ giấc của anh”. Theo như tôi hiểu ý của câu này là nếu đưa tôi về thì đúng giờ đấy, anh không thể có mặt ở phòng gym được. Rồi anh sẽ không thể có bữa sáng cùng với một ly cà phê ngay sau đó. 

Đương nhiên rằng, sự ưu tiên cho từng ngày, từng việc đó là sự lựa chọn của họ, tôi không thể nào xen vào để mà bắt họ thay đổi. Tôi thực sự bị tổn thương bởi lời nói đó.

Tôi không bị tổn thương bởi lời từ chối mà tôi cảm thấy bị tổn thương bởi suy nghĩ tình bạn chúng tôi xây dựng bao lâu nay không quan trọng bằng “khái niệm một ngày hoàn hảo” của anh ấy.

Có thể nói, “khái niệm một ngày hoàn hảo” đang vô cùng phổ biến hiện nay. Một số khái niệm mà chắc hẳn cũng từng nghe qua như “Sáng dậy 5h tập thể dục, ăn sáng, viết Morning page, đi làm,... “. Bạn sẽ bắt gặp những content về ngày hoàn hảo tràn lan trên mạng xã hội, không khó để tìm nó ở một trang cá nhân nào của một content creator.

Rốt cuộc thì những thói quen tốt đó, những việc tốt đó, chúng ta thực hiện nó vì điều gì? Vì để giống những người nổi tiếng, để ghi hình và đăng lên MXH, hay để làm thước đo đánh giá chính bản thân mình. 

Một ngày bạn cảm thấy bản thân mình thật tồi tệ chỉ vì bạn không thể thực hiện được hết những việc một đã liệt kê ra. Dần dà những việc bạn cho là sẽ tạo nên một ngày hoàn hảo đó bỗng trở thành áp lực cho bạn.

Liệu đây có phải là một trường hợp của trạng thái sống ảo. Bạn có đang sống ảo với chính mình? Có bao giờ bạn ngồi xuống và đặt câu hỏi tại sao với những thói quen bạn đang duy trì không? Hay là bạn chỉ đang cố gắng duy trì nó mỗi ngày như một cái máy, để lấy đó làm tiêu chuẩn sống tốt như bao người ngoài kia đang làm.  

Có nhất thiết phải bắt đầu buổi sáng ở phòng gym, có nhất thiết phải bắt mình đọc sách trước khi đi ngủ, có nhất thiết phải đúng làm đúng như những người ngoài kia chia sẻ. Bạn đang duy trì những thói quen đó với ý nghĩ là mình phải làm việc đó sao?

Lấy ví dụ đơn giản ở việc duy trì thói quen đọc sách. Nên đọc gì đó trước khi đi ngủ vì đó là một thói quen tốt, giúp bạn phát triển hơn mỗi ngày. Những người thành công ngoài kia đều làm vậy. Đúng rồi, đó thực sự là một thói quen tốt nhưng nó tốt là bởi vì nó giúp bạn biết thêm được nhiều điều mới, điều hay qua sách. Mình từng có một thời gian đọc 1 cuốn sách vì được review là hay, nhưng nó khiến mình phát ngán khi đọc, đọc xong cho có, mình chẳng có hứng thú nào để ghi nhớ điều gì đó khi đọc xong nó. Đọc sách cách đúng cách theo quan điểm của mình là nó thực sự giúp ích được cho mình ở thời điểm hiện tại và mình có thể thực hành nó hàng ngày, nó liên quan trực tiếp đến những gì mình đang quan tâm. Và điều đó giúp mình có hứng thú và yêu thích việc đọc sách hơn. Mình sẽ chia sẻ sâu hơn về vấn đề này ở một bài viết sau vì ở bài viết này đang có hơi dài rồi, dài nữa chắc sẽ làm nhiều người thiếu kiên nhẫn đọc khi nhìn vào. 

Và chốt lại ở bài viết này của mình sẽ bằng 1 câu hỏi:  Bạn có đang thực sự thực hiện thói quen của mình theo đúng nghĩa “enjoy” không?