Hiện nay, nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn (SMHT) vẫn được khuyến cáo dành cho các bé từ lúc mới sinh cho đến 6 tháng tuổi.
Nhưng từ giai đoạn 6 tháng về sau, khi cân nặng con đủ lớn và nhu cầu năng lượng con càng nhiều, việc SMHT không còn đủ dinh dưỡng cung cấp cho sự phát triển của bé, nên ăn dặm là cần thiết để con đạt tốc độ tăng cân.
Xin nhắc lại rằng: "Sữa mẹ vẫn là sữa mẹ, nhưng con lớn hơn thì nhu cầu dinh dưỡng nhiều hơn, chứ không phải sữa mẹ sau 6 tháng tuổi bị mất dinh dưỡng."
Theo ước tính của WHO, trong 5 đứa trẻ ở nước đang phát triển thì có 2 bé không được cung cấp đúng dinh dưỡng trong giai đoạn 6 tháng – 2 tuổi. Và Việt Nam chúng ta là nước nằm trong diện đó.
1. WHO-2018 khuyến cáo liều ăn dặm như sau :
+Từ 6-8 tháng : bú sữa mẹ + ăn dặm 2-3 lần/ngày.
+Từ 9-11 tháng : bú sữa mẹ + ăn dặm 3-4 lần/ngày.
+Từ 12-24 tháng: bú sữa mẹ + ăn dặm 3-4 lần/ngày + xen kẽ những bữa ăn ngũ cốc dinh dưỡng .
2. Một số mẹ thắc mắc rằng có thể hệ tiêu hóa bé chưa hấp thu được thức ăn đặc thì sao ? Mình chia sẻ các dấu hiệu cho biết trẻ có thể ăn dặm như là khi đặt bé trẻ ngồi vững, tự giữ cổ thẳng, phối hợp mắt-tay-miệng tốt và xoay đầu ra hiệu từ chối thức ăn nếu không thích.
3. Nên cho con tiếp cận từng loại thức ăn một mỗi 3-5 ngày lại cho làm quen, sau đó ta đổi sang một loại thức ăn mới.
4. Trong giai đoạn tập ăn dặm có thể bắt đầu cho ăn thêm các loại trái cây có tính axit như cam, quýt, dâu … và rau quả.
5. Đặc biệt lưu ý ở một số trẻ khi mới ăn dặm có dấu hiệu phát ban xung quanh miệng, ngoài ra, hoàn toàn bình thường. Mẹ nên ngưng việc ăn dặm. Mang bé tới bệnh viện gặp bác sĩ chuyên dinh dưỡng để được tư vấn thêm.
6. Không nên sử dụng đạm sữa bò còn nguyên vẹn (sữa bò tươi hoặc sữa bột nguyên kem) làm thức uống CHÍNH cho trẻ dưới 1 tuổi, vì chúng làm quá tải chất tan ở thận và có hàm lượng sắt thấp, cũng như cản trở hấp thu sắt và một số vi chất trong thức ăn.
7. Không nên cho trẻ ăn nguyên hạt vì có nguy cơ lọt vào đường thở.
8. Ăn dặm từ 4 tháng tuổi nếu như ở mốc 4 tháng bác sĩ đánh giá con bú mẹ đúng và đủ nhưng tăng cân chậm hoặc nguy cơ suy dinh dưỡng, bác sĩ sẽ quyết định cho con bú mẹ, song song với ăn dặm sớm từ 4 tháng tuổi
9. Sữa mẹ là tốt nhất cho con rồi, không thay thế được. Bác khuyến khích mẹ tiếp tục cho con bú mẹ tới ít nhất 2 tuổi. Nhưng nếu như không đủ sữa hoặc dùng sữa công thức cho con thì cũng không sao. Đừng quá nặng nề. Nuôi một đứa trẻ cần quan tâm nhiều khía cạnh, không chỉ mỗi cân nặng của con
Xin đừng chỉ trích hay áp lực những người mẹ đang chăm con, điều đó chỉ khiến mẹ thêm mệt mỏi và ảnh hưởng cả phát triển - tinh thần đứa bé.
Cảm ơn bạn đã đọc bài
Y học