Tất cả mọi thứ, thực ra, đều là trò chơi của tâm trí. Bất cứ khi nào chúng ta hoảng hốt trước những biến cố trong cuộc sống, lớn hay nhỏ, chúng ta thường quên mất rằng tất cả những đau khổ, chịu đựng đó, đều sẽ kết thúc … Chỉ là tâm trí chúng ta có đủ bản lĩnh và sức mạnh để chủ động vượt qua chúng, chọn lấy kết thúc theo ý mình, hay sẽ đầu hàng và buông xuôi theo chúng mà thôi
Phụ trách ảnh: Phạm Google
Phụ trách ảnh: Phạm Google
Cuốn sách self-help hay nhất mình từng đọc!
“Can’t hurt me” là câu chuyện cuộc đời của một cậu bé da màu, có đủ tất cả mọi lý do để buông xuôi và trở thành một kẻ thất bại, phế vật trong cuộc sống:
- từ việc chịu đựng người cha tàn bạo, dùng vợ con như nô lệ trong nhà, bắt làm việc quần quật, thường xuyên đánh đập dã man;
- đến những dư chấn tâm lý của việc sống trong bạo lực gia đình như thế khiến cậu rất khó tiếp thu bài vở, và suýt chút nữa bị liệt vào danh sách những đứa trẻ khiếm khuyết không đủ khả năng học tập;
- rồi thì những phân biệt chủng tộc và sự cô đơn của một kẻ luôn là “the only” trong xã hội mình sống.
...
Nhưng không, David đã không chấp nhận số phận và buông xuôi. Thay vào đó, cậu tự tìm lấy con đường của mình: con đường của đau khổ, tự chọn đối mặt và chiến thắng những thử thách khắc nghiệt nhất, vượt qua giới hạn của cơ thể con người. Từ “Tuần lễ địa ngục – Hell Week” trong chương trình huấn luyện quân đội đặc nhiệm khốc liệt nhất của Mỹ - BUD/S, đến những ultramarathon và ultratriathlon, đến kỷ lục thế giới về hít xà đơn (pull-ups).
Đọc sách về một người mà trong tiếng Anh hay nói là walk-the-walk, mỗi trang sách đều thấm đẫm ý chí, quyết tâm và bao nhiêu mồ hôi công sức, thực sự là một thứ gì đó rất nhiệt huyết luôn. Nếu cuốn này mà không thể truyền cảm hứng cho bạn sống tốt hơn, thì mình cũng chịu không biết cái gì có thể làm được điều kỳ diệu ấy nữa...
Về nội dung, đầu tiên, tác giả đã chỉ ra ý nghĩa và sự cần thiết của việc rèn luyện thể chất, sử dụng nó như một công cụ để khẳng định bản thân, chiến thắng mọi khó khăn trong cuộc sống, và trở thành một phiên bản tốt đẹp của chính mình.
Rèn luyện thể chất là một công cụ hữu hiệu để mỗi người có thể học được cách kiểm soát suy nghĩ trong đầu mình, bởi vì khi luyện tập, bạn sẽ thường chỉ có thể tập trung vào duy nhất một thứ mà thôi – chính bài tập sẽ cho bạn cả sự đau đớn và stress, khiến bạn không thể suy nghĩ đến bất cứ thứ gì khác được
Tuy nhiên, có lẽ điểm thú vị nhất với mình là việc tác giả liên hệ và chỉ ra ảnh hưởng của luyện tập thể chất lên tâm trí, rằng những đau khổ, khó khăn thể chất sẽ tạo nên những vết hằn trong tâm trí, để từ đó mà nó có được sức mạnh và bản lĩnh để đối mặt với mọi khó khăn trong cuộc đời.
Tôi nhớ ngày đầu tiên mình đến gym, hồi còn ở Indiana. Hai bàn tay tôi lúc ấy rất mềm mại, và ngay lập tức bị xước, rách vì chưa quen với những thanh cầm, xà đơn. Nhưng dần dần, trải qua hàng ngàn rep, hai bàn tay ấy trở nên dày dặn với chai sần để tự bảo vệ chính nó. Và điều này cũng đúng cho tâm trí. Nếu không trải nghiệm những khó khăn như bị kỳ thị, bị bắt nạt, thất bại và thất vọng trong cuộc sống, tâm trí bạn sẽ vẫn ‘mềm mại’ và dễ dàng bị làm tổn thương. Chính những trải nghiệm trong cuộc sống, đặc biệt là những trải nghiệm tiêu cực, không mong muốn, sẽ khiến tâm trí trở nên chai lỳ và bản lĩnh
Điều này quan trọng, bởi vì thực ra không ai có thể sử dụng toàn bộ sức mạnh của tâm trí mình.
Tác giả cho rằng chúng ta thường chỉ sử dụng được 40% sức mạnh ấy mà thôi. Và để có thể sử dụng nhiều hơn thế (tiếp cận được với phần 60% còn lại), chúng ta phải trui rèn, phải khiến tâm trí chai lỳ, và làm nó bản lĩnh hơn.
Vì khi có thể sử dụng nhiều hơn bản lĩnh ấy của tâm trí, để đối mặt và chiến thắng những khó khăn thách thức thực sự trong cuộc sống, chúng ta sẽ cảm nhận được rõ ràng giá trị và ý nghĩa của cuộc đời.
Tôi đã làm được thứ mà tôi tin chưa một người nào làm được: tôi đã chạy 101 dặm trong 1 ngày với gần như không chút chuẩn bị nào. Lúc ấy tôi mới hiểu được rằng trước đây tôi đã lãng phí cuộc đời mình như thế nào, vì không biết được bản lĩnh thực sự của mình. Rằng có cả một level mới của thể chất, của giới hạn con người mà tôi có thể vươn tới. Rằng cơ thể này có thể chịu đựng và vượt qua được những thách thức như thế, những thứ mà có lẽ hầu hết mọi người đều sẽ cho là không thể đạt được. Và tôi hiểu rằng: tất cả đều bắt đầu và kết thúc trong tâm trí. Khi chúng ta tin, chúng ta sẽ có thể làm được.
Cuối cùng, một điểm nữa rất thú vị trong trải nghiệm đọc này, có lẽ lại là một bài học mà tác giả hoàn toàn không dụng tâm truyền tải. Đó là:
VIỆC LỰA CHỌN SỐNG VÀ CHIẾN ĐẤU MỘT CÁCH CÔ ĐỘC KHÁ LÀ NGU NGỐC VÀ NGỜ NGHỆCH!
Như trên mình có trích dẫn, ổng thực sự chạy 101 dặm trong 1 ngày với gần như không một sự chuẩn bị nào cả mọi người ạ.
Chắc bạn cũng hiểu điều ấy nó điên đến thế nào đúng không? Ừ thì, đồng ý đây là trường hợp đặc biệt, khi ổng chỉ quyết định tham gia đăng ký khi cuộc đua còn 3 ngày là bắt đầu, nhưng kể cả như vậy thì mình nghĩ vẫn có thể tìm hiểu một vài tên tuổi và tìm cách liên hệ xin lời khuyên của họ, về những thứ cần chú ý trong một cuộc thi khắc nghiệt đến như thế. Đằng này ổng cứ vô tư tham gia mà không biết chút gì về việc phải bổ sung muối, hay các thức ăn dinh dưỡng nên trang bị cho cuộc đua. Nó khiến cơ thể ổng phải chịu đựng thêm rất nhiều đau đớn và tổn hại không cần thiết.
Hay lần ổng lập kỷ lục hít xà đơn cũng vậy. Không một ý niệm gì về việc liên hệ với người giữ kỷ lục trước đó, hay bất cứ ai có kinh nghiệm trong những thứ tương tự, để biết là mình có thể sẽ gặp khó khăn nhất ở đâu. Để kết quả là thất bại đến 2 lần, trước khi có thể ghi tên mình và sổ kỷ lục của thế giới.
...
Vậy nên, có lẽ túm lại thì bài học lớn nhất là: phải trui rèn thể chất và tâm trí, nhưng phải là cộng với một chút chiến lược, để có thể phá bỏ những ranh giới của chính mình.
Vì khi đó, chúng ta sẽ cảm nhận rõ giá trị và ý nghĩa của việc ĐƯỢC SỐNG trong cuộc đời này!
P.s. Mình thực sự rất mong có thể trở thành một người viết bán thời gian (hoặc, nếu có thể, là toàn thời gian trong tương lai)
Vậy nên, nếu bạn cảm thấy những bài viết này có giá trị, mình sẽ rất trân trọng nếu bạn có thể ủng hộ mình tại:
Số TK: 000003704782 Ngân hàng: Vietbank Chủ TK: Lương Minh Hoàng
Non-fiction Review sách Bàn về sách