Gắn bó né tránh là gì?

Những người kiểu gắn bó né tránh có xu hướng độc lập, tránh sự gần gũi, thường đặt tự do và không gian cá nhân của họ lên trên hết.

- Cảm thấy khó chịu và lo lắng khi gần gũi với người khác, cả về thể chất lẫn tinh thần.

- Thường xuyên giữ khoảng cách với người khác, né tránh những cử chỉ thân mật.

- Có xu hướng tự lập và tự chủ cao, không muốn phụ thuộc vào người khác.

- Sợ việc bị ràng buộc trong một mối quan hệ cam kết.

- Thường né tránh những câu chuyện về tương lai và những lời hứa hẹn.

- Coi trọng sự tự do cá nhân và muốn giữ quyền tự quyết cho bản thân.

- Ít khi chia sẻ cảm xúc thật của bản thân với người khác, kể cả những người thân thiết.

- Thường che giấu cảm xúc của mình bằng cách tỏ ra lạnh lùng hoặc hài hước.

- Có thể sử dụng những lời nói mỉa mai hoặc châm biếm để tránh né những cuộc trò chuyện sâu sắc.

- Khó tin tưởng vào người khác và thường xuyên nghi ngờ ý định của họ.

- Cho rằng người khác sẽ làm tổn thương hoặc bỏ rơi mình.

- Có xu hướng tự giải quyết vấn đề của bản thân và không muốn nhờ vả người khác.

- Thường tự cho rằng mình độc lập và mạnh mẽ hơn người khác.

- Có thể coi thường những người có nhu cầu về sự thân mật và kết nối.

- Tự tin vào khả năng tự chăm sóc bản thân và không cần sự giúp đỡ từ người khác.

- Rất thoải mái với việc không phải nhắn tin, gọi điện với người yêu thường xuyên.

- Có thể có nhiều mối quan hệ nhưng ít cái nào thật sự thân thiết.

- Trải nghiệm những tổn thương trong quá khứ, như bị bỏ rơi, lạm dụng hoặc thiếu sự quan tâm từ người chăm sóc chính.

- Thường xuyên bị cha mẹ hoặc người chăm sóc phớt lờ hoặc bác bỏ nhu cầu tình cảm.

- Chứng kiến những mâu thuẫn hoặc xung đột trong gia đình.

- Cũng có thể do những trải nghiệm bị tổn thương trong các mối quan hệ trước đây.

- Tiếp xúc với những mối quan hệ độc hại, không được học cách thể hiện và điều chỉnh cảm xúc một cách lành mạnh.

- Hiểu kiểu gắn bó của bạn.

- Nói chuyện với bạn bè, gia đình hoặc một chuyên gia có thể giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và an toàn.

- Học cách nhận thức và điều chỉnh cảm xúc của bạn.

- Hãy học cách nói lên suy nghĩ và cảm xúc một cách rõ ràng và chân thành.

- Tìm hiểu về cách phát triển kiểu gắn bó an toàn trong bài trước.

Kiểu gắn bó né tránh là một kiểu gắn bó phổ biến.Không phải ai có những đặc điểm này đều có kiểu gắn bó né tránh.

MeoToMo sẽ giới thiệu từng kiểu gắn bó, đừng quên nhấn Follow để cùng Mèo tìm hiểu nhé.

Nội dung từ tham khảo nhiều nguồn khác nhau.