NGÀY 11. NẾU BẠN MUỐN NHẬP THẾ.

"Nếu một người thận trọng trong sự lựa chọn và hành động hợp lý, thì họ có thể đồng thời tránh được rắc rối. Nhưng nếu họ chuyển sự thận trọng từ những lựa chọn hợp lý đó sang những thứ không thuộc quyền kiểm soát của họ, tìm cách tránh những gì bị người khác thao túng, họ sẽ bị kích động, sợ hãi và bất ổn."
Epictetus
Người khắc kỷ là sự tương phản của hình ảnh triết gia thiền định trên non cao vắng vẻ, nhà sư tu tập trên những ngọn đồi xanh yên tĩnh hoặc trong một ngôi đền đẹp trên một vách đá. Họ là doanh nhân trên thương trường sôi động, là thượng nghị sĩ trên bục diễn thuyết, là người vợ chung thủy chờ đợi người lính dũng cảm của mình trở về sau trận chiến, là người thợ bận rộn trong xưởng. Tuy nhiên, sâu bên trong người khắc kỷ, tất cả đều bình yên như nhau. 
Epictetus dạy rằng sự thanh thản và an nhiên là kết quả của sự lựa chọn và phán đoán của bạn, chứ không phải môi trường bạn sống. Nếu bạn tìm cách né tránh mọi phiền nhiễu đến từ những người khác hoặc từ các sự kiện bên ngoài, bạn sẽ không bao giờ đạt được yên tĩnh, rắc rối của bạn sẽ theo bạn đến bất cứ nơi nào bạn trốn. Nhưng nếu bạn tìm cách tránh được những phán xét có hại và có tính khiêu khích gây ra những vấn đề khó chịu, thì bạn sẽ cảm thấy ổn hơn và bình yên ở bất cứ nơi nào dù bạn gặp phải khó khăn phiền toái.

NGÀY 12. CON ĐƯỜNG DUY NHẤT TỚI YÊN BÌNH

"Nên có sẵn trong đầu từ lúc rạng đông - và xuyên suốt ngày đến đêm - suy nghĩ này: chỉ có một con đường dẫn đến hạnh phúc, đó là từ bỏ mọi thứ bên ngoài phạm vi lựa chọn, chỉ để tâm những gì của bạn, từ bỏ tất cả ngoại trừ Thượng đế và Vận mệnh."
Epictetus
Vào sáng nay, hãy nhắc bản thân tập trung chú ý những gì có trong tầm kiểm soát của bạn. 
Trước bữa trưa, hãy nhắc bản thân rằng điều duy nhất bạn thực sự sở hữu là khả năng sử dụng lý trí và phán đoán để lựa chọn. Đây là thứ duy nhất bạn không bao giờ mất. 
Vào buổi chiều, hãy nhắc bản thân rằng ngoài những lựa chọn bạn đưa ra, số phận của bạn hoàn toàn không phụ thuộc vào bạn. Thế giới đang quay cuồng và chúng ta quay theo nó, bất kể hướng nào, dù tốt hay xấu. 
Vào buổi tối, hãy nhắc bản thân một lần nữa bỏ qua những gì ngoài tầm kiểm soát của bạn, đâu là nơi mà lựa chọn của bạn bắt đầu và kết thúc. 
Khi bạn nằm trên giường, hãy nhớ rằng giấc ngủ là một hình thức buông xả, và tin nó dễ dàng đến với bạn. 
Và chuẩn bị để bắt đầu lại toàn bộ chu kỳ vào ngày mai.

NGÀY 13. PHẠM VI KIỂM SOÁT

"Chúng ta kiểm soát lựa chọn hợp lý của mình và tất cả hành vi phù hợp với nó. Những gì không thuộc quyền kiểm soát của ta là cơ thể và các bộ phận, tài sản, cha mẹ, anh chị em, con cái hoặc đất nước, bất cứ gì mà ta có thể gắn kết với chúng."
Epictetus
Điều này đủ quan trọng để lặp lại: một người khôn ngoan biết những gì bên trong và bên ngoài vòng kiểm soát của họ.
Tin tốt là những gì trong tầm kiểm soát của ta rất dễ nhớ. Theo người khắc kỷ, ngay cả cơ thể của bạn cũng không hoàn toàn trong phạm vi kiểm soát. Thật vậy, cơ thể bạn có thể bị tấn công bởi một bệnh tật nào đó hoặc bị suy yếu bất cứ lúc nào, bạn du lịch nước ngoài và có thể bị tống vào tù oan uổng chẳng hạn. Vòng kiểm soát của bạn chỉ chứa duy nhất một thứ: tâm trí của bạn.Nhưng điều này hiển nhiên đáng mừng vì nó làm giảm đáng kể các thứ mà bạn cần phải nghĩ đến. Trong khi mọi người đang hối hả với một danh sách dài dằng dặc các bổn phận - mà họ thực sự không  phải chịu trách nhiệm cho những thứ đó - thì danh sách của bạn chỉ có một thứ để quản lý: tâm trí của bạn để đưa ra những lựa chọn hợp lý. Vì vậy, hãy để tâm đến nó.