Giấc ngủ thật sự quan trọng và khi đã thổi căng bầu ngực với đầy đủ năng lượng, con người sẽ trở nên thư thái và bùng cháy nhất. Nhưng liệu giấc ngủ trưa quá dài sẽ gây ra nhiều điều tiêu cực?
Ngủ nhiều quá, nhưng không thể thức dậy. (Nguồn: Unsplash.com)
Ngủ nhiều quá, nhưng không thể thức dậy. (Nguồn: Unsplash.com)
Đi ngủ khi có việc để làm, để học; ngủ sâu nướng thêm một chút để rồi lãng phí thêm thời gian. Nhưng cuối cùng, động lực để vượt qua là gì? Tôi đã gặp vấn đề này khá lâu, nhưng không thể khắc phục được nhiều. Đâu đó sẽ có những giây phút tôi vượt qua, nhưng nhìn chung thì mọi thứ vẫn chưa thể ở mức tốt nhất. Có lẽ nào đây là câu chuyện của trí não. Hệ thần kinh đang có vấn đề để rồi nếp mòn nào vẫn chưa khắc phục được.
Ăn nhiều sẽ lú, ngủ nhiều sẽ mê. Khi thời gian ngủ quá nhiều sẽ lấn át những thời gian khác. Theo số liệu từ Đại học Hoa Kì, thời lượng giấc ngủ chỉ nên từ 7 đến 9 tiếng, kể cả chợp mắt trưa chỉ từ 20', sẽ đảm bảo theo khoa học. Giấc ngủ có thể đến khi trí óc trì trệ và năng lượng kém, cần cải thiện tinh thần và nhất là xác định mục tiêu cuộc sống, để không bị hoang mang và mất kiểm soát.
Tôi sẽ làm được và quay lại trò chuyện với mọi người về kết quả.
Chờ tôi nhé!