Tại sao đầu năm, chúng ta đặt ra nhiều mục tiêu nhưng hiếm khi đạt được?

Một cách rất tự nhiên, đầu năm luôn gợi lên cảm giác về một khởi đầu mới mẻ. Đây là thời điểm chúng ta dễ dàng tưởng tượng rằng mình có đủ thời gian và năng lượng để hoàn thành những mục tiêu hoặc kế hoạch đáng kể. Mỗi ngày mới đều có thể là một khởi đầu, nhưng vì thời gian hàng ngày thường chỉ đủ cho những việc nhỏ, nên chúng ta thường đặt kỳ vọng lớn hơn vào những cột mốc như đầu năm. Còn những mốc dài hơi hơn, như đầu mỗi thập kỷ, lại quá xa xôi và trừu tượng để thu hút sự chú ý. Vì vậy, không ngạc nhiên khi mỗi đầu năm, danh sách mục tiêu của chúng ta thường rất dài.

Nhưng rồi tại sao chúng ta không thực hiện được?

Chúng ta thường mong muốn thay đổi mọi thứ ngay lập tức, nhưng sự thật là không thể làm được tất cả cùng lúc. Kỳ vọng quá cao, cộng thêm sự thiếu kiên nhẫn khi kết quả không đến nhanh, thường khiến ta từ bỏ từ rất sớm.

Rất nhiều người nghĩ rằng động lực là chìa khóa để đạt được mục tiêu. Nhưng thực tế là động lực chỉ mang tính nhất thời. Ví dụ, bạn có thể yêu thích đọc sách, nhưng sẽ có những cuốn sách nhàm chán, những ngày quá bận rộn, hoặc lúc bạn muốn nghỉ ngơi hơn là cố ép mình đọc. Nếu chỉ dựa vào động lực, bạn dễ bỏ cuộc khi cảm xúc thay đổi.

Nhiều người đặt kỳ vọng phải làm mọi thứ một cách hoàn hảo. Ví dụ, bạn muốn đọc sách mỗi ngày trong năm và nếu lỡ bỏ sót một ngày, bạn sẽ nghĩ rằng kế hoạch đã thất bại hoàn toàn. Nhưng thực tế, cuộc sống luôn có những bất ngờ. Nếu bạn từ bỏ mục tiêu chỉ vì một vài thất bại nhỏ, thì đó mới là điều đáng tiếc.

Chúng ta thường quá chú trọng vào đích đến mà quên mất giá trị của những bước tiến nhỏ trên hành trình. Việc không thấy kết quả ngay lập tức khiến ta dễ nản lòng và bỏ cuộc.

Bạn khó có thể viết lách khi xung quanh bạn là tiếng ồn, hay cố gắng học tập trong môi trường đầy phiền nhiễu. Một môi trường hỗ trợ và một hệ thống thói quen tốt là nền tảng quan trọng để duy trì mục tiêu lâu dài.

Một cách tiếp cận khác đó là thay vì tập trung vào mục tiêu thì hãy thực sự tập trung vào tiến trình. Thay vì đếm mục tiêu hay kế hoạch mà bạn thực hiện được thì hãy đếm từng cố gắng mà bạn đã thực hiện.

Thay vì tập trung vào động lực hãy tập trung vào cải thiện môi trường xung quanh của bạn. Chẳng phải là chúng ta sẽ có ý thức nói nhỏ hơn khi vào những chốn linh thiêng như miếu thờ, nhà thờ phải không? Phải chẳng có những điều gì ở đó mà bạn đã bỏ lỡ?

Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về cách tạo và duy trì thói quen để đạt được mục tiêu, mình rất khuyến khích đọc cuốn “Thói quen nguyên tử” (Atomic Habits). Đây là một trong những cuốn sách yêu thích của mình, và nó thực sự hữu ích!

Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân, và bạn cũng sẽ cần hàng trăm nghìn bước chân để đi tới đích đến.

✨ Bạn đã đặt mục tiêu gì cho năm nay? 💪