"Thẩm Du" có đơn giản là nghiện ?

Hôm nay mình sẽ nói về một cái chủ đề mà vô cùng nhức nhối đối với anh em chúng ta, nếu các bạn nữ hứng thú, và muốn tìm hiểu thêm về anh em chúng  tôi thì đừng rời mắt khỏi màn hình nhé

Tại sao bạn chưa bỏ thủ dâm ?

Hỡi các anh em, nếu các bạn đang đọc những dòng này, chắc hẳn các bạn đã quá chán nản với bản thân mình vì không thể thoát ra khỏi hành vi tình dục bản năng này.

Nói nôm na là anh em bị nghiện rồi, không bỏ được. 

Đừng nói: " Tôi làm điều độ, tốt cho sức khỏe, tuần 1, 2, 3 lần vẫn bình thường, chả sao cả. Ông lại dọa tôi".

Nếu các bạn không nghiện, thì thật đơn giản để dừng một việc nào đó lại.

Khi cái việc này nó ảnh hưởng tới cơ thể và tâm lí của bạn

Vấn đề ở đây là không bỏ được.

Nghiện thủ dâm không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mà còn gây ra các vấn đề vô cùng nghiêm trọng về tâm lí.

Nhưng để đi vào giải quyết bất cứ một vấn đề gì, chúng ta cần phải hiểu rõ nó trước.

Vậy thủ dâm là gì?

Thủ dâm, Fap, qwerty, tự sướng hay vô vàn những tiếng lóng khác nữa là cụm từ dùng để chỉ hành vi tự kích thích bộ phận sinh dục để để đạt cực khoái (cao trào tình dục). 

Nếu các bạn tra cụm từ “lợi ích của thủ dâm” trên google sẽ thu được con số ấn tượng  2.390.000 kết quả (0,37 giây) :

Nâng cao chất lượng giấc ngủ, giải tỏa ham muốn tình dục, giảm stress, giảm khả năng bị các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt  … bla, blo

Ây da! Những con nghiện sẽ vin vào tá lí do này để tiếp tục hành vi nghiện ngập của mình.

Nhưng đừng để vị thiên kiến xác nhận đánh lừa, khi các bạn đã tin vào một điều gì đó, não bộ sẽ có xu hướng thu tập các thông tin nhằm củng cố niềm tin của các bạn.

Con người là sinh vật xã hội, để tồn tại được chúng ta cần có sự kết nối với nhau.

Bạn chắc chắn phải thuộc vào một nhóm nào đó để có được cảm giác an toàn.

Từ xa xưa, thời tổ tiên của chúng ta, việc bị đuổi ra khỏi bầy đồng nghĩa với tỉ lệ sống của các bạn giảm đi nhanh chóng. Một mình tìm kiếm thức ăn, một mình đối diện với thú dữ, mọi việc các bạn đều phải tự làm, tự chịu kết quả, không còn ai hỗ trợ, cũng chẳng còn ai giúp đỡ bạn nữa

Não bộ chúng ta được lập trình để thích nghi với các phản ứng ngay lập tức.

Sẽ thật đen đủi nếu tổ tiên của chúng ta cứ trơ ra và đứng yên một chỗ khi nghe một tiếng động lạ từ trong bụi rậm. Một con hổ sẽ lao tới, và không còn chúng ta ngày này nữa.

Ở cái thời đại này, đói bạn sẽ đi tìm thức ăn, hái quả, săn bắn. Cần sex thì sẽ đi tìm bạn tình,...

Còn với cuộc sống hiện đại, mọi thứ đều cần sự nỗ lực, cần một quá trình.

Bạn muốn có tiền mua đồ ăn, làm việc đi, cuối tháng mới được lĩnh lương.

Bạn xây dựng business, 6 tháng tới một năm mới bắt đầu hái quả.

Bạn tán tỉnh một cô gái, bạn sẽ cần rất nhiều nỗ lực để giỏi hơn, ngon hơn, khỏe mạnh hơn tất cả những vệ tinh khác đang ve vãn em ấy.

Nếu mọi việc diễn ra tốt đẹp, chắc anh em đã không ở đây.

Mọi thứ đều cần thời gian để xây dựng, 

Không chỉ một mình bạn xây dựng, mà ngoài kia còn hàng trăm, hàng ngàn con người đang nỗ lực, làm việc hàng ngày,...

Không gì là dễ dàng cả, và bạn phải đấu tranh mỗi ngày để đạt được thứ mình hằng mong muốn.

Và không phải ai cũng chịu được những áp lực này.

Đã bao giờ bạn về nhà và nằm phịch xuống giường, cảm giác mình là người duy nhất trên đời này, không ai hiểu mình,  không ai muốn nói chuyện với mình, không ai lắng nghe mình, cũng chẳng ai quan tâm tới mình cả.

Cái cảm giác sống dở chết dở đấy, mọi thứ cứ vật vờ, vật vờ sẽ  khiến bạn phát điên.

Lúc này bạn sẽ cần sự kết nối, cần một thứ gì đó để khiến mình có cảm giác an toàn hoặc thỏa mãn ngay ập tức.

Lúc này game, porn và các loại hình giải trí nhanh khác sẽ lên ngôi.

Đó là lúc bạn lao đầu vào rượu, bia, game và thủ dâm để quên đi sự lạc lõng này.

Bạn dùng những kích thích này để tự đánh lạc hướng bản thân khỏi sự cô đơn,...

Cần gì phải xây dựng business, kiếm tiền, lãnh đạo hay là phát triển sự nghiệp. 

Khi mà ta có thể dễ dàng đạt được sự sung sướng bằng cách thẳng một ván game,...

Cần gì trải nghiệm điều mới khi ta có thể dễ dàng xem chúng các video review trên mạng.

Cần gì tán tỉnh em nào khi ta có thể đạt được sự sung sướng với hàng tá hình ảnh tươi mát trên internet.

Mọi thứ đều dễ hơn, đều ăn sẵn, nó khiến ta lười đi vì không cần bỏ quá nhiều nỗ lực để đạt được một thứ gì đó.

Porn luôn hấp dẫn, nó hấp dẫn không phải vì sự khỏa thân.

Mà chính cái mới, cái sự lạ mới là mới là kích thích mạnh nhất khiến các bạn không dứt ra được. 

Tại sao lại như vậy?

Anh em có thể nhìn hình minh họa từ biểu đồ này.

Trong tự nhiên, bản năng luôn luôn thôi thúc con đực thụ tinh để duy trì nòi giống, chỉ cần có một con cái tại đó là quá trình giao phối diễn ra.

Như các bạn thấy, đường biểu đồ phía trên là của cùng một con đực và một con cái. Nó cần nhiều thời gian hơn để hồi phục sau khi xuất, rồi giao phối lại với cùng một con cái

Nhưng nếu con đực liên tục đổi con cái như ở đường biểu thị bên dưới, nói như nào nhỉ, liên tục đổi món, luôn có của lạ.

Nó sẽ xong chuyện trong 2 phút rồi quẩy tiếp một em cừu khác tới khi kiệt sức.

Đây được gọi là hiệu ứng Coolidge.

Nếu không có hiệu ứng Coolidge, sẽ không có porn cho các bạn xem:

Hiệu ứng Coolidge được đặt ra vào năm 1958 bắt nguồn từ một câu chuyện liên quan tới vợ chồng Tổng thống Mỹ thứ 30 là ông Calvin Coolidge. Trong chuyến thăm tới một trang trại gà hồi những năm 1920, trong khi tổng thống đang tham quan ở một nơi khác, bà phu nhân Coolidge vô tình để ý thấy một con gà trống lúc nào cũng bận rộn giao phối với những con mái. 

Những người dân tại trang trại nói với đệ nhất phu nhân rằng con gà trống này đạp mái cả tá lần mỗi ngày. Phu nhân tổng thống bèn nói thì thầm rằng: "Nói chuyện này cho tổng thống khi ông ấy tới nhé" (ngụ ý chê bai khả năng của tổng thống).

 Người nông dân liền kể lại cho tổng thống về sự sung mãn của con gà trống. Khi nghe chuyện, Tổng thống hỏi lại: "Lần nào cũng với cùng một con gà mái à?". Câu trả lời ông nhận được là không, bởi gà trống thích cảm giác lạ. 

Nghe xong, vị tổng thống đối đáp một cách hài hước và khoái trá: "Nói điều này với vợ tôi đi".

Bản năng của chúng ta khi xem phim khiêu dâm sẽ cho rằng mỗi người phụ nữ trên màn hình,  là một cơ hội di truyền.

Well, để giúp các bạn sẵn sàng duy trì nòi giống, não sẽ giải phóng Dopamine- một chất dẫn truyền thần kinh mỗi khi anh em thấy một hình ảnh hay một đối tượng tiềm năng.

Tiềm năng ở đây là gì, ngực lớn, có thể sản xuất nhiều sữa để nuôi con. Mông to, tức là xương chậu lớn, tăng cơ hội thành công khi sinh, em bé sinh ra có tỉ lệ sống sót cao hơn.

Tất cả đã được lập trình trong gen của các bạn.

Xem mãi thì cũng chán, sự phấn khích giảm đi. nhưng chỉ cần xem video mới. Gặp diễn viên “ Ngon”, lạ hơn, hay gặp một thể loại khác đi là mức Dopamine lại tăng vọt, lại chuẩn bị khăn giấy cho một shot tiếp theo. Lúc này anh em không khác gì con cừu trong nghiên cứu phía trên cả. Cứ thế mà quay tay cho đến khi kiệt sức.

Với một đường truyền internet, trong 10 phút, các bạn  có thể nhìn thấy số lượng bạn tình tiềm năng nhiều hơn tất cả tổ tiên của mình cộng lại. 

Tôi hỏi này, ở đây có ông nào mở đến trang 50 vẫn chưa chọn được video không :)))

Càng xem nhiều các bạn sẽ càng lún sâu vào hố đen bất tận này.

Não bộ đã quá quen với lượng dopamine tiết ra, nó cần hơn thế nữa.

Các bạn tiếp tục xem nhiều hơn, đổi qua các thể loại hard code, nặng đô hơn để lại lại sự hứng thú.

Sau đó thì sao, các bạn nằm dài trên giường chán trường vì sự hèn nhát, yếu đuối của mình.

Đây là sẽ là lần cuối, lần cuối thôi, từ mai mình sẽ không quay tay nữa

Không bao giờ có lần cuối cho đến khi các bạn chạm đáy tuyệt vọng, nhận ra có cái gì đó sai sai với cuộc đời mình

Sau mỗi lần quay tay, cả ngày hôm sau não của chúng ta như chìm trong sương mù, làm gì cũng mất tập trung, mờ mờ ảo ảo . Các bạn có thể tìm hiểu thêm về hiện tượng này với từ khóa “brain fog”, nó làm hiệu suất công việc của ta giảm đi rõ rệt, chẳng còn hứng thú với bất cứ thứ gì nữa. 

Cái gì cũng trở nên bình thường sau một shot quay tay, không còn động lực để làm bất cứ thứ gì

Tôi nói thật với các ông, mấy ông đừng lí do, lí trấu, các ông xong một shot rồi thì chỉ có đi ngủ, chứ tâm trí đâu mà dậy tập luyện, kiếm tiền, phát triển bản thân

Chưa kể các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tê tay chân, rụng tóc luôn theo đuổi các bạn

Bạn không cô đơn, có hàng triệu thanh niên ngoài kia gặp vấn đề như bạn. Những anh em đã nhận ra sự sai lầm này và quyết tâm sửa chữa nó

 Và phong trào Nofap, không thủ dâm được sinh ra, bắt nguồn từ reddit nó lan ra tất cả các cộng đồng: hội anh em đam mê tập thể hình, hội thể thao, cộng đồng pickup artist,... bất cứ nơi nào có đàn ông con trai tụ tập 

Tất cả đều muốn từ bỏ porn, để cơ thể được tái sinh, để khỏe mạnh, minh mẫn hơn và có được sự tự tin thực sự để đạt được những gì mình mong muốn

Có hàng tá group được tạo trên các diễn đàn, các mạng xã hội để giúp đỡ nhau thoát khỏi cơn nghiện này

Anh em lên đây update với nhau từng ngày, đếm ngày để rồi lại fail, lại lặp lại

Vấn đề ở đây không phải sự chịu đựng, bạn cố 1,2,3 hay 5 ngày để rồi lại quay tay với tần suất ác liệt hơn trước

Như mình đã nói ở trên, chúng ta phải gắn kết với cộng đồng với nhóm nào đó để đạt được cảm giác an toàn. 

Việc Nofap không giúp các bạn trở nên thần thánh, khỏe mạnh, dẻo dai, tăng cường giao tiếp hoặc là tán gái bách phát bách trúng,... Nó chỉ đưa các bạn từ trạng thái kiệt quệ về trạng thái bình thường vốn có. 

Để đạt được lợi ích tuyệt đối từ quá trình này, hãy gắn mình vào các hoạt động kiến tạo, mang lại giá trị đích thực cho bản thân

Hãy tập luyện, hãy chơi thể thao đi, hãy để cơ thể được tràn đầy trong cảm giác hưng phấn của các hoocmon  chứ không phải lạm dụng những hoocmon đó qua việc quay tay

Hãy để bản thân chìm đắm trong cảm giác sút tung lưới đối thủ, hay cái cảm giác mình về nhất trong một cuộc đua

Các bạn ạ. Anh em chúng ta sinh ra là để tranh đấu, là để đóng góp cho xã hội, chứ không sinh ra để ngồi thu lu trong phòng xem người khác làm tình.

Hãy đọc sách, hãy nghiên cứu, suy tư để não bạn trở lại trạng thái học hỏi, tiếp thu kiến thức.

Điều này sẽ giúp nó thoát khỏi cảnh cứ chăm chăm nhìn vào đào với bưởi trên mạng.

Các bạn nạp vào đầu cái gì, thì các bạn sẽ suy nghĩ nhiều về cái đó.

Hãy ra ngoài giao tiếp đi, việc nói chuyện với cô bán cá, bác bán rau ở chợ cũng khiến các bạn cởi mở và làm đầu óc thoáng hơn rất nhiều so với việc cứ ru rú trong phòng với bàn tay trá- Cho

Chính việc này cũng giúp khả năng giao tiếp của các bạn được cải thiện đáng kể.

Đừng để đến lúc Crush các bạn đồng ý với người khác mới tự nhủ giá như mình mở lời, giá như,...

Không có giá như: May mắn là khi sự chuẩn bị gặp cơ hội, cứ làm đi, hoàn thiện bản thân hơn mỗi ngày.

Để đến khi gặp cơ hội các bạn có đủ khả năng nắm bắt lấy nó.

Tôi chần chừ vì tôi sợ thất bại

Các bạn đã thất bại sẵn rồi, vì các bạn không làm.

Nhớ này: "Bạn sẽ bỏ lỡ tất cả các cú đánh mà bạn không thực hiện"

Thế nên bạn nghĩ bạn làm được hay không làm được đều đúng.

Và mình ở đây để giúp anh em hoàn thiện và tốt hơn mỗi ngày.

Không ai chê trách người dám tốt lên cả, người ta chỉ không tôn trọng những người mãi ngồi một chỗ và nói về ước mơ thôi.

Anh em có thể cùng nhau tham gia nhóm facebook “Chúng tôi biết chúng tôi không biết gì” để cùng nhau chia sẻ các bài học cuộc sống nhé, cùng nhau tốt lên, 

Cùng nhau chia sẻ kiến thức sẽ hay hơn rất nhiều cái việc cùng nhau đếm ngày

Cứ viết đi, đừng ngại, thời đại này Ngại là dở rồi,...

Tiện đây mình có làm một chuỗi video: "Hướng dẫn tự tập Calisthenics tại nhà", anh em vào mà tập cùng mình nào.

Nếu thấy bài viết này hữu ích với mình hoặc bạn bè, anh em đừng ngần ngại chia sẻ cho họ nha.

Hẹn gặp lại anh em vào tuần tới với chủ đề về sự cô đơn