Mẹ bầu thường bị trĩ giai đoạn sau của thai kỳ, nhất là ngay sau khi sanh xong, sau đó đỡ hơn dần dần vào giai đoạn hậu sản. Nếu thấy đau, ngứa xung quanh hoặc ngay hậu môn, bạn cần báo bác sĩ khám xem có phải trĩ không. Nếu là trĩ và cần thiết, bác sĩ có thể cho thuốc để giảm đau và khó chịu.

Một vài cách để bạn có thể dự phòng hoặc áp dụng khi bị trĩ

- Ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước để tránh bị bón
- Tăng cân trong giới hạn cho phép (tùy theo cân nặng trước mang thai).
- Không ngồi quá lâu, cần đứng dậy, vận động để giảm áp lực cho tĩnh mạch chậu.
- Ngâm nước ấm (không quá nóng) vài lần trong ngày

Làm sao để bớt bón?

- Ăn nhiều chất xơ (25g/ngày). Chất xơ có trong trái cây (táo, chuối…), ngũ cốc, đậu….
- Uống nhiều nước.
🫗Uống nhiều nước là uống bao nhiêu?
- Uống 8-12 ly nước/ngày (1,8 – 2,8 lít), chia ra uống trong ngày. Nhớ là chia đều ra và cân đối với lượng nước từ sữa, súp v.v…
Y học