Làm sao thoát khỏi ''lồng chim '' chết tiệt ?

Bản thân tôi đang tự viết hiện trạng của chính mình,về một cái cảm giác mơ hồ có thể nói là vật vờ sống qua mỗi ngày.Rõ hơn là lịch trình của một sinh viên năm nhất sáng chiều ăn ngủ với học online,rồi lại nằm chảy thây chơi game đến tận sáng rồi lại một lịch trình tu tì liên hồi như vậy mà bỏ đi cái khái niệm thời gian @@ Nếu trong thời gian còn đi học trực tiếp thì sau giờ học thì tôi sẽ quăng cập để mở máy chờ các chiến hữu vô trận,còn bây giờ thì học online điều ấy diễn ra thường xuyên.Sáng dậy mắt mở không lên,kéo căng cả quầng thâm tím như đi lễ hội gấu trúc và như ngáp lên xuống như bị nghiện.Dẫn đến là cả ngày chẳng làm được gì,nằm lì trên phòng hết lướt điện thoại rồi lại chơi laptop,cơm nước mẹ nấu sẵn và việc nhà cũng chẳng buồn nhắc tay động chân.Tới tối lại thức và sống như ''những con thiêu thân'' dán chặt vào những tia UV,ánh sáng xanh đỏ lập lòe cày game,phim cùng nhiều thứ vô bổ và thỉnh thoảng lướt hay đọc qua vài bài về những điều thành công,thứ ''self-help'' đúng nghĩa cứ thế chực chờ một ngày nào đó sẽ nhận lại một thứ gì đó đổi thay mình.

Phải rồi tôi biết bản thân như vậy là đang một tay giết đi cái tuổi trẻ của mình,nhưng nó như một ma pháp thứ mà nếu có tồn tại Harry Potter vung đũa thì may ra đánh bật cái thói quen tạo thành một thành một cái ''lồng chim'' cho chính tôi.Trở lại với ''nơi tình yêu bắt đầu'' à không phải là nơi mầm mống của loài cây tầm gửi tật xấu ươm trong tôi,đó là năm 2019-năm bùng nổ dịch Covid,tất cả mọi thứ như kinh tế,giao thông,du lịch và trường học,.. đều bị hoãn lại và trì trệ lại.Cho tới tận bây giờ mọi thứ đã chuyển biến và thích nghi hơn với nhìn cuộc đời qua cửa sổ Window,mặc là vẫn đi học nhưng trên đường chim bay thì khó mà có một tuyến đường nhất định nên khó mà có thể đi tới nơi đích đến một cách hiệu quả.

Nhưng đó chỉ là một vòng lặp ở hiện tại của bản thân tôi,có rất nhiều sự ràng buộc tự tạo ra bởi vì chính tôi và với nhiều bạn trẻ đặc biệt các học sinh,sinh viên.Biết rằng làm thứ này thứ đó sẽ tốt nhưng do mãi lẩn quẩn trong vòng tròn :Lười biếng-Trì hoãn-Hay bị bắt mắt-Dễ chán-Thất bại-Thất vọng-Từ bỏ,liệu cứ cho rằng ''Thất bại là mẹ thành công'' thì chúng ta sẽ mất bao lâu để nhận được kết quả.Tôi thường loanh quanh trên youtube trên điện thoại và click vào video nội dung Tuổi trẻ,thành công,hướng sống,....dĩ nhiên là tôi có xem và nghe nhiều bài tương tự và rất chi là áp dụng câu thành ngữ ''Nước đổ đầu vịt''.

Nhưng trong triết học đề cập khái niệm lương và chất,sự thay đổi quá độ ở lượng sẽ biến đổi thành chất mới,và con vịt là tôi đã nhận thức sau thời gian dài đằng đặc để chuyển hóa từ mơ hồ thành hành động.Đã đủ thời gian để tôi rũ mình khỏi '' đầm nước'' bì bà bì bõm,nhận ra là mình cần hành động trong giai đoạn sẽ đi qua rất nhanh nếu cứ mãi như vậy. *PHÁ TAN VÒNG TRÒN-ĐẬP TAN CÁI ''LỒNG CHIM'' HÃM TÀI.

B1:.Vì thế tôi chắc chắn xây dựng một lịch trình với những mục nhỏ theo sau,như ''Tăng 5kg'' thế nên các mục nhỏ là:

+Ăn sáng mỗi ngày 700-800 calo.(Cơm trắng,rau củ và sữa hoặc ngũ cốc,..) +Tập thể thao (tập thể dục 1h/1 ngày và yoga + chiều cao 30')+Đọc các sách báo và các chủ đề liên quan đến thực phẩm,sức khỏe=>Để có kiến thức và lối ăn uống khoa học.

.....

(Tôi luôn để ít nhất 2 hàng trống của mỗi chủ đề để có thể bổ sung thêm)

Và tôi lên kế hoạch trong 1 tuần,và sau 1 tuần nhận thấy kết quả chưa đạt với chỉ tiêu thì tiếp tục chỉnh sửa.Cứ thế tôi đưa ra kế hoạch 2 tuần-1 tháng-3 tháng đến cả kế hoạch trong 1 năm.Từ đó không chỉ có lịch trình rõ ràng mà tôi còn thay đổi thói quen hằng ngày B2: Tới đây là bước có thế nói quan trọng cho bước 1 và bước 3.Đó là cảm xúc hay nói đúng hơn là duy trì động lực,sự kiên định với mục tiêu,ban đầu tôi áp dụng sự dằn vặt.Nghĩa là tôi lập danh sách những điều nếu như mình không làm,bỏ lỡ những chỉ tiêu ở danh sách mục tiêu ở bước 1.Ví dụ mục tiêu ''Tăng 5kg'' +Nếu không ăn sáng hay ăn không đủ sẽ dẫn đến thiếu năng lượng cho cả ngày cũng như mãi không lên cân.

+Nếu không đọc sách hay cập nhật về dinh dưỡng thì cũng khó mà phát triển được.

Cảm xúc ở bước 2 ngoài dằn vặt thì cũng có sự tán thưởng như nếu mình tăng 5kg sẽ bảnh trai,phổng phao hơn vì thế độ hút gái tôi ở điểm chết thì lại càng OP hơn(đùa thôi nhé ^^) ngoài ra nhờ đọc và học về dinh dưỡng thì biết đâu mình sẽ không mất chi phí ăn uống hoang phí và có thể nâng cao tay nghề nấu nướng.

B3: Luôn tìm tòi và kiên trì trau dồi thêm.Đây là bước quá rõ ràng,mọi thứ mơ hồ đều có thể được xua tan đi bởi những tri thức,trách nhiệm bản thân chúng là liên tục bứt phá và thử thách bản thân.Mọi thứ đều là tương đối và chỉ khi chúng ta có sự thích nghi và học hỏi thì luôn mới bước ra khỏi vòng tròn của mọi sự định kiến.

Như đã nói ở trên,đây không phải là bài viết đưa hết ý kiến chú quan cá nhân hay bài biết ghi những công thức giải quyết các vấn đề.Đơn giản là những suy nghĩ và tích cóp của bản thân tôi và sự nhìn nhận đối với mọi người xung quanh,cảm ơn các bạn đã dành thời gian quan tâm !