LÀM THẾ NÀO XÂY DỰNG KỶ LUẬT BẢN THÂN VÀ NGỪNG TRÌ HOÃN?

Nếu bạn muốn làm tốt công việc, tất cả sự tập trung của bạn cần phải dồn vào trong một nhiệm vụ duy nhất trong một khoảng thời gian dài. Để làm được điều đó, khi làm việc, bạn phải hạn chế những thứ khiến bạn bị phân tâm bằng những cách như: tắt thông báo mạng xã hội, để điện thoại sang phòng khác, nói với người thân mình cần giải quyết công việc và đừng làm phiền mình trong khoảng thời gian này,...

Hãy đặt ra những khoảng thời gian không bị làm phiền cố định để hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng của bạn. Ví dụ bạn có thể đặt lịch trình tập trung làm việc từ 8h-11h sáng, và sau lúc đó bạn hoàn toàn có thể nghỉ ngơi và làm những gì mình thích.

Không cảm thấy có động lực là một trong những lời ngụy biện vô cùng phổ biến dẫn tới sự trì hoãn. Hãy tập trung vào việc bắt đầu nhiệm vụ nào đó thay vì đợi có động lực rồi mới làm.

Khi ta đã bắt đầu làm việc, chỉ sau một thời gian ngắn, bộ não ta sẽ vào "guồng" và ta cứ tiếp tục giải quyết công việc ấy với không còn trì hoãn nữa. Just do it, make your dream come true =))

Hãy viết to-do list vào mỗi sáng và ghi ra những nhiệm vụ quan trọng nhất cần hoàn thành trong ngày hôm nay. Chia nhỏ các nhiệm vụ ấy thành những mục tiêu nhỏ và rõ ràng để bạn có thể dễ dàng theo dõi quá trình và hoàn thành chúng một cách hiệu quả hơn.

Đặt ra những deadline tưởng tượng. Việc này sẽ giúp bạn cố gắng tập trung và có động lực hơn để hoàn thành công việc. Nhưng lưu ý, bạn nên đặt những deadline có tính thực tế và có thể đạt được, nếu không bạn sẽ rất dễ rơi vào trạng thái hoảng loạn khi chưa thể làm xong nhiệm vụ đó.

Hãy nghĩ rằng những gì mà bạn sẽ đạt được trong cuộc sống là kết quả của những hành động của chính bạn. Chịu trách nhiệm cho những gì xảy ra đối với bản thân.

Khi bạn cảm thấy không muốn làm điều gì hay gặp một vấn đề nào đó, hãy hỏi bạn: "Liệu tôi có thể thay đổi điều gì không?". Nếu câu trả lời là có anh hãy đến ôm em ngay đi. Nếu câu trả lời là có, hãy tìm ra giải pháp cho vấn đề.

Còn nếu không, đừng tiếp tục giải quyết nó nữa, bởi bạn có thể thay đổi được gì đâu chứ.

Bài viết được tham khảo từ video: "How To Build Self-Discipline & Stop Procrastinating" của kênh Niklas Christl.