Vượt khủng hoảng hiện sinh: Combo sách giải mã tâm trí, kiến tạo lẽ sống.

Khủng hoảng hiện sinh là trạng thái tâm lý khi chúng ta cảm thấy kiệt sức, lạc lõng và hoài nghi về giá trị của bản thân. Trạng thái này trở nên phổ biến khi công nghệ ngày càng phát triển, nhất là đối với giới trẻ - những người sử dụng mạng xã hội nhiều nhất. Sự cuốn hút từ những nội dung về cuộc sống hoàn hảo và văn hóa cuồng năng suất đã khiến nhiều người trẻ trở nên lo lắng, vội vàng hơn với suy nghĩ: Phải làm thật nhiều và thành công sớm như những người khác. 

Để thoát khỏi vòng xoáy "tích cực một cách độc hại" và định hướng lại mục tiêu cho tương lai, ta cần một bộ công cụ mạnh mẽ giúp thấu hiểu vấn đề, làm chủ tư duy và kiến tạo lại lý lẽ sống. Bộ sách dưới đây chính là giải pháp dành cho những ai đang muốn tìm kiếm lối thoát cho chính mình.

Áp lực so sánh trên mạng xã hội chi phối bộ não bằng dopamine - chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác hưng phấn tức thời. Thông qua “Giải mã hoóc môn Dopamine”, bác sĩ Anna Lembke phân tích mạng xã hội như một "liều thuốc" kỹ thuật số, khiến chúng ta dễ rơi vào vòng xoáy nghiện ngập, mệt mỏi và đánh mất niềm vui giản dị. Cuốn sách này sẽ là bước đầu tiên giúp bạn hiểu rõ và bóc tách vấn đề từ gốc

Đồng thời, tác giả cũng đưa ra những giải pháp để kéo chúng ta thoát khỏi chứng nghiện mạng xã hội, bằng cách giúp cho Dopamine ở trong não bộ được thiết lập lại “mức căn bản” và tìm kiếm “nỗi đau” lành mạnh (như tập thể dục, đọc sách, học kỹ năng mới…) thay vì chìm đắm trong niềm vui nhất thời. Từ đó giúp chúng ta xóa bỏ căng thẳng trong tâm trí và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể. 

Thoát khỏi sự nghiện ngập dopamine mới chỉ là bước đầu. Tư duy của chúng ta vẫn dễ bị thao túng bởi những lời nói và hình ảnh trên mạng xã hội. Khi chúng ta bị thu hút bởi các nội dung có lượt tương tác cao, dù thông tin có sai lệch nhưng nếu được nhiều người tung hô, bộ não sẽ mặc định đó là điều đúng đắn và tin theo.

Đây là lý do chúng ta bị những dạng tin tức “hot trend” về cuộc sống hoàn hảo hay văn hóa cuồng năng suất làm ảnh hưởng,  khi “hiệu ứng đám đông” lan truyền qua từng lượt like, share và comment. Vậy thì “Bốn thỏa ước” sẽ là chiếc chìa khóa giúp bạn tái thiết tư duy độc lập. Bằng cách thực hành các “thỏa ước” lành mạnh, bạn sẽ không còn bị chi phối bởi dư luận, mà chỉ tập trung vào việc kiến tạo cuộc sống của chính mình. 

Sau khi đã học cách làm chủ suy nghĩ, đây là lúc bạn cần quay về với chính mình để tìm ra con đường riêng. Đặc biệt là với ai sắp bước qua độ tuổi 30 mà vẫn còn loay hoay trên hành trình tìm kiếm mục tiêu và ý nghĩa cuộc đời. “30 Tuổi - mọi thứ chỉ mới bắt đầu” sẽ là kim chỉ nam giúp bạn tìm thấy giá trị của bản thân, cũng như cổ vũ bạn không cần sợ hãi mà hãy tiến lên từng ngày.

Cuốn sách này không có những lý thuyết khô khan, mà nó đơn thuần là những mẩu chuyện vụn vặt được kể lại trong cuộc sống của tác giả. Bạn sẽ nhận ra rằng, mỗi người đều có một con đường mình cần nên đi, dù là rất chậm. Sự thành công không phải là trở nên giàu có thật nhanh, mà nó là quá trình nỗ lực hết mình của bản thân, cùng với những mối quan hệ và niềm vui nhận được trong cuộc sống.

Bộ sách này chính là “phương pháp 3 bước” để bạn có thể thoát khỏi khủng hoảng hiện sinh, bằng cách hiểu rõ cơ chế tâm trí, giải phóng bản thân khỏi sự thao túng của mạng xã hội và tìm lại giá trị đích thực. Sau khi đọc xong, bạn có thể lấy lại tư duy độc lập, sống trọn vẹn cho lý tưởng và xây dựng con đường thành công của riêng mình.  Hãy sở hữu ngay bộ sách này, bởi đó chính là điểm tựa vững vàng cho bước đi đầu tiên trên hành trình tự do của bạn, đồng thời giúp bạn sống đúng với con người thật và làm chủ cuộc đời của mình.