Cuộc đời ngắn, đừng ngủ dài

“Em ơi có bao nhiêu, 60 năm cuộc đời” - Một câu nói đôi khi là những câu bông đùa với nhau của các bạn trẻ, có xuất phát từ bài hát “60 năm cuộc đời”. Trước tiên tôi muốn đưa ra một số thông tin về tuổi thọ trung bình của Việt Nam. Với sự phát triển của khoa học y tế và kinh tế. Chất lượng cuộc sống của chúng ta đã được nâng cao lên rất nhiều, tuổi thọ của chúng ta ngày càng dài ra. Theo dữ liệu của WHO trong năm 2019 thì Nữ Giới là 69.6 tuổi, Nam Giới là 73.7 tuổi. Thật ngoạn mục khi Nữ Giới đã vượt mặt Nam Giới khi năm 2021 thì tuổi thọ của Nam Giới là 72 tuổi và Nữ Giới là 80 tuổi xếp lần lượt hạng 70 và 61 so với các nước khác trên thế giới.Dường trong 2 năm ngắn ngủi đó, chúng ta đã thấy được tuổi thọ trung bình đã kéo dìa đến mức nào. Trừ khi các bạn học hỏi làm theo những trò thử thách của các anh Nga Ngố để rút ngắn tuổi thọ lại bớt nhé. Và mình không mấy khuyến khích điều đó. Và sự chênh lệch giữa tuổi thọ trung bình của Nam và Nữ chắc một phần là các bạn Nam có xu hướng nghịch dại hơn là các bạn Nữ, đúng không nhỉ?…

Vậy rồi, dù cho tuổi thọ của chúng ta ngày càng dần trở nên dài và dài thêm. Nhưng có bạn đọc nào dám tự tin tuyên bố rằng chúng ta sẽ sống được đến mức như vậy? Tôi không có sự tự tin đấy. Nên trong bài viết này tôi xin phép lấy cột mốc “60 năm cuộc đời” mà chúng ta vẫn thường châm biếm. Chúng ta thường dành 8 tiếng 1 ngày để ngủ, thậm chí là nhiều hơn khi chúng ta chỉ vỏn vẹn là một đứa trẻ. Quan điểm khoa học ngủ 8 tiếng 1 ngày dần khiến tôi cảm thấy phải tự suy nghĩ lại trong bản thân mình rằng là “Cuộc đời ngắn đến thế sao? Nếu chúng ta theo khoa học”. Ngủ 8 tiếng 1 ngày đã lấy mất đi của chúng ta 1/3 cuộc đời chỉ dành cho việc NGỦ. Tôi không khuyến khích các bạn phản khoa học. Mà chắc hẳn chúng ta đã từng gặp trường hợp, càng ngủ càng buồn ngủ đúng chứ?! Thay vì chúng ta dành 8 tiếng 1 ngày để ngủ, thì hãy tìm ra thời gian ngủ hợp lý cho chính bản thân mình và đặt nó vào một khuôn khổ của chính mình. Như bản thân tôi, đã tự đặt mình vào một khuôn khổ với khung giờ từ 11 giờ đêm đến 4 giờ sáng cho việc ngủ. Và một ngày tràn đầy năng lượng bắt đầu từ đấy.

Chúng ta ngủ ngắn lại nhưng mục đích vẫn là giúp chúng ta tỉnh táo nhất, tránh tình trạng càng ngủ càng buồn ngủ. Bạn hãy cố gắng tìm ra khung giờ ngủ của bản thân mình vì tôi tin rằng âu nhờ vào đó chúng ta lại cảm thấy cuộc đời của chúng ta lại dài thêm, chúng ta sẽ có nhiều thời gian hơn cho bản thân mình, cho những người chúng ta thương yêu, và cho những trải nghiệm chúng ta vẫn hay bảo rằng “Chưa có thời gian” để làm. Hãy tự tạo ra thời gian để cảm thấy cuộc đời đáng trân quý này dài hơn bạn đọc nhé. Tôi tin bạn.

Xin cảm ơn, DLiu