thói quen=ăn sâu vào tiềm thức
Research shows that within just one hour, if nothing is done with new information, most people will have forgotten about 50% of what they learned.
1. muốn làm được việc lớn thì phải làm được việc nhỏ
nếu chúng ta coi mọi trở ngại trong cuộc sống là những vấn đề nó sẽ rất hấp dẫn chúng ta sẽ thấy rất thú vị trong lúc giải quyết như giải toán vậy
2. khi làm 1 việc gì đó nhiều lần chúng ta không cần phải suy nghĩ nữa mà nó đã trở thành phản xạ của chúng ta
3. nếu bạn muốn làm 1 việc gì phải hiểu tâm lý của con người tuy thích lợi ích dài hạn nhưng chúng ta chẳng bao giờ làm chúng ta phải chuyển nó thành thứ bắt buộc chúng ta phải làm hoặc lợi ích ngắn hạn
-vd:ai cũng muốn giàu, ai chả muốn trường sinh bất lão nhưng chúng ta lại ngủ và chơi, chứ chả mấy ai tập thể dục hay đi làm nếu chả phải đồng tiền là điều bắt buộc cho nên mình nghĩ nếu muốn giàu thì phải dồn ép mình phải giàu hay đặt ra mục tiêu ngắn hạn cụ thể chứ tâm lý con người là vậy rồi
vd: bạn muốn có thói quen dậy sớm chạy bộ thì bạn phải thức dậy mà bạn muốn thức dậy bạn phải mở mắt cứ đơn chi tiết hóa nó chúng ta càng dễ thực hiện
4. chúng ta không bao giờ tìm thấy được thứ ta thực sự mong muốn trong cuộc sống nhưng chúng ta có thể đặt mục tiêu dài hạn và ngắn hạn cho chính mình.
5. muốn làm thứ chúng ta ko muốn làm cách đơn giản nhất là làm nó rồi bạn sẽ muốn làm
vd:bạn ko muốn rửa chén nhưng tin tôi đi bạn chỉ cần chạy ra nhúng tay vào nước là bạn sẽ muốn làm
6. học chúng ta có thể hiểu, biết và áp dụng
7.chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ nhưng làm sao để thay đổi cảm giác khi cảm giác đã là bản năng của con người
8. người thành công khác người thất bại ở chỗ người thành công đặt ra muc tiêu và tìm việc để làm người thất bại có thời gian rảnh thì giải trí hoặc phải chờ người đem việc tới.
-chúng ta có thể rủ bạn cùng học tiếng anh hay chơi 1 môn thể thao nào đó...
9.phần lớn chúng ta đều có bản năng giống nhau cảm giác hay nỗi sợ hầu như là giống nhau trước 1 sự việc nhưng chỉ khác nhau cách giáo dục
10. chúng ta không thể ôm đồm tất cả mọi thứ được mà chúng ta phải balance.
-chúng ta phải vừa giữ sức khỏe vừa làm việc  vừa ngủ, vừa dành thời gian đọc sách học hỏi, chúng ta không thể dành thời gian để học hỏi cả ngày được, chúng ta đi uống cà phê chúng ta phải biết ngồi bao lâu rồi về, chúng ta học bài phải biết khi nào chúng ta xong, chúng ta đi họp lớp chúng ta phải biết khi nào chia tay về với bố mẹ, chúng ta không có thời gian để làm hay hiểu mọi thứ, chúng ta phải biết thứ gì là quan trọng trong ngày trong tháng trong năm rồi  sắp xếp lịch cho phù hợp
11. hối tiếc là 1 phần của cuộc sống, và sai lầm cũng vậy chúng ta hay nói giá như chúng ta biết trước điều này điều kia.
-cuộc sống có cả ti tỉ thứ mà chúng ta không biết mà chúng ta phải thất bại phải sai lầm, rồi đứng dậy ngay tại chỗ đó
12. trước khi làm cái gì thì tự hỏi mình làm việc đó để làm gì nếu chúng khiến chúng ta tốn nhiều thời gian và đó là 1 trong những quyết định quan trọng của cuộc đời
13. muốn thay đổi điều gì hãy nhớ câu 
tu thân tề gia, trị quốc bình thiên hạ
14. khi chúng ta học 1 cái gì đó thầm nhuần vào cử động của chúng ta chỉ cần nhìn cần làm nó sẽ ăn sâu vào trong cảm giác và trong tiềm thức của chúng ta mà không cần phải nhìn hay suy nghĩ
-khi chúng ta toàn làm việc tốt thì tự chúng ta tự nhiên sẽ đưa nó vào trong tiềm thức của mình
-gõ bàn phím: là loại trí nhớ thuộc dạng vận động, bơi, đi xe đạp... chúng ta cần làm mà ko còn suy nghĩ đau đầu nữa
-hay cái gì cũng vậy nếu chúng ta cố gắng đánh răng hay dậy sớm 4 ngày đầu thì cứ đến giờ đó chúng ta không cần báo thức nó cũng 
15. lúc ban đầu luôn là lúc khó nhất
16.bước ra và ồ đây là thứ mình muốn
-thế mà mình cứ sợ hay ngại mà ko làm chúng ta lại tiếc
17. cuộc sống có muôn vàn nỗi lo và mối bận tâm nhưng chúng ta phải biết buông bỏ những thứ khác
-có 2 thứ mình cho rằng tuổi trẻ phải tập trung tối đa nhưng ko phải là ko dành thời gian cho những thứ khác mà là dành ít thời gian thôi, vấn đề nổi cộm lên hay xuất hiện thì mới tìm cách giải quyết
-đó là tiền hay còn gọi là sự nghiệp, ko giải quyết đc nó chúng ta phải lo suy nghĩ cả ngày, lúc nào cũng phải suy nghĩ
-sức khỏe:ko có nó thì chấm hết
18. ko sỉ diện hảo
19. bạn học 1 cái gì bạn cũng phải thực hành
20. khi bạn học hãy học vừa đủ đừng đi sâu quá cũng đừng đi rộng quá biết đủ để đánh giá khách quan có cái nhìn toàn cảnh cũng đủ để hiểu vấn đề 1 cách cụ thể không lan man
21. cái gì trên đời này cũng dễ dàng nếu bạn muốn nó như bạn muốn thở, quan trọng là độ yêu thích bạn dành cho nó được bao nhiêu nhưng cũng phải biết là dục tốc thì bất đạt cũng phải biết những thứ khác nữa
22.Hãy từ bỏ cái tôi khi nó là rào cản cho sự phát triển của bản thân
23.cái gì cũng phải trau dồi, luyện tập qua năm tháng,kể cả niềm đam mê, sự thích thú hay sự thông minh 
24. Hãy học hiểu, đừng học vẹt. Thông tin bạn hiểu được có thể ghi nhớ nhanh hơn gấp 9 lần.
25. mọi tư duy đều đến từ việc học thuộc những thứ cơ bản nhất
vd:bảng cửu chương
26. con người nên có cả nam tính và nữ tính. nữ tính để gần gũi hòa đồng, thấu cảm để xây dựng tình cảm, còn nam tính để mạnh mẽ, dũng cảm vượt qua các khó khăn quan trọng là chúng ta biết dùng nam tính hay nữ tính khi nào
27. chúng ta không thích những việc chúng ta nghĩ là chúng ta ép buộc mình làm mặc dù nó là điều chúng ta thích đó là tâm lý nghĩ mình bị suy nghĩ đánh lừa
-hãy chia nhỏ công việc
28. “Life is difficult. This is a great truth, one of the greatest truths. It is a great truth because once we truly see this truth, we transcend it. Once we truly know that life is difficult-once we truly understand and accept it-then life is no longer difficult. Because once it is accepted, the fact that life is difficult no longer matters.” ― M. Scott Peck, The Road Less Traveled: A New Psychology of Love, Traditional Values and Spiritual Growth
29. suy nghĩ phức tạp hay đơn giản cũng không giúp cuộc sống chúng ta đơn giản hơn nên suy nghĩ biết dừng vừa đủ là được
30. suy nghĩ cũng là cách mà chúng ta trì hoãn giải quyết vấn đề
31. người thành công theo mình có 1 số đặc điểm sau liều lĩnh thông minh gan lỳ, tàn nhẫn và siêng năng
32. con gái thích người con trai nói thẳng rằng anh yêu em, bạo dạn tự tin, biết cách ăn mặc, khéo ăn khéo nói
  • Ngoại hình
  • Tiền bạc
  • Hài hước
  • Tự tin
  • Can đảm
  • Thông minh 
33. nếu bạn muốn đặt báo thức hãy báo thức 1 lần duy nhất
34. trãi nghiệm, sức khỏe, thói quen tốt, thân hình, khả năng giao tiếp, kiến thức đều là những tài sản rất tiềm năng,mối quan hệ chất lượng đều là 1 dạng tài sản
35. trên đời này cái gì cũng có 2 mặt và quan trọng nhất bạn phải biết cái gì khi nào vào lúc nào
36. hối tiếc là 1 phần của cuộc sống
37. cái quý giá nhất luôn luôn là sức khỏe hãy xây dựng 1 chế độ ăn ngủ nghỉ hợp lý,nó quan trọng gấp ngàn lần tiền đấy
38. khao khát được chứng minh rằng mình làm được ko ai muốn dựa dẫm vào ng khác cả, khao khát được thể hiện bản thân