Dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang "xuống hố" !!!

Cách đây tầm một tuần, mình còn tự tin lắm, rằng cơ thể mình vẫn còn đủ khỏe mạnh và năng lượng để chiến đấu với tuần mới bận rộn và kha khá campaign đang trong quá trình nảy mầm. Nhưng, không hề.

Thực ra, một số dấu hiệu đã phát tác từ trước, nhưng (có thể) mình chẳng quan tâm đến chúng nó chút nào nên không hề phát hiện tụi nó đang hợp sức để đình công dữ dội. Đến lúc mình phát hiện ra, cơ thể mình đã 0% và đang nằm lê lết trên giường, với tay lấy cốc nước thôi cũng thật là khó khăn.

Vậy nên, nếu cơ thể bạn cũng đang dần có các dấu hiệu này thì tuyệt đối phải hỏi thăm sức khỏe của mình ngay nha!!! Đợi đến khi cả lũ tắt điện cùng một lúc thì thực sự rất mệt đầu đó. ><

Bắt đầu từ da mặt của tụi mình. Da mặt đổ dầu nhiều hơn, tần suất mụn viêm, nhất là những vết mụn li ti, thi nhau mọc trên trán, hoặc cằm và hai bên má (gần tai) thì con quể tới rồi đó!!!

Bụng dạ không được ăn đủ bữa nhưng không hề có cảm giác đói!! Đừng nghĩ rằng làm thế sẽ giúp bạn gầy và tiết kiệm túi tiền, bác sĩ sẽ đòi nợ bạn nhiều hơn á!!! Ngoài ra, khi bạn chán vận động hơn, rõ ràng nằm ngủ 8 tiếng (có khi là 10 tiếng) nhưng cơ thể vẫn đau nhức, tay chân dễ tê bì (kiểu như bị kiến cắn, kim châm) thì không phải là bạn mệt mỏi thật đâu.... Là do bạn lười đó. Cơ thể tụi mình sinh ra không phải với cấu hình nằm ngủ nhàn nhã đâu....

Điển hình là đau đầu thường xuyên, bị mờ mắt sau khi ngủ dậy (kiểu mắt díu vào nhau, một lúc sau khi mở mắt mới nhìn rõ xung quanh nè), trí nhớ đi du lịch đâu đó dăm ba ngày, và hôm đó, bạn như con nai vàng ngơ ngác thôi, chứ không có gì nhiều....

Không chỉ thế, bạn sẽ có một cảm giác rằng bản thân mình phải nghỉ việc thôi, phải đi chơi thôi vì công việc, cuộc sống quá mệt mỏi và áp lực rồi!! Nhưng, đó không chừng là ảo giác thôi vì cơ thể bạn không được chăm sóc đều đặn, chứ chưa chắc là công việc mệt đến thế đâu!!

Nếu để look back khoảng thời gian vừa qua thì tính ra mình "không nên" có sự áp lực đến thế. Nhưng vì một lý do nào đó (đến nay mình vẫn nghĩ có thể do trường năng lượng của vũ trụ như thế thôi..) mà mình suýt nữa ở trong hố đó mãi mãi, là khi mình nằm sụp trên giường, mặc kệ và buông xuôi.

Đương nhiên là mình không thể nằm lê lết như vậy 24 giờ. Sau khi refresh lại đầu óc, mình mất ~30 phút để đi xuống giường. Chắc nhờ có vậy mà mình sẽ khắc ghi khoảnh khắc này đến già quá! Và mình phải note ngay những thứ này để làm nó trước khi cơ thể lại lao đầu xuống hố một lần nữa.

Thải độc ở cả nghĩa đen và nghĩa bóng luôn nhé. Mình "thải" toàn bộ giấy tờ cũ, đồ ăn thừa, những đồ không còn dùng nữa, giặt và dọn dẹp đồ cũ để refresh lại toàn bộ. Video, ảnh trong điện thoại, laptop được lọc lại, giữ lại những gì cần thiết. Thải độc cơ thể bằng cách uống nước muối (bỏ ít muối thui nha), đi ** và tắm rửa sạch sẽ, thơm tho ngon nghẻ.

Tự lên đầu mục công việc cần làm một cách rõ ràng, chi tiết và cẩn thận. Ngay sau đó, mình sẽ báo với chị leader hoặc ai đó mà bạn nghĩ có liên quan và đặt DEADLINE cho mình. Mình muốn tạo cảm giác "quan trọng" cho bản thân, để buộc mình phải có trách nhiệm làm việc đó. Nghe hơi ảo diệu, nhưng mình thích những thứ to lớn, "có tầm vóc" một xíu để bản thân làm hết mình với nó. Còn nếu bạn hông phải kiểu người này, thì cũng hãy đặt deadline để đuổi sau đuôi bạn nhé!

Ôi mình thề là chưa có lúc nào mà mình cảm nhận được sự chữa lành của cây cối mạnh mẽ như lúc này. Đến mức, mình cảm nhận được từng tiếng xào xạc và rung động của từng nhành cây. Tin mình đi, cảm giác thanh mát và được gột rửa mà thiên nhiên mang lại ấy, sẽ không thể thay thế được.

Vì cơ thể chúng mình không được thiết kế để nằm hay ngồi quá lâu đâu! Hơn nữa, mình có thể điều chinh dáng đứng thẳng và hóp bụng (giảm mỡ nè mấy nàng) nữa đó.

Tạm thời thì mình thấy ổn khi áp dụng một loạt tutorials như trên để refresh lại bản thân. Thật lạ vì có một bài viết về sức khỏe chứ không phải về tình yêu, nhưng mình thực sự hi vọng mọi người hãy giữ gìn sức khỏe của mình thật tốt nhé, mình cũng sẽ như vậy. ^^