1. Dọn nhà: dọn dẹp nhà cũng có tác dụng tương tự như dọn dẹp tâm hồn vậy. Nhìn căn nhà sạch sẽ ta cũng không cảm thấy buồn phiền nữa.
2. Cân bằng giữa thời gian ở 1 mình và thời gian để gặp gỡ mọi người
3. Tập thể thao: Hàng sáng chỉ cần đi bộ nhanh khoảng 15-20' cũng cải thiện một cách đang kể tâm trạng.
4. Loại bỏ stress bằng cách: Làm điều mình thích (thích gì hãy làm nấy, bạn thích đọc gì, muốn đi đâu, muốn đi coffe nào, muốn ăn gì...)
5. Ngủ đủ 7h: Mọi phiền não sẽ đươc giải quyết đơn giản chỉ bằng 1 giấc ngủ.
Kỹ năng mềm