*Bài viết được đăng lần đầu trên trang blog cá nhân của mình vào năm 2020. Khi đó, mình mới bắt đầu chập chững những bước đầu tiên trên hành trình thấu hiểu chính mình. Tới nay, sau 03 năm kể từ bài viết này lên sóng, mình đã thực hành và chiêm nghiệm nhiều hơn nên cũng có một số đúc kết cá nhân và quyết định viết tiếp chuỗi bài "Yêu bản thân" này. Đây là những điều mình nhận ra sau 03 năm học cách yêu lấy chính mình và chữa lành tổn thương quá khứ. Mong rằng có thể hỗ trợ bạn phần nào đó trong quá trình chữa lành tự thân.
Đã bao giờ bạn cảm thấy thật khó hiểu với chính mình… Tại sao mình lựa chọn nghề nghiệp này, chọn yêu người này, làm hành động ấy, phản ứng như vậy,…?
Đã bao giờ bạn thầm trách bản thân vì những chuyện mà bạn cho rằng là “ngốc nghếch”, những suy nghĩ bạn tưởng như rất “tệ hại”?
Có khi nào bạn cảm thấy bất lực vì bên trong mình luôn có vô vàn sự đối lập diễn ra? Bạn dằn vặt, bạn đau khổ, bạn thấy khó hiểu, thậm chí tìm cách tự trừng phạt chính mình?
Nếu bạn đã từng suy nghĩ và hành động như vậy thì cũng không sao, chỉ là một dấu hiệu vũ trụ gửi đến bạn, nhắc bạn về bài học kết nối và yêu thương bản thân mà thôi.
Nguồn ảnh: Unflash
Nguồn ảnh: Unflash
Chúng ta tập trung xây dựng các mối quan hệ với gia đình, bạn bè, người yêu, đồng nghiệp nhưng hiếm ai thực sự dành thời gian tạo dựng mối quan hệ với chính mình.
Bạn hãy tưởng tượng, mối quan hệ giữa bạn và chính mình như chuyện yêu đương giữa bạn và nửa kia. Khi bạn dành tình cảm cho họ, bạn thấy họ làm gì cũng đáng yêu. Khi họ làm điều đáng trách, bạn kiên nhẫn tìm hiểu nguyên nhân, thay vì xông vào phán xét ngay lập tức. Nhưng với chính bản thân mình, bạn có thể bao dung đến vậy được không?
Hãy hít thở một hơi thật sâu, nghĩ về cảm xúc của bạn dành cho chính mình. Đó là sự trân trọng, nâng niu, thấu hiểu, cảm thông,… hay ngược lại, là sự đánh giá, phán xét, tự ti, đòi hỏi, rối bời,…
Nếu bạn ở trường hợp thứ hai, bạn có thể ngẫm lại, mình đã dành thời gian ngồi lại với chính mình đủ nhiều, xây dựng mối quan hệ với bản thân đủ vững chắc hay chưa? Yêu bản thân không phải là một khái niệm vĩ mô, chỉ đơn giản là sự hiện diện, dẫn dắt và đồng hành với chính mình.
Nếu bạn cho rằng, cuộc sống của tôi quá bận rộn, thời gian kết nối các mối quan hệ bên ngoài còn chẳng có, huống gì chuyện kết nối với bản thân? Vậy bạn hãy vẫn cứ sống như thế đi, nhưng khi bản thân cảm thấy mệt mỏi, hoang hoải, bơ vơ vượt quá giới hạn chịu đựng, hãy cố gắng dành tặng cho mình một cái ôm thật chặt. Khi đó, cảm xúc của bạn sẽ được an ủi hơn rất nhiều. Có những người, sinh ra đã được dạy về tình yêu, nhưng đa số mọi người, tình yêu đến một lúc nào đó không đoán trước, mà thời điểm của mỗi người lại khác nhau.
Nguồn ảnh: Unflash
Nguồn ảnh: Unflash
Yêu bản thân cũng giống nuôi dưỡng một cái cây. Khi sự kết nối giữa mình với chính mình đủ nhiều, rễ chắc chắn, cây có thể tỏa nhánh, vươn cao, đơm hoa kết trái. Khi sự kết nối ấy lỏng lẻo, rễ yếu, cây dễ bị bật gốc vì mưa gió, bão giông bên ngoài.
Xây dựng mối quan hệ bền vững giữa mình với bản thân là bạn đang tự tạo cho mình một bộ rễ khỏe mạnh, một nền móng vững chắc, một “ngôi nhà tâm linh” để trở về, ôm ấp và chữa lành những tổn thương, đồng thời, gieo trồng những hạt giống tốt đẹp bên trong mình.
- Trang Lý từ Viết cho những ngày sau -
Facebook - Tiktok