Trước khi làm điều gì to tát,hãy bắt đầu bằng những việc nhỏ nhất như rừa bát,dọn phòng,gập quần áo.Những việc này nó tạo ra cảm giác hoàn thành và chiến thằng nhỏ,từ cái nhỏ sẽ đến cái lớn.Hành vi của con người có mối liên kết với nhau.Nếu bạn muốn tạo thay đổi cuộc sống,trước tiên hãy dọn giường sau khi ngủ dậy,nó sẽ tạo chiến thắng nhỏ cho bạn,và sau đó bạn sẽ đem giặt quần áo bẩn,rửa bát,lau bếp,phơi quần áo.Và việc dọn giường đã kích hoạt 1 loạt hành động dọn dẹp khác.Nó tạo ra phần thưởng,1 luồng dopamine kích thích bản thân bạn đã trưởng thành,hạnh phúc hơn khi làm việc nhà.
Nó vận hành theo nguyên lý Domino,bạn có thể hiểu là nếu 1 người nào đó cải thiện 1 thói quen tốt,nó sẽ kéo theo các thói quen khác cũng được cải thiện theo.Nếu bạn dậy sớm chạy bộ,bạn sẽ kích hoạt rằng bạn là 1 người sống lành mạnh,bữa trưa bạn sẽ ăn các món tốt cho sức khỏe-bạn nghĩ mình là kiểu người sống healthy(và bạn sẽ hành động giống như người sống theo phong cách healthy).Giống như khi ta xếp quân Domino cạnh nhau sẽ làm các quân khác đổ theo.Nếu bạn cho phép bản thân ăn đồ ăn vặt,bạn cũng sẽ kéo theo hàng loạt các thói quen xấu,và cả những hậu quả của nó mà con người trong tương lai của bạn phải gánh chịu.
Nếu 1 người nào đó có 1 thói quen nhất định được cải thiện,những thói quen khác liên quan cũng sẽ cải thiện theo.Nhưng nếu bạn thực hiện thói quen xấu,các thói quen xấu khác cũng được kích hoạt.Hiệu ứng Domino tận dụng tính nhất quán trong thói quen của con người.Nếu bạn theo đuổi mục tiều dù lớn hay bé,những mục tiệu đó gắn chặt với hình ảnh và cái tôi của bạn.
Nếu dọn giường vào mỗi buổi sáng, bạn đang giải quyết công việc tiên phong trong ngày. Nó sẽ cho bạn chút cảm giác hoàn thành.Tới cuối ngày, công việc giải quyết đầu tiên đó sẽ kéo theo nhiều công việc khác hoàn thành. Cả những điều nhỏ bé trong cuộc sống cũng có ý nghĩa.Nếu bạn không thể làm đúng ngay từ những điều nhỏ nhất, bạn sẽ không có khi nào đủ động lực làm đúng những điều to lớn hơn.Nếu bạn muốn theo đuổi những mục tiêu lớn lao, hãy bắt đầu bằng việc dọn giường.
