Làm gì để "refresh" bản thân vào dịp nghỉ lễ 30/4 -1/5

Du lịch có lẽ là lựa chọn hàng đầu của tất cả mọi người trong dịp nghỉ lễ 5 ngày này. Đến một vùng đất mới, hít không khí mới, nhìn ngắm cảnh vật tươi đẹp và chuyện trò với những người khác lạ chắc hẳn sẽ đem lại những trải nghiệm khó quên và mang tới những nguồn cảm hứng, động lực mới cho cuộc sống của bạn. 

Đặc biệt, vào dịp này, đi du lịch cùng gia đình hay bạn bè cũng giúp tăng thêm phần gần gũi và khăng khít trong các mối quan hệ của bạn. Cùng những người thân yêu tạo nên những khoảnh khắc và kỉ niệm đẹp khó quên trong chuyến đi sẽ thật tuyệt đúng không nào?

Ở Việt Nam có rất nhiều điểm du lịch đáng để bạn trải nghiệm như: Đà Lạt, Phú Quốc, Quy Nhơn, Sapa,....Tuy nhiên, nếu bạn có ý định đi du lịch vào dịp nghỉ lễ này thì hãy lên kế hoạch từ sớm nhé. Bởi dịp nghỉ lễ là mùa cao điểm của du lịch, tình trạng hết vé máy bay, vé tàu xe, hết phòng khách sạn sẽ diễn ra vì vậy, bạn cần có sự chuẩn bị kỹ càng khi lên lịch trình nhé!

Nếu lo ngại đi du lịch vào dịp này đông đúc, mệt mỏi thay vào đó, bạn có thể tụ tập bạn bè để cùng tạo nên những trải nghiệm thú vị bên nhau. 

Sau những ngày bận rộn với guồng quay cuộc sống, công việc, không có thời gian để tụ tập, hẹn hò bè bạn vui chơi thì dịp nghỉ lễ này có lẽ chính là thời điểm thích hợp để bạn có thể kết nối với họ. Chẳng cần phải đến những nơi sang trọng, đắt đỏ, chỉ cần một cuộc picnic nhỏ với vài món đồ ăn yêu thích và tận hưởng khoảnh khắc bên nhau chắc chắn sẽ đem lại những kỉ niệm khó quên dành cho nhóm bạn

Ở Hà Nội: Hồ Vân Trì, Đông Anh; Khu cắm trại Đường Tâm Phan ở Thạch Thất - Hà Nội; Hồ Suối Hai, Ba Vì, Hà Nội; Hồ Suối Ong - Lương Sơn - Hòa Bình; Công viên Yên Sở; Hồ Quan Sơn thuộc huyện Mỹ Đức TP Hà Nội; Đập Đồng Chanh - Lương Sơn - Hoà Bình;...

Đặc biệt, dành thời gian cho những người thân yêu sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đối mặt với bất kỳ áp lực nào. Đây là khoảng thời gian mà bạn có thể tránh xa những bộn bề của công việc cũng như thư giãn tinh thần. Lợi ích quan trọng nhất của việc dành thời gian cho gia đình là củng cố tình cảm của các thành viên. Bạn không cần phải lên kế hoạch chi tiết về thời gian cho những người thân yêu. Đó có thể là một cái gì đó đơn giản như ăn tối, đọc sách hoặc đi chơi cùng nhau.

Có thể nói, việc tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe thật sự mang lại nhiều lợi ích. Nhiều nghiên cứu chứng minh, những người tập thể dục thể thao mỗi ngày thường cảm thấy vui vẻ, yêu đời cũng như giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm và lo lắng so với người không tập. Bởi các bài tập vận động sẽ làm tăng độ nhạy cảm của não đối với các hormone Serotonin và Norepinephrine, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm. Đồng thời, làm tăng sản xuất Endorphins tạo sự hưng phấn, hiệu quả cao trong việc giảm đau.

Nhằm tạo cảm giác hào hứng để duy trì sự luyện tập, bạn hãy tìm một môn thể thao mình yêu thích và phù hợp với thể trạng. Không chỉ bó buộc vào việc tập luyện ở phòng gym, bạn có thể thử các hình thức khác như đi bộ nhanh, đạp xe, yoga, nhảy K-pop, bơi lội… và thử thách mình trong khoảng thời gian này nhé, biết đâu sau nghỉ lễ sức khỏe bạn lại cải thiện đáng kể đấy!

Đã bao lâu rồi bạn không dọn dẹp và thay đổi không gian sống của chính mình? Nếu đã quá lâu để nhớ về lần dọn dẹp gần đây nhất của mình thì dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 này là thời điểm thích hợp để bạn sửa soạn và tân trang lại không gian sống của mình rồi đấy.

Không cần phải cầu kỳ, tráng lệ và tốn kém, bạn đơn giản chỉ cần dọn dẹp gọn ghẽ, sạch sẽ lại phòng ốc của mình, trồng thêm cái cây, thay lại rèm cửa... chỉ cần một vài sự “nhấn nhá” nhỏ nhoi ấy cũng đã mang lại nguồn sinh khí mới cho căn nhà. Từ đó, bạn sẽ cảm nhận được những điều thú vị bình yên của cuộc đời.

Không những vậy, khi thay đổi không gian sống, nó cũng giúp bạn có thêm động lực để làm việc, học tập và đem đến những cảm xúc tích cực cho chính bạn. Vậy nên, thời gian nghỉ dài thế, chẳng ngại gì mà không bắt tay vào dọn dẹp bạn nhỉ?

Tham gia các các chuyến đi thiện nguyện là một hoạt động ý nghĩa mà bạn có thể tham khảo. Thay vì lựa chọn đi du lịch, nghỉ ở những nơi nghỉ dưỡng cao cấp, bạn có thể đến vùng cao để làm từ thiện, để biết thêm về cuộc sống của các em nhỏ và những mảnh đời khó khăn.

Khi tốc độ phát triển của xã hội quá nhanh khiến mọi người bị cuốn đi mà thờ ơ, vô cảm với nhau. Vậy nên những dịp nghỉ lễ này là lúc chúng ta được sống chậm lại, để chiêm nghiệm và nhìn về những mảnh đời xung quanh còn khó khăn hơn ta để mà trân quý cuộc sống và những gì ta có. 

Khi tham gia những chuyến đi thiện nguyện bạn sẽ được trao đi hạnh phúc, được giao lưu trò chuyện với mọi người ở nhiều điểm đến, được rèn luyện thêm những kỹ năng và kinh nghiệm quý giá mà thường ngày không có cơ hội. 

Không chỉ đi xa mới có thể mở mang tầm mắt, bạn vẫn có thể ngồi tại nhà để nâng cao tầm hiểu biết của mình qua các khóa học kỹ năng hay các buổi workshop online ngắn hạn. Tìm kiếm trên Google với từ khóa “khóa học online miễn phí”, chỉ 0,33 giây bạn có 65,9 triệu kết quả. Đó là minh chứng cho số lượng cũng như sự đa dạng về lĩnh vực của các khóa học này.

Nếu chưa có sự chuẩn bị và lịch trình cho các chuyến du lịch xa xôi, sang chảnh, bạn cũng có thể dành thời gian để đi khám phá những di tích văn hóa lịch sử tại địa phương nơi bạn sinh sống hay những địa điểm văn hóa nổi tiếng.

Không nhất thiết đi du lịch là cứ phải di chuyển đến một nơi xa xôi, trong khi những địa điểm, di tích ở địa phương chúng ta lại chưa khám phá hết. Việc tìm hiểu về di tích văn hóa lịch sử không chỉ mang lại cảm giác nghỉ ngơi, khám phá mà còn đem đến cho chúng ta những kiến thức về nguồn cội, về lịch sử ông cha đã tạo dựng nên.

Nếu bạn cảm thấy mỏi mệt và luôn thiếu cảm hứng trong khoảng thời gian đi làm thì ngày lễ 30/4 - 1/5 là thời điểm thích hợp để bạn dành thời gian cho chính mình và lấy lại nguồn năng lượng tươi mới. Bạn có thể dành thời gian xem phim cả ngày, cày những bộ phim yêu thích chưa có thời gian để xem, nghe những bản nhạc vui vẻ, đọc những cuốn sách hay hoặc vào bếp nấu món ăn ngon cho gia đình…. Thậm chí bạn cũng có nghỉ ngơi mà chẳng cần làm gì cả miễn là bạn cảm thấy mình hạnh phúc và thư giãn.

Mọi người hay nghĩ, ngày nghỉ là phải đi du lịch, đi đó đi đây để tận hưởng và nghỉ dưỡng, thế nhưng bạn cũng có thể chẳng cần phải đi đâu cả, chỉ cần dành thời gian cho bản thân và thoải mái khi ở bên cạnh những người mình thích, thế là đủ cho một kỳ nghỉ dài rồi. 

Thay đổi là một thứ gì đó rất khó khăn, nó tiêu tốn nhiều thời gian, công sức cũng như nỗ lực, thế nhưng nếu thực hiện đều đặn nó mỗi ngày, bạn có thể thay đổi nhanh chóng hơn. Kỳ nghỉ này, hãy cùng thử bắt tay vào thử thách mình với những điều chưa từng làm để thay đổi bản thân nhé!

Chắc chắn rằng việc thay đổi một thói quen cố hữu dù là nó tốt hay xấu thật không dễ dàng gì. Có một phương pháp hữu ích mách bạn đó là hãy chia thành từng bước nhỏ và tiến hành, bắt đầu từ những hành động nhỏ và nâng dần mức độ khó lên để có thể hình thành cho mình một thói quen tốt hơn.

Bạn có thể thử nấu ăn, chơi đàn, luyện tập thể dục thể thao, học các khóa học mới hay đơn giản chỉ là dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc thú cưng hay phụ giúp ba mẹ những điều đơn giản… Chỉ những thay đổi nhỏ trong những hoạt động bạn chưa từng làm cũng sẽ tạo ra những giá trị mới mà bạn không ngờ đến đấy!