Nhật ký bỏ thuốc lá - Ngày 9 - Chạy bộ

Mặc dù năm nay là một năm không suôn sẻ lắm cho tất cả mọi người. Nhưng đối với mình, năm nay là năm cuộc đời mình có được nhiều điều tích cực nhất. Hành trình bỏ thuốc này là một trong số đó, còn chạy bộ, là một trong những điều mình ưng ý nhất.

Việc mình muốn bỏ thuốc liên quan rất mật thiết đến chuyện mình có chạy bộ. Nó khá dây mơ rễ má nên mình cũng sẽ chia nó ra viết thành nhiều bài khác nhau. Hôm nay tạm chưa bàn đến lợi ích của việc chạy bộ, mình sẽ chỉ đề cập đến một mẹo mình dùng khi chạy mà mình cũng dùng để tiếp cận việc bỏ thuốc.

Bạn nào từng chạy để luyện cho các cự ly bán marathon và marathon (mình mới chạy bán marathon thôi, do cái kia chạy lâu quá, mình thì lười), thì sẽ biết là các cự ly được tính theo hai kiểu - ki-lô-mét và dặm. Bán marathon là khoảng 21km, tương đương khoảng 13 dặm. Marathon thì gấp đôi lên.

Những ngày đầu tập chạy, mình để cự ly là dặm cho oách. Phải công nhận cái hệ thống đo lường của Mẽo nó thiếu logic kinh khủng, nhưng do sính ngoại nên mình dùng, hờ hờ.

Câu chuyện của người bắt đầu bao giờ cũng thế, rất dễ nản và bỏ giữa chừng. Cự ly 10km là cự ly gần như ai cũng trải qua khi tập chạy.

Thử tưởng tượng bạn vắt hết sức ra chạy, mà cả 10 phút (hoặc hơn) đồng hồ hay điện thoại nó mới báo "Bạn đã chạy được 1 dặm", hẳn 1 dặm. Hết cả tiếng đồng hồ, nhìn lại bạn mới chạy được 6 dặm, nghe thật ít.

Thay vì thế hãy đặt quãng đường bằng ki-lô-mét. Cứ mỗi 6 phút, bạn lại được báo "Bạn đã chạy được 1 ki-lô-mét", hẳn 1 ki-lô-mét. Chạy hết 1 tiếng, nhìn lại, bạn đã chạy được 10 ki-lô-mét. Nghe con số 10 nó mới tròn trịa, đẹp đẽ, thân thương làm sao. Lần sau bạn lại có động lực chạy 10 tiếp, chứ 6 thì ai thèm.

Đấy, bỏ thuốc và viết bài cũng y vậy.

Nếu mình tính thời gian bỏ thuốc theo tuần, và một tuần viết một bài. Thì đến hôm nay mình bỏ được 1 tuần, viết được 1 bài. Nghe đã thấy chán rồi.

Nhưng đến hôm nay mình đã bỏ thuốc được 9 ngày. Mình cũng đã viết được 6 bài, mặc dù mỗi bài ngắn được tí và không có giá trị gì mấy. Nhưng nhìn số 6 và số 9 đứng cạnh nhau đã thấy đẹp, nhỉ?

Hết ngày mình sẽ tự động viên là đã bỏ thuốc thêm được một ngày, viết thêm được một bài. Mình sẽ tràn trề năng lượng để ngày mai tiếp tục. Sau một tuần mình đã có thêm 7 ngày bỏ thuốc, 7 bài viết, con số sẽ tăng lên rất nhanh.

Đấy, cái mẹo nó đơn giản thế thôi. Nếu bạn cảm thấy không thuyết phục lắm, thấy 6 với 10 không đủ phê thì hãy tính theo mét. 6 dặm là 10000 mét, phê chưa? 1 với 7 mà chưa đủ thì tính hẳn theo giờ, phút. 1 tuần là 168 giờ, 10080 phút, phê chưa?

Hôm nay hơi dài, hẹn gặp các bạn ngày mai!