SỨC MẠNH CỦA SỰ TỬ TẾ TRONG THỜI ĐẠI DỊCH

Nguồn: Healthy Mind

Khi trong những thời điểm khó khăn, những cử chỉ của lòng tử tế có thể mang lại giá trị tinh thần rất lớn và tạo ra sự gắn kết cộng động chặt chẽ hơn bao giờ hết. SỨC MẠNH CỦA LÒNG TỬ TẾ
Đã bao nhiêu lần bạn được truyền cảm hứng khi đọc câu chuyện về sự tử tế và mong muốn mình cũng có thể góp phần? Lòng tốt có tính lan toả. Khi mọi người tử tế với nhau, người cho đi và người nhận lại đều cảm thấy hạnh phúc. Người nhận sẽ có nhiều thôi thúc muốn 'đáp đền tiếp nối' và chia sẻ sự hào phóng cho người khác. Vì vậy, điều kỳ diệu lan tỏa.

Thực hành lòng tốt hàng ngày có thể thay đổi cách nhìn của bạn về thế giới. Những niềm vui bạn có cử chỉ tốt đẹp giúp tạo ra cảm giác tin cậy và an toàn. Bạn sẽ thấy vấn đề không phải của riêng một cá nhân nào cả và chúng ta có thể giúp đỡ lẫn nhau trong suốt chặng đường.

Những lợi ích của lòng tử tế sẽ lan tỏa trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn. Bạn sẽ quan tâm hơn đến mọi người xung quanh, gia tang cảm giác hài lòng và thoải mái hơn trong cuộc sống. CÁCH THỂ HIỆN LÒNG TỬ TẾ TRONG THỜI GIAN COVID-19
Những hành động tử tế ngẫu nhiên không nhất thiết phải là những cử chỉ to tát. Ngay cả những hành động nhỏ nhất cũng có thể có tác động lớn.

Mặc dù rất nhiều thứ đã thay đổi do COVID-19, nhưng những cách để chúng ta đối xử tốt với nhau vẫn như cũ. Dưới đây là một số ví dụ về hành động tử tế mà bạn có thể thử ngay bây giờ và bất cứ lúc nào:
- Đăng một ghi chú qua cửa nhà hàng xóm của bạn để hỏi thăm họ.
- Tạo ra sự bất ngờ cho những người bạn sống cùng bằng cách đánh thức họ bằng bữa sáng trên giường.
- Hãy theo dõi những hành động tử tế đầy cảm hứng mà những người khác trên khắp thế giới đang làm và chia sẻ điều đó với những người mà bạn biết.
- Nói với ai đó rằng bạn yêu quý họ và họ có ý nghĩa như thế nào với bạn.
- Hỏi mọi người xem họ đang ổn hay không, đặc biệt nếu bạn nghĩ rằng họ có thể gặp khó khăn hoặc cảm thấy cô đơn.
- Để lại lời nhắn tích cực trên gương trong phòng tắm cho người mà bạn sống cùng.
- Hồi tưởng với bạn bè và gia đình về những khoảnh khắc đặc biệt trong cuộc sống của bạn.
- Thường xuyên liên lạc với đồng nghiệp của bạn và hỏi thăm họ về sự thay đổi trong thói quen làm việc.
- Quyên góp cho một tổ chức từ thiện.
- Cuối cùng và có lẽ là quan trọng nhất, đừng quên đối xử tốt với chính mình. Bạn tham khảo thêm nội dung khác về sức khoẻ tinh thần mùa Covid:
- NHỮNG CẢM XÚC BẠN CÓ THỂ TRẢI QUA TRONG ĐẠI DỊCH?
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/319451996571690
- KIỆT SỨC MÙA DỊCH (PANDEMIC FATIGUE) LÀ GÌ?
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/319117146605175
- GIÃN CÁCH XÃ HỘI, SỰ CÔ ĐƠN & TRẦM CẢM
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/320260409824182
- VÌ SAO CHÚNG TA CẢM THẤY TỘI LỖI TRONG THỜI GIAN GIÃN CÁCH?
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/320568629793360
- HỘI CHỨNG LO ÂU VÌ COVID-19 LÀ GI?
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/320648763118680
- KHÓ KHĂN CỦA NGƯỜI RỐI LOẠN ÁM ẢNH CƯỠNG CHẾ MÙA COVID
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/321321003051456
- CÁCH AN ỦI NGƯỜI BỊ NHIỄM COVID
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/321880629662160
- TẬP TRUNG VÀO NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG TRONG THỜI ĐIỂM KHÔNG CHẮC CHẮN
https://www.facebook.com/healthymindvn/posts/321959269654296

#healthymind#tâmlý#sứckhoẻtinhthần#lòngtửtế#dịchcovid

Nguồn bài viết:
[1] Bài viết How Random Acts of Kindness Can Boost Your Health During the Pandemic của tác giả Joni Sweet.
[2] Bài viết Random acts of kindness during Covid-19 của Quỹ từ thiện Health in Mind
[3] Bài viết The power of kindness của Tạp chí Breathe