Chúng ta sống trong thời đại mọi thứ đều kêu gọi sự chú ý. Ai cũng muốn làm nhiều thứ, học nhiều thứ, thử nhiều thứ. Nhưng thử nhiều lại khiến ta… chẳng đi đến đâu.
Công việc dang dở. Mục tiêu nửa vời. Ước mơ chắp vá. Cuối cùng, ta mệt hơn nhưng tiến rất ít.
Rồi tôi đọc The One Thing.
Cuốn sách ấy hỏi một câu tưởng đơn giản mà ám ảnh đến lạ: “Đâu là việc duy nhất, mà nếu bạn làm, mọi việc khác trở nên dễ dàng hơn hoặc không còn cần thiết nữa?”
Câu hỏi đó giống như một nhát cắt thẳng vào sự rối loạn trong đầu. Nó buộc ta phải chọn.
Và Atomic Habits thì nói tiếp phần còn lại của câu chuyện:
Bạn không cần làm xuất sắc ngay lập tức. Bạn chỉ cần 1% tiến bộ mỗi ngày, nhưng cho đúng điều quan trọng nhất. Và rồi thời gian sẽ nhân lên công sức của bạn theo cách không ngờ. Lý Tiểu Long từng nói: “Tôi không sợ người tập 10.000 cú đá một lần. Tôi chỉ sợ người tập một cú đá 10.000 lần.” Khi tôi ghép ba mảnh ghép này lại: Bruce Lee, The One Thing, Atomic Habits, tôi nhận ra một chân lý:
=> Sự vĩ đại không đến từ sự bận rộn. Nó đến từ sự tập trung.
Hãy thử hình dung: Một con tia nắng mặt trời bình thường chẳng làm được gì. Nhưng khi dồn qua một chiếc kính lúp, nó có thể đốt cháy mọi thứ.
Con người cũng vậy. Sức mạnh của bạn đang bị phân tán. Nếu gom lại cho đúng một mục tiêu, bạn sẽ kinh ngạc về chính mình.
Hôm nay, hãy tạm gác lại “tôi muốn làm tất cả”. Thay vào đó, thử hỏi:
“Nếu chỉ được chọn một thứ để trở nên xuất sắc - tôi sẽ chọn điều gì?”
Rồi tập trung vào nó. Tập trung đến mức không còn khoảng trống cho sự phân tâm.
Một kỹ năng. Một hướng đi. Một lời hứa với bản thân.
Và khi bạn kiên trì, ngày qua ngày, 1% một lần - bạn sẽ đi xa hơn những gì bạn từng tưởng tượng.
Bởi vì cuối cùng Không ai chiến thắng bằng 10.000 lựa chọn. Người chiến thắng là người dám chọn đúng một điều và làm nó đến cùng. --- Nếu bạn hỏi: “Tôi biết phải tập trung vào một thứ, nhưng sống trong thời đại phân tâm thì làm sao tập trung được?” Tôi hiểu câu hỏi này. Thật sự hiểu. Vì chính tôi cũng đã từng thấy mình bị kéo đi bởi thông báo, tin nhắn, TikTok, Instagram, hay một đoạn video 10 giây nào đó. Chúng ta đang sống trong một thế giới mà mọi thứ được thiết kế để giành lấy sự chú ý của mình. Cách tôi áp dụng vào cuộc sống: 1. Thu nhỏ mục tiêu đến mức… bạn không thể viện cớ Không phải “học motion 2 tiếng mỗi ngày”, mà là “mở After Effects và làm 5 phút”. Không phải “đọc sách 1 chương”, mà là “đọc 1 trang”. Không phải “tập trung cao độ mỗi ngày”, mà là “25 phút không đụng điện thoại”. Rồi bạn sẽ thấy kỳ lạ: Khi bạn bắt đầu được 5 phút, bạn sẽ tự làm thêm 15 phút, 30 phút, 1 giờ. Đó là hiệu ứng của Atomic Habits.
1. Làm mọi thứ đơn giản nhất có thể. Không phức tạp hóa. Không ôm đồm. Một mục tiêu. Một hành động. Một bước nhỏ mỗi lần.
2. Tập trung trong những khoảng thời gian ngắn. 25 phút. Đủ để bạn không bị nản, nhưng đủ dài để tạo ra tiến bộ.
3. Quan trọng nhất: làm đều, làm mỗi ngày. Không cần hoàn hảo. Không cần đột phá. Chỉ cần xuất hiện đều đặn, đều 1% mỗi ngày bạn sẽ đi rất xa.