“Nếu có khi nào bạn cảm thấy bất an, sợ hãi vì những rào cản cứ liên tục xuất hiện thì hãy cứ thở đều và quan sát từng hơi thở của mình bạn nhé. Vì đó là chìa khóa giúp bạn quay trở lại với sự sống.”
Thời gian gần đây tôi đã ít trở thành nạn nhân của ngoại cảnh như ngày xưa. Và cũng tự mình từng ngày thoát khỏi cái bóng nạn nhân của chính mình.
Tôi nghĩ phần lớn là do tôi để ý nhiều hơn đến từng cảm xúc, chánh niệm nhiều hơn với những dòng suy nghĩ trong đầu. Đơn giản là vì tôi muốn học cách bảo vệ mình khỏi chính mình - tôi muốn trở thành người nắm giữ sự bình an của chính mình.
Nhưng lạ thay, khi càng để ý nhiều đến cảm giác tôi càng muốn được khóc cho nó - cũng bởi vì tôi muốn được tuôn ra nhanh hơn - những cảm xúc tiêu cực sinh ra từ những hoang tưởng của mình. Sau những lần đó, tôi chỉ muốn thở phào và nói với mình - thế giới này thực chất bình an lắm.
Bất an đôi khi chỉ là những phản chiếu từ những vùng tổn thương chưa từng được thấy ánh sáng. Phải làm sao đây? Tôi chỉ muốn được khóc thật to để những bất an đó được tuôn ra nhẹ nhàng. Chẳng phải vì thương hại mình hay khiếp sợ nguồn năng lượng nào đó - tôi chỉ muốn an ủi mình thôi. Nói đúng hơn là tôi muốn được vỗ về những cảm giác đó và chuyển hoá chúng về sự bình an vốn có - mỗi khi chúng sinh khởi.
Những lúc ngồi một mình tôi thường nghĩ, cuộc đời này đơn giản là thế - Can đảm đối mặt và gỡ bỏ những tư tưởng của bản thân áp đặt cho cuộc sống rồi tiếp tục đi tiếp - đi theo sự phát triển của linh hồn này. Một kiếp sống đơn giản cũng chỉ là một tiến trình. Dù xảy ra chuyện gì chúng ta đều có thể bước tiếp bởi sự sống là vĩnh cửu đó - bạn biết điều đó chưa?
Từ khi ý thức được hành trình tu học này - tôi càng nhạy cảm hơn về sự va chạm của linh hồn. Những va chạm đó khiến tôi đau đớn và cũng nhận ra được nhiều bài học.Nhưng có lẽ điều tôi tin và vẫn sẽ tin đó là sự thật luôn chiến thắng tất cả.
Tất cả những gì khiến bạn đã từng nghĩ rằng “cuộc đời này là không công bằng” chỉ do bạn chưa làm chủ được bản năng khác biệt của loài người - trí tưởng tượng.
Nếu có khi nào bạn cảm thấy bất an, sợ hãi vì những rào cản cứ liên tục xuất hiện thì hãy cứ thở đều và quan sát từng hơi thở của mình bạn nhé. Vì đó là chìa khóa giúp bạn quay trở lại với sự sống. Một biểu hiện của sự sống nguyên bản - cầu nối đến hạnh phúc mà thượng đế ban cho tất cả chúng ta.
Cuộc đời vốn dĩ công bằng chỉ là do chúng ta chưa nhận ra thôi? Đúng không?