Lối sống thuận tự nhiên
Chương I: Bản năng ăn uống, ngủ nghỉ nghĩ
Phần 2: Xài điều hòa kiểu thuận tự nhiên
- Có thể bạn hông biết nhưng nếu tắt điều hoà ngay khi thức dậy, bạn sẽ dần thích nghi và cảm thấy ổn thoả hơn nhiều so với cảm giác thỉnh thoảng bước ra khỏi điều hoà hay cả ngày nằm lì trong đó.
- Để thuận tự nhiên nhất mà vẫn thoải mái hãy tắt điều hoà khi thức dậy để cơ thể quen dần với nhiệt độ dần tăng và khi mặt trời lặn hãy bật điều hoà và tận hưởng cảm giác dễ chịu cho 1 giấc ngủ ngoan
- Nếu không muốn thoát khỏi vùng an toàn thì máy tạo độ ẩm sẽ giúp bạn đỡ hanh khô hơn trong điều hoà
- Dưới thời tiết nắng nóng hãy quan tâm đến hơi thở hơn, đứng lên ngồi xuống thật chậm rãi (để tránh tụt đường huyết), dù có chuyện gì thật gấp cũng luôn nhắc nhở bản thân! nhiệt độ điều hoà và bên ngoài đang rất chênh lệch bạn nên mở cửa ra cảm nhận luồng nhiệt độ giao thoa cho cơ thể thích nghi sau đó từ từ ra khỏi phòng tránh cho bản thân bị sốc nhiệt
Chúc mọi người thật nhiều sức khoẻ, lợi lạc và an yên