Nếu như một ngôi nhà cần trụ cột tốt thì chúng ta cũng cần một cột sống chắc khỏe để bảo vệ toàn bộ cơ thể. 
Khi một cơn đau bắt đầu phát sinh, não bộ chúng ta luôn chỉ huy: không sao đâu, một xíu sẽ hết, hãy tiếp tục làm việc đi. Và cứ thế chúng ta vẫn ngày qua ngày bạo hành lên chính trụ cột của cơ thể mình.
Đến bao giờ cơn đau mới thực sự được quan tâm và chữa lành? 
Chỉ đến khi chúng biểu tình không thèm làm việc, mọi sự khó chịu đều dồn về điểm đau khiến bạn không thể làm việc hay thậm chí là nằm nghỉ, và cơn đau lúc này được gọi là CẤP TÍNH. 
Khi nào chúng ta cần yêu thương, bảo vệ cột sống của mình?
Ngay khi bạn đang có một cái trụ rất vững thì hãy nuôi dưỡng, tưới tẩm nó bằng tất cả sự quan tâm. Nếu bạn chờ đợi đến khi cơn đau bắt đầu thì việc can thiệp: tập luyện, điều trị hay y học thay thế sẽ mất thời gian và khó trở về trạng thái ban đầu.
Mình cũng đã từng bỏ quên trụ cột của cơ thể suốt nhiều năm với cơn đau ở lưng dưới. Rồi một ngày tiếng nói bên trong mình cứ reo rắc: hãy yêu thương lấy bản thân mình trước đi, nếu không sau này sẽ phải hối hận đó!
Tiếng nói ấy cứ vang đi vang lại trong đầu cho đến khi mình quyết định dẹp hết tất cả công việc, lắng nghe cơ thể, lắng nghe tận nguồn cơn đau để tìm cách chữa lành nó.
Liệu việc tự chữa lành này có hiệu quả, đặc biệt với một người tay ngang chưa hề có kiến thức hay kinh nghiệm về chữa trị cột sống hay yoga?
Nghiên cứu và theo đuổi một ngành nghề mới cho bản thân chưa bao giờ là quá muộn, đặc biệt khi đó là công việc chữa lành cho chính cơn đau của mình và còn giúp ích cho gia đình, những người xung quanh bạn. 
“Sức khoẻ không phải là món hàng để mặc cả, mà phải được giành lấy bằng mồ hôi của bạn” - Triết lý yoga
Việc chữa lành tự chủ từ tập luyện sẽ mất nhiều thời gian và kiên trì hơn bất kỳ sự can thiệp nào, nhưng nó cũng sẽ cho bạn những quả ngọt xứng đáng.
Nếu trong quá trình tập luyện bạn nhận ra đam mê của mình với công việc Huấn luyện viên Yoga Phục Hồi, hãy thử sức cho bản thân một cơ hội để học hỏi chuyên sâu.
Chỉ những ai trải qua nỗi đau mới hiểu được cảm giác của khách hàng khi họ tìm tới bạn, và hãy tự tin rằng: bạn chính là một minh chứng cho việc chữa lành cơn đau.
Nếu bạn cũng từng hoặc đang trải qua những cơn đau âm ỉ về thần kinh tọa, vai cổ gáy, đau thắt lưng hay bất kỳ vấn đề về cột sống, hãy dành thời gian để lắng nghe và chữa lành nó. 
Bạn có thể tìm tới chuyên gia Xương khớp, hoặc chuyên gia Phục hồi trị liệu cột sống, hoặc tự đăng ký khoá học Yoga phục hồi trị liệu cho chính mình. Hãy luôn nhớ: Yêu thương và trân quý cơ thể mình!