Không phải ngẫu nhiên mà nước chiếm đến 2/3 trong cơ thể chúng ta, điều này có nghĩa là nước có vai trò vô cùng quan trọng tới sự sống.
Hãy cùng mình tìm hiểu ngay nào...

💦 Nước giúp bạn thông minh hơn.
Não của bạn cần oxy để hoạt động tốt và may thay, nước lại là một trong những nguồn cung cấp oxy tốt nhất cho các cơ quan của cơ thể. Khi bạn uống nhiều nước hơn, điều đó cũng có nghĩa là bạn có nhiều "chất xám" hơn. Nước giúp bạn tập trung tốt hơn , điều này sẽ giúp bạn trở thành một người thông minh hơn và suy nghĩ nhanh hơn.
 Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khả năng nhận thức của bạn có khả năng tăng lên khoảng 30% nếu bạn uống từ 8-10 cốc nước mỗi ngày.

💦 Nước giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Uống nhiều nước sẽ giúp da giữ được hầu hết độ ẩm và tái tạo các tế bào trong cơ thể.
Và điều tuyệt vời nhất là gì?
Uống đủ nước cũng đã được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa trên da của bạn, điều này là do nước giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho làn da vô cùng hiệu quả.
Có một số bằng chứng cho thấy uống nhiều nước cũng làm giảm nếp nhăn và giúp bạn giữ được độ săn chắc của cơ bắp. Trên thực tế, tờ báo trực tuyến Daily Mail đã đăng một bài báo với nội dung như sau:
Một bà mẹ 42 tuổi trông trẻ ra 10 tuổi như thế nào sau khi uống một lượng lớn nước trong 30 ngày?
Ban đầu, người phụ nữ 42 tuổi bắt đầu bằng cách uống 3 lít nước mỗi ngày để giúp chống lại các vấn đề tiêu hóa và đau đầu.
Tuy nhiên, cô ấy đã thực sự bị sốc bởi kết quả sau 30 ngày thử nghiệm. Vấn đề tiêu hóa và đau đầu của cô ấy đã biến mất. Cô ấy cũng có thể vượt qua tình trạng mất nước mãn tính, làn da được cải thiện sáng màu hơn, giảm các nếp nhăn, cơ thể trông khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

💦 Nước tăng cường trao đổi chất và hệ thống miễn dịch của bạn.
HFR (Health Fitness Revolution) cho thấy rằng uống khoảng 16 oz (tức là 454ml) nước đầu tiên sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên 24%!
Bạn đã bao giờ nghe về một câu ngạn ngữ của người Slovakia, có câu “nước tinh khiết là loại thuốc đầu tiên và quan trọng nhất của thế giới” chưa? Yeah, đúng là như vây,  nước đóng vai trò rất tốt trong việc làm tái tạo các cơ quan trong cơ thể bạn.
Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy rằng uống nhiều nước hơn sẽ tăng cường hoạt động của thận và gan của bạn. Những cơ quan này là cơ quan loại bỏ độc tố, muối và các chất thải khác khỏi cơ thể bạn. Giúp thanh lọc cơ thể mỗi ngày.

💦 Trái tim khỏe mạnh hơn.
Nước tinh khiết giữ cho trái tim của bạn được khỏe mạnh. Các chuyên gia và nhà nghiên cứu nói rằng nước làm loãng máu của bạn và cho nó ít có khả năng bị vón cục hơn.
Tại sao lại như vậy?
Máu đông hoặc đặc là một trong những nguyên nhân làm giảm huyết áp thường xuyên. Và cục máu đông là một trong những nguy cơ chính dẫn đến bệnh nhồi máu cơ tim.
Tuy nhiên, tiêu thụ nhiều nước hơn trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giảm thiểu điều này xảy ra.
Các chuyên gia rằng bạn nên uống thêm một cốc nước một giờ trước khi đi ngủ. Làm điều này là đủ để giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ hoặc cơn đau tim bất chợt giữa đêm,do lượng nước bổ sung sẽ giúp tim bạn dễ dàng đưa máu có oxy đến các cơ quan của bạn trong khi ngủ.
Và nếu bạn cần thêm bằng chứng?
Có một nghiên cứu kéo dài 6 năm được công bố trên Tạp chí Epidemiology của Hoa Kỳ dựa trên những người uống 5 cốc nước mỗi ngày.
Vào cuối quá trình nghiên cứu, kết quả cho thấy rằng họ ít có nguy cơ bị đau tim hơn đến 41% so với những người chỉ uống 2 cốc nước mỗi ngày.

💦 Nước giúp giảm cân hiệu quả.
Sự thật đầu tiên và rõ ràng nhất cần đượ chỉ ra là nước chứa 0 calo. Vậy thì đơn giản có thể hiểu rằng uống nước sẽ không khiến bạn tăng cân.
Nước cũng khiến bạn ăn ít hơn vì nước hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn. Ngoài ra, thay vì uống đồ ngọt có ga hoặc nước hoa quả có đường lúc khát, bạn chỉ cần uống một ly nước lọc, vẫn giải quyết được cơn khát lại giảm lượng đường và calo nạp vào cơ thể.

💦 Uống nhiều nước hơn giúp bạn tiết kiệm tiền.
Nước gần như MIỄN PHÍ 100%! Ngay cả khi bạn chọn nước đóng chai/nước lọc, nó VẪN RẺ hơn nhiều so với loại cà phê/trà sữa có nhiều đường và chất béo của bạn!

💦 Giúp xương của bạn chắc khỏe hơn.
Nước cung cấp chất nhờn và giúp tái tạo phần được gọi là "sụn giảm xóc" trong các khớp xương của bạn. Đây là loại sụn giúp xương của bạn vận động trơn tru và dễ dàng hơn, cơ thể vận động linh hoạt và nhanh nhẹn hơn. 🤗

Wowww, thật là quá tuyệt vời phải không các bạn. Một nguồn tài nguyên dồi dào và có thể tìm thấy ở khắp mọi nơi, giá thành rẻ mà công dụng tuyệt vời, vậy gì còn chần chừ gì mà không tham gia thử thách này với mình nào !!!!