Hôm nay mình vừa nhận email báo kết quả ứng tuyển vị trí nhóm trưởng của một tổ chức thanh niên quốc tế! Tin buồn là mình đã trượt vị trí! Nhưng tin vui là mình đã biết cách để buồn! Cùng mình khám phá hành trình tìm "vui" trong "buồn" nhé!
1, Buồn là trạng thái cảm xúc của con người, lựa chọn đối diện với nó là quyết định của bạn
Trong một quyển sách "The subtle art of giving a fuck", tác giả Mark Danson đã viết " The desire for more positive experience itself is a negative experience. And, paradoxically, the acceptance of one's negative experience is itself a positive experience." (Khao khát trải nghiệm những cảm giác tích cực chính nó lại là một trải nghiệm tiêu cực. Và, nghịch lý thay, sự chấp nhận cảm giác tiêu cực lại là một trải nghiệm tiêu cực)
Mình đã từng trải qua một số chuyện thử thách trong chuyện học tập và cả cuộc sống! Tất thảy, những lần đó, mình đều trải qua một điểm chạm duy nhất về cảm xúc! Đó là "buồn"! Nhưng càng đối diện với nó, mình càng hiểu ra rằng: Nỗi buồn sẽ không bao giờ biến mất vì nó là một phần của cuộc sống! Tuy nhiên, có một thứ thay đổi được đó chính là cách bạn đối diện với nó! Dám chấp nhận cảm xúc của bản thân ngay tại thời điểm đó, vuốt ve và ôm nó vào trong, từ từ thưởng thức nó! Dám thừa nhận tất thảy những gì mình đang cảm thấy! Rồi mọi chuyện sẽ lại tiếp tục đi theo quỹ đạo của nó! Đừng cố gắng xếp nỗi buồn vào một ngăn nào đó, rồi đến một ngày nó bung ra, bạn biết rồi đó, sẽ còn kinh khủng hơn!
2, Làm bất cứ điều gì bạn thích để giải phóng nỗi buồn
Sau khi đã tạo ra một bước đệm cho bản thân tiếp đất và đối mặt với nỗi buồn, bạn nên cần không gian và thời gian để chữa lành nỗi buồn! Là mình, mình chọn viết một bài viết, dặm đôi ba dòng nhật ký, hoặc chỉ đơn giản là đi ngủ! Là bạn, bạn chọn đi dạo cùng bạn bè, vẽ một bức tranh! Cứ làm một việc gì đó, coi nỗi buồn là bạn, đồng hành với nó với một thái độ đúng đắn!
3, Sau cơn mưa, trời lại sáng!
Tin mình đi, ngày hôm nay, thực sự sẽ là một ngày thật tệ! Ngày mai sẽ còn tệ hơn! Và ngày mốt thì là một ngày kinh hoàng! Nhưng đâu ai rảnh, mà hành cuộc đời bạn hoài! Nhất định một ngày sẽ có người trực ca vui tính đến thay đổi ngôi nhà cảm xúc của bạn!
4, Sai ở đâu, thì đứng lên ở đó
Trong tiếng anh có từ "embrace" và "accept". Thừa nhận nhưng không đồng nghĩa với việc chấp nhận thất bại! Theo quan điểm toàn diện của triết học Mác Lê Nin, sai ở đâu thì đứng lên ở đó, bàn lùi sẽ chỉ khiến bạn tụt lại đằng sau! Sau khi bản thân đã khôi phục khỏi nỗi buồn, mình thường quay lại tìm hiểu xem nguyên nhân thất bại của mình nằm ở đâu, từ đó học cách đứng lên từ chính thất bại đó! Sự kiên cường của bạn sẽ dần được xây dựng từ những lần thất bại đó!
Nếu bạn chịu khám phá, mình tin nhiều khi nỗi buồn khi thất bại sẽ rất có giá trị trong hành trình đi đến thành công của bạn! Và hãy tin rằng, thất bại, buồn đó, nhưng rồi bạn sẽ nhận ra có điều đang chờ đợi bạn khám phá phía trước! Hãy dũng cảm đối mặt và tiến lên! Cả mình và những người đang buồn ngoài kia đang cùng bạn tiến lên đó! Và lại tiếp tục khám phá hành trình "Thất bại, buồn đó, rồi sao"!