Nhật ký _ Học cách yêu bản thân

Mình biết cuộc sống mình sẽ tốt hơn nếu mình yêu thương bản thân. Nếu mình yêu thương bản thân thì mình sẽ an ủi bản thân dù chưa hoàn thành NCKH. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ thừa nhận rằng mình có tính hay trì hoãn khi học bài. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ thừa nhận mình không dám hỏi thẳng thầy cô để xin ý kiến về bài tập. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ học cách để làm những điều không làm bản thân buồn phiền và mệt mỏi. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không trì hoãn việc hỏi thầy cô về cách trích dẫn nguồn tài liệu. Mình không hỏi thầy cô về cách trích dẫn tài liệu thì mình sẽ bị không làm bài được và mệt mỏi, lúc đó mình sẽ không thể vui được. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không trì hoãn việc bắt tay làm việc có ích cho bản thân. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ bắt tay vào việc tìm cách trích dẫn bài NCKH, cho dù khó khăn đến đâu. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ làm những việc khó khăn nhưng có ích cho bản thân và tận hưởng quá trình làm nó. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ bắt tay vào việc tìm cách trích dẫn bài NCKH và vui vẻ với từng công đoạn làm và tìm hiểu của bản thân, thỏa sức đam mê với việc tìm kiếm cách trích dẫn bài NCKH. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không trốn tránh vấn đề khó khăn ở hiện tại, không làm rồi gây cho mình cảm giác áp lực vì chưa hoàn thành. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không trốn tránh việc chưa biết cách để trích dẫn tài liệu và tìm cách để làm được nó. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không đi ngủ hoặc xem các chương trình giải trí tạm thời giúp thoát khỏi vấn đề NCKH khó khăn của bản thân, trốn tránh xong vấn đề chưa giải quyết gây ra áp lực và chỉ trích mình nhiều hơn. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ sẵn sàng dành nhiều thời gian để bản thân tìm hiểu nghiên cứu những vấn đề khó, không thúc giục bản thân phải hoàn thành mau lẹ và phải làm tốt ngay từ đầu. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ tận hưởng quá trình làm việc, tìm kiếm dù khó khăn nhưng mình vẫn sẽ tiếp tục làm và từ từ giải quyết từng thứ một. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ cho bản thân uống nước và nghe nhạc để bản thân thư giãn vui vẻ và tiếp tục làm việc hiệu quả hơn. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không trách móc bản thân khi không làm được mà mình sẽ an ủi chia sẻ vấn đề với bản thân, và động viên bản thân nỗ lực cố gắng vượt qua và làm cho xong mọi việc. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ bắt tay vào giải quyết những việc khó một, dừng hết suy nghĩ gây cản trở đến việc bắt tay vào từng thứ một, để tìm ra được cách giải quyết giúp cho bản thân vượt qua khó khăn ở hiện tại. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ luôn chúc mừng, vui mừng khi bản thân làm được dù một việc nhỏ để hoàn thành NCKH. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không nói hay suy nghĩ những điều làm cho bản thân căng thẳng: như so sánh với người khác, lo lắng người khác nghĩ gì về mình. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ dùng những cử chỉ yêu thương để nói chuyện với bản thân: "Mình làm tốt lắm, Mình có thể làm được, Dù khó khăn nhưng rồi mình cũng sẽ vượt qua được, Dù một việc nhỏ nhoi làm được cũng đã quá tốt rồi". Mình yêu thương bản thân thì khi nào gặp việc khó khăn mình sẽ nói rằng mình cứ tiếp tục làm thì bản thân sẽ hoàn thành được nó, và những việc khó khăn này chỉ là tạm thời, khi vượt qua mình sẽ thấy hạnh phúc lớn đạt được khi làm xong. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ vui mừng khi thấy có việc khó khăn vì nếu có việc khó mình làm được thì sẽ có được công việc tốt, còn nếu cứ làm việc dễ thì ai cũng thể thay thế bản thân mình. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ thừa nhận điểm yếu, thiếu sót của bản thân, nó chính là một phần của bản thân, mình sẽ cho phép bản thân buồn, không phán xét, chỉ trích và cố gắng phải ép buộc bản thân phải giỏi và hoàn thiện nếu bản thân không muốn. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không cố gắng phải gồng mình để trở thành người giỏi toàn diện, mà mình sẽ dành thời gian để quan sát tâm trạng mỗi lần làm việc của bản thân: vui, buồn, mệt hay giận dữ, chán để quan tâm chăm sóc bản thân nhiều hơn. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ luôn lắng nghe bản thân, xem mình muốn làm gì, mình có muốn giải quyết vấn đề khó khăn bản thân đang gặp không, nếu có thì mình sẽ bắt tay vào làm và không trì hoãn. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ bắt tay vào NCKH xem cách trích dẫn tài liệu trên trang Riss vì mình muốn biết được cách làm. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ đọc các bài NC để hiểu được cách trích dẫn vì mình muốn trích dẫn được các bài báo khoa học. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ tìm cách để hiểu được cách hệ thống các trích dẫn đó để xem lại một cách thích hợp. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không nhát, không lười để rồi bản thân không hoàn thành, hối hận vì chưa hoàn thành hết sức. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ cổ vũ bản thân tiếp tục cố gắng làm và vượt qua khó khăn. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không để bản thân cứ nằm và không làm gì, lặp đi lặp lại và không giải quyết được vấn đề đang gặp phải. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ cổ vũ bản thân làm việc, thành công chỉ là một phần nhỏ, quan trọng hơn là vượt qua chính mình. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ sẵn sàng làm những việc tốt dù khó khăn, không cần ai đốc thúc và động viên, chính bản thân mình luôn cổ vũ, quan tâm, chia sẻ với khó khăn của mình trước. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không chỉ trích bản thân một ngày trôi qua mà đã không làm được việc gì. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ động viên rằng một ngày tồi tệ dù chỉ cần có 1 chút ánh sáng việc tốt mình làm thôi cũng là một thành công lớn rồi. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ yêu bản thân vì chính bản thân mình: những thiếu sót, những khó khăn gặp phải, những điểm mạnh, điểm yếu. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không cố gắng làm hài lòng người khác và chạy theo ý kiến của đám đông để đánh mất chính mình. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ luôn tìm cách giải quyết những vấn đề khó khăn bản thân đang gặp phải, cho phép bản thân thể hiện sự mệt mỏi và coi như là cách mình cần quan tâm chăm sóc bản thân nhiều hơn. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ nói bản thân hãy làm việc xong rồi hãy nghỉ ngơi, khi đó mình sẽ thấy vui vẻ hơn đó. Khi mình cứ nghỉ ngơi nhiều nhưng không làm việc thì mình sẽ mệt mỏi và rồi làm bản thân cảm thấy tồi tệ hơn. Do đó yêu thương bản thân là tránh làm những việc khiến mình phải đau khổ. Khi mình yêu thương bản thân thì mình sẽ không để ai làm cho bản thân phải đau khổ vì những lời lẽ của người khác, mình sẽ bảo vệ như bảo vệ người thân yêu nhất trong cuộc đời mình và luôn muốn làm điều tốt đẹp nhất cho họ. Khi mình yêu thương bản thân thì mình sẽ luôn ở bên bản thân và quan tâm đến bản thân cho dù nhỏ nhất, khi khát nước thì mình sẽ cho bản thân uống nước, khi gặp vấn đề khó mình sẽ cổ vũ bản thân tìm ra lời giải, khi mệt mỏi thì mình sẽ cho bản thân nghỉ ngơi, khi chưa đạt được gì mình vẫn tin vào bản thân có thể làm được và vượt qua vì mình không biết được giới hạn của bản thân, có thể nó lớn nhiều hơn mình nghĩ. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ học cách mỉm cười trong khó khăn, dễ dàng cho qua những ưu phiền, mệt mỏi trong lòng. Mình yêu thương bản thân thì mình sẽ luôn ưu tiên bản thân trên hết và luôn giúp đỡ bản thân đầu tiên.

Nhật ký _ Học cách yêu bản thân

Đà Nẵng.