Có phải cứ không đủ yêu là không muốn bắt đầu một mối quan hệ hay không? Sợ yêu, ngại cam kết có thể chỉ là chiếc áo che giấu những tổn thương tâm lý bên trong mỗi con người.

Hiểu về việc sợ yêu ra sao và bắt đầu một mối quan hệ tình cảm với những người ngại cam kết như thế nào? Cùng Spiderum tìm hiểu qua số podcast Sâu Ciety được host bởi Keira Ngo và khách mời Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, Chuyên gia Trị liệu Tâm lý, tác giả sách "Phía trước của trưởng thành", "Một mình tìm một nửa", "Cắt nghĩa muộn phiền theo tâm lý học" nhé!

Host Keira Ngo: Những biểu hiện như biến mất, FWB, không công khai,... liệu có đúng là sợ yêu, sợ cam kết không?

TS. Đặng Hoàng Ngân: Những biểu hiện như biến mất, không công khai, FWB không hẳn xuất phát từ sợ yêu, sợ cam kết. Có trường hợp đúng là vì sợ yêu mà người ta chạy trốn khi mối quan hệ tiến vào giai đoạn sâu sắc hơn.

Nhưng ở những nhiều trường hợp khác, đó là phản ứng xác nhận tình cảm không đủ lớn cho 1 ai đó. Có thể người đó không yêu người mà họ vừa làm quen, hẹn hò, chứ không phải họ sợ yêu. Gặp đối tượng hẹn hò khác phù hợp, họ hoàn toàn có thể công khai, gắn bó.

Không nên nhầm lẫn giữa việc người ta không có nhiều tình cảm với mình, với việc người ta sợ yêu. Sợ yêu nên được hiểu đúng là một người nào đó trải nghiệm nỗi sợ hãi, cảm nhận muốn né tránh với bất kì mối quan hệ tình cảm tiềm năng nào.

Host Keira Ngo: Cảm giác "sợ yêu, sợ cam kết" có là như nhau, khi ta còn trẻ và khi đã nhiều tuổi hơn?

TS. Đặng Hoàng Ngân: Cảm giác sợ yêu là giống nhau ở mọi lứa tuổi, với phản ứng muốn rút lui, né tránh, không muốn bước vào bất kì mối quan hệ nào; cảm thấy bình an, hạnh phúc hơn khi độc thân. Tuy nhiên, sự khác nhau nằm ở cách người trẻ và người đã chững tuổi hơn lý giải về nỗi sợ của mình.

Chẳng hạn, người trẻ có xu hướng lý giải theo hướng dự định hoá, lý tưởng hoá, như "công việc quan trọng hơn", "mình sẽ gặp người phù hợp hơn sau này". Còn người nhiều tuổi hơn, ngoài 30 chẳng hạn, có xu hướng so sánh trải nghiệm độc thân và trải nghiệm hẹn hò để củng cố niềm tin rằng "mình thường làm không tốt trong các mối quan hệ", "các mối quan hệ chỉ tốt khi là bạn". Họ không dự định hoá và lý tưởng hoá như hồi trẻ tuổi hơn.

Host Keira Ngo: Đặt tình yêu dưới công việc có phải là vấn đề?

TS. Đặng Hoàng Ngân: Mình thấy vấn đề đặt tình yêu dưới công việc là một vấn đề hợp lý và chân thực đối với một số bạn vì nó liên quan đến vấn đề định hướng giá trị. Càng ngày, mình càng cảm thấy rằng, thế hệ sau này phải chịu nhiều sức ép về việc phải làm một điều gì đó, phải trở thành một ai đó mạnh hơn các thế hệ trước. Đôi khi, mình nghĩ, thế hệ của mình, thế hệ anh chị đi trước hay thế hệ bố mẹ mình sống có phần thả lỏng hơn. Họ nghĩ niềm vui của mình là có một công việc để làm, những người thân để mình chia sẻ, thế là đủ trong khi các bạn trẻ ở thế hệ này có một sức ép rằng tôi phải có tiếng nói, tôi phải có sức ảnh hưởng, tôi phải đóng góp một giá trị nào đấy.

Lý do của điều này có thể do các bạn được nuôi dạy trong một môi trường mà sự kỳ vọng lớn cũng như mình có đủ điều kiện để phát triển tiềm năng của mình hơn thì dĩ nhiên mình sẽ nuôi dưỡng sự cầu tiến, tập trung vào thành tựu nhiều hơn thế hệ trước.