Tủ sách T8/24

Cảm thấy thật khó khăn khi mà gõ ra những dòng đầu tiên sau 1 thời gian không viết. Nhưng mà gõ ra được câu này rồi thì tự dưng cảm thấy “Why the hell didn’t you just do it Vi?” :)))))

Okay lâu quá rồi mình không cập nhật tủ sách. Nhân dịp tháng này đọc được nhiều sách hay, mình lại muốn ghi bài lưu lại những bài học mà mình muốn nhớ :">

Những cuốn sách Vi muốn giới thiệu ở đây nói về những vấn đề: khắc phục chuyện công việc ảnh hưởng đến đời sống cá nhân (ám về tới về nhà, tới giấc ngủ=))), nói chuyện làm sao để kết nối với người đối diện tốt hơn, 1 cuốn sách giúp tâm trạng của bạn tốt hơn...

Chuyện là gần đây công việc mình chồng chất, 1 phần vì công cty đang gặp vấn đề, 1 phần vì có 1 bạn nhân viên đẻ sớm hơn dự tính hẳn 1 tháng chưa kịp training cho bạn nhân viên làm phụ phần việc.

Thế là tuy mình sắp có 1 chuyến vacation sắp xếp trước 2 tuần, công ty (cụ thể là sếp) vẫn gọi điện expect mình sẽ vẫn làm việc phụ trong lúc mình đi du lịch. Tuy là 1 người kẻ ranh giới rất rõ ràng trong trách nhiệm công việc của bản thân, của người khác, mình hiểu đây là một tình huống bất khả kháng, và mọi người cần được san sẻ không chỉ công việc, mà còn là san sẻ tinh thần chung.

Thế nên mình đã cố gắng sắp xếp 2 buổi chiều (trong 4 ngày đi chơi) để hướng soạn hướng dẫn cho bạn training và xử lý những việc phải giải quyết trong ngày. Thật ra mình đã có 1 bạn luôn giúp xử lý công việc gấp những lúc mình nghỉ rồi (có nhờ qua có nhờ lại), nhưng vì 2 tình huống trên mà công việc của mọi người tăng lên và tinh thần chung cũng không ổn lắm. Nói chung là làm điều này khiến mình cảm thấy đúng đắn với bản thân.

Tuy nhiên, điều này cũng mang 1 hệ luỵ là mình tuy đi chơi nhưng vẫn giật mình kiểm tra điện thoại vì tưởng nó rung, tinh thần thì luôn lo lắng không đi chơi trọn vẹn được, và điều này cũng khiến người đi cùng cảm thấy hơi áp lực theo. Tệ nhất là có 1 đêm mình vì quá lo lắng cho 1 lô hàng của khách phải xử lý trong ngày hôm sau, đêm đấy sau khi nghĩ 7749 tình huống, nhắn tin hẳn cho sếp đêm 10h hỏi ý kiến về phương án =))) Thành ra tưởng là mình đi chơi, nhưng hoá ra là mình vẫn đi làm, nhưng chỉ đổi chỗ làm thôi lol

Mình đã bắt đầu đọc cuốn sách “No Hard Feelings” này vào ngày thứ 2 đi chơi, và nó đã thay đổi tinh thần của bản thân 180 độ.

Trong khi đọc cuốn sách mình được nhắc nhở về những thứ sau đây:

- Feelings aren’t facts.

- I’m not the reason this happen but I will do my best I can in this situation.

- Handle the anxiety before you are consumed by it. A tiny mistake is unlikely to start a chain reaction that ends in a complete disaster.

- Focus on the things that I can control. Get a clear picture you what I need to do: When do you need this by? Create a to do list with specific tasks that can actually checked off.

- Take the break you can.

-

Mình đọc cuốn sách này là có 2 nguyên nhân chính: mình muốn nói chuyện chân thành và thuyết phục người khác tốt hơn trong công việc lẫn cuộc sống, và mình muốn tìm hiểu về cách người lớn kết bạn như thế nào. 

Bác tác giả Charles Duhigg thì mình đã từng đọc cuốn sách siêu kinh điển về chủ đề thói quen là “Sức mạnh của thói quen” và rất ắn tượng với lối kể chuyện của bác. Thế nên bác vừa ra cuốn này là mình tải sample về máy Kindle sẵn. Cuốn sách được bắt đầu với 1 câu chuyện rất cuốn và rất hay khiến cho mình tò mò và mua nguyên ebook về đọc luôn =))

Hồi cuối năm ngoái mình có đi Hàn thì thấy bộ truyện gấu chữa lành này đang nổi ở đấy lắm.

Trong lúc tìm thêm sách tiếng Hàn để luyện kỹ năng đọc, thì mình cầm lên được quyển "너의 하루가 시원하길 바라" (tạm dịch "Chúc bạn 1 ngày mát mẻ"). Cuốn sách có câu từ đơn giản, nội dung cuốn hút siêu đáng iu, còn có ảnh minh họa cute quá thể huhu ;-;

Chứ thật sự là mấy cuốn sách mà chữ tiếng Hàn chi chít mình chưa kịp đọc thì đã thấy hơi sợ rồi, có mang về thì cũng đố mà lấy ra đọc :v (kinh nghiệm 1 cô bé hay mua sách về xong giả bộ quên đọc cho hay =)))). Thế là mình bưng em ý về luôn, đến bây giờ vẫn chưa đọc =)))) (thành thật +1 điểm)

Đầu năm nay, cuốn “Chúc bạn 1 ngày tốt lành” đã được xuất bản về Việt Nam, mình lượn nhà sách, đọc thấy ấm áp quá. Thế là mình bưng em ấy về luôn. Sau khi đọc xong cuốn sách, cảm thấy nội dung quá là hữu ích cho sức khoẻ tinh thần của bản thân. Mình đã mua tặng mẹ 1 cuốn, và em gái mình 1 cuốn. Mẹ mình rất thích và còn dùng để học ngoại ngữ nữa cơ.

Cuốn sách này đặc biệt ở chỗ em ý được viết bởi 1 chuyên gia trị liệu tâm lý, “với mong muốn gửi gắm những lời động viên dù là nhỏ nhoi tới những người đang ngồi khóc trước mặt mình, cô đã sáng tạo nhân vật gấu chữa lành Ggongdal.” Các mẩu chuyện ở đây rất ấm áp, y hệt như được trò chuyện cùng 1 người bạn về cuộc sống, về những vấn đề dù nhỏ hay lớn mà chúng ta vấp phải, về những tổn thương sâu sắc, hay thậm chí những nổi xấu hổ mà bạn không dám kể ai,…

Bản thân mình khi hơi muốn được vỗ về bản thân sau một ngày mệt nhoài, mình sẽ xem những bộ phim như: Khi bố gặp mẹ (ngày xưa), Tuổi 25 tuổi 21, Chào mừng đến Samdal-ri…

Về sau mình nhận ra rằng: những bộ phim này là chốn an toàn (safe place) của bản thân, họ là những nhân vật vô cùng dũng cảm bày tỏ sự yếu đuối của bản thân (fearlessly vulnerable) trong cuộc sống của riêng họ. Rằng họ đã sống 1 cách dũng cảm, và mình cũng nên không sợ khi làm điều đấy, và mình cũng không nên sợ cảm xúc của bản thân, chúng là cảm xúc, và chúng mình có quyền được bộc lộ những cảm xúc đấy: rằng mình ngột ngạt quá, mình ghét 1 ai đó quá, mình mệt mỏi cuộc sống này quá,… Những cảm xúc đấy rồi cũng sẽ trôi qua, thế nhưng nếu bản thân mình không thừa nhận những cảm xúc đấy mà chôn vùi nó, tình trạng sẽ càng ngày càng tồi tệ hơn.

Học cách bày tỏ cảm xúc và giải toả chúng là một kỹ năng khá cần thiết nhỉ?

Love you,

Vi Bunny

Mọi người có thể xem tiếp theo - List bài mình viết về sách: