Dưới đây là những ý tưởng giúp bạn xây dựng thói quen tốt được mình cóp nhặt từ nhiều nguồn, chủ yếu là Pinterest. Mình cũng đang thực hành những ý tưởng này để giúp bản thân trở nên tốt hơn mỗi ngày. Mọi người có thể dùng những ý tưởng này trong thời gian rảnh rỗi hoặc những ngày reset lại bản thân nhé.
Nguồn ảnh: Pinterest
Nguồn ảnh: Pinterest
1. 30 ngày hoạt động thể chất (mỗi ngày tập thể dục ít nhất 15 phút)
2. Bắt đầu tiết kiệm tiền cho kì nghỉ kế tiếp
3. Trang trí lại căn phòng của bạn
4. Tạo một cái "vision board" (bảng mục tiêu).
5. Thiền vào buổi sáng
6. Tìm hiểu thêm một sở thích mới
7. Đi xe đạp
8. Gửi một số quần áo cũ của bạn cho công tác từ thiện
9. Uống một ly trà vào mỗi buổi sáng
10. Thức dậy sớm và ngắm bình minh
11. Dọn dẹp tủ lạnh, nhà bếp
12. Lên kế hoạch cho những sở thích mới mà bạn muốn trong năm nay
13. Sắp xếp lại quần áo
14. Sắp xếp lại tài khoản trên Youtube (những gì cần thiết cho bản thân mới subscribe)
15. Chuẩn bị điều đầu tiên phải làm vào buổi sáng trước khi rời khỏi giường
16. Kiểm tra và sắp xếp lại email
17. Giữ một sức khỏe tốt bằng việc chuẩn bị một bửa sáng lành mạnh
18. Bắt đầu thói quen tạo To do list (danh sách cần phải làm trong ngày)
19. Bắt đầu viết nhật kí
20. Tạo một danh sách "nguyên tắc sống" cho cuộc đời mình
21. Tái chế và sử dụng những quần áo, đồ dùng đã qua sử dụng
22. Thoát khỏi mạng xã hội trong một ngày
23. Uống nước chanh
24. Đừng kiểm tra hoặc cầm điện thoại vào mỗi buổi sáng
25. Viết xuống những đặc điểm và những điều bạn muốn thay đổi
26. Có một ngày thật im lặng (không ồn ào, thị phi)
27. Nghe nhạc cổ điển
28. Bắt đầu sử dụng bản đồ cho những nơi bạn muốn đến (ở đây là atlas: bản đồ giấy nhé)
29. Có một ngày không tiêu tiền
30. Đọc vài trang sách mỗi ngày
Một việc lặp đi lặp lại mỗi ngày sẽ tạo thành thói quen và mình mong rằng những thói quen này sẽ giúp ai đó tốt lên từng ngày. Tuy là những việc đơn giản nhưng chúng có thể giúp bạn duy trì và hỗ trợ cho bạn làm được những công việc lớn lao.
Chúc mọi người luôn vui vẻ hạnh phúc nhé.