Cơ thể điều khiển tinh thần

Không để cho não bộ có quá nhiều thời gian suy nghĩ, cứ bắt đầu làm, dùng cơ thể điều khiển tinh thần.

Tôi thực sự cảm thấy vô cùng may mắn khi đã có được khả năng này từ khi tuổi còn nhỏ.

Mọi người đều hiểu rõ thế nào là "tiêu hao, cạn kiệt năng lượng tinh thần". Đó là khi chúng ta luôn lo lắng rằng mình làm không tốt, chuẩn bị chưa đủ, dẫn đến trạng thái lười biếng, trì hoãn, làm việc gì cũng chỉ được một lát rồi lại nằm dài ra. Thích người khác nhưng không dám thổ lộ, có mục tiêu cho riêng mình nhưng chưa từng bắt đầu làm. Cứ thế mỗi ngày trôi qua chúng ta như đang rơi vào trạng thái "ếch luộc". Trạng thái "ếch luộc" được hiểu đơn giản là khi đặt một con ếch vào một nồi nước sôi thì nó sẽ nhảy thoát ra, nhưng nếu đặt nó vào một nồi nước lạnh rồi làm nóng từ từ thì nó sẽ không nhận được sự nguy hiểm và cuối cùng sẽ chết. Cũng giống vậy, với những cám dỗ của mạng xã hội, những clip ngắn hay những bài đăng có tiêu đề giật gân cũng đang làm cho chúng ta bị cuốn vào, và ta rất khó thoát ra được. Mỗi lần cầm điện thoại lên, là lại vài tiếng trôi qua. Rồi sau khi lướt xong, bạn lại cảm thấy trống rỗng và thấy nuối tiếc thời gian đã trôi qua.

Đó chính là dấu hiệu tinh thần đã điều khiển cơ thể.

Kinh nghiệm của tôi là, không để cho tinh thần có thời gian suy xét.

Buổi sáng thức dậy, khi bạn vừa có một chút cảm giác lười biếng, khi vừa mới nghĩ "Ôi, hay là để ngày mai mới làm", thì hãy dừng ngay mạch suy nghĩ, bắt tay vào làm luôn. Đó chính là cơ thể điều khiển tinh thần.

Đêm khuya, bạn muốn đặt đồ ăn ngoài, khi tay bàn vừa ấn vào app đặt đồ ăn, hãy tắt điện thoại đi ngay. Bạn hãy bước vào phòng đi ngủ. Đó chính là cơ thể điều khiển tinh thần.

Bạn định viết một bài văn, khi còn đang do dự không biết có nên viết hay không, bạn hãy đóng cửa rồi bật lên máy tính lên, bắt đầu viết. Đó chính là cơ thể điều khiển tinh thần.

Nói tóm lại, nguyên tắc chính là không để cho tinh thần có thời gian để suy nghĩ linh tinh, hay do dự. Bạn cứ bắt đầu làm luôn. Khi đã làm rồi, bạn sẽ nhận ra, ồ hoá ra mình cũng có thể tiếp tục làm được, mọi việc cũng chỉ có vậy, nó không khó khăn như mình nghĩ.

Trong thời gian dài, bạn sẽ có được sự tích luỹ. Khi đã có tích luỹ, tự nhiên sẽ có những phần thưởng, thành quả do sự tích luỹ đó mang tới. Dù là sự tự công nhận bản thân từ trong nội tâm, hay là những món quà, tiền thưởng vật chất từ bên ngoài, thì đó đều là những món quà tinh thần vô cùng quý giá. Chúng sẽ giúp bạn cảm thấy hài lòng với bản thân, nhẫn nại hơn với những việc mang tính lặp lại nhiều lần hoặc có phần khô khan, từ đó bạn có thể làm việc tốt hơn.

Tôi đã dần dần hiểu rõ được những điều sau:

Thứ nhất, tinh thần của con người rất dễ bị tiêu hao, nảy sinh những ý nghĩ tiêu cực. Nếu đem thời gian giao cho tinh thần thì phần lớn khả năng, tinh thần sẽ điều khiển cơ thể.

Thứ hai, tinh thần của con người cũng có khả năng thích ứng tốt, khi cơ thể bước vào một trạng thái nào đó, thì tinh thần cũng sẽ thích ứng với môi trường, trạng thái đó.

Vậy nên, điều mà bạn cần học và hiểu ra là, dùng cơ thể điều khiển tinh thần. Một khi cơ thể đã bước vào một trạng thái nào đó như đã mở ra trang tài liệu, đã lật giở cuốn sách, bạn đã ở trong phòng gym hay đã ngồi trên xe đạp thì tinh thần của bạn sẽ thích ứng và phục tùng theo môi trường, giúp bạn hoàn thành xong việc.

Hơn nữa, điều "biến thái" của tinh thần nằm ở chỗ, một khi bạn đã làm được điều gì đó có tính khó khăn, thử thách trong khi người khác không làm được, tinh thần nảy sinh cảm giác đắc ý.

Đây là một năng lực vô cùng quan trọng. Bạn có thể dùng cách này để rèn luyện bản thân, dùng cơ thể điều khiển tinh thần, chứ không phải ngược lại. Cứ bắt đầu làm, làm những việc có tính phức tạp, thách thức, những việc mà bạn vẫn luôn chạy trốn không dám làm. Chỉ cần bạn làm rồi, bạn sẽ nhận ra hoá ra mọi việc cũng chỉ có vậy.

Mọi người hãy thử áp dụng xem sao. Khi làm những việc chắc chắn đem lại lợi ích tốt cho bạn, khi bạn bắt đầu do dự, bạn có thể lắc đầu ngắt quãng mạch suy nghĩ, hét lên vài tiếng, tự mắng bản thân 1-2 câu đều OK, quơ tay lên trời múa vài đường quyền cũng không sao. Nói chung là hãy làm ngắt quãng những suy nghĩ đó, mà bắt tay vào làm luôn.

Rất nhanh sau đó, bạn sẽ có kinh nghiệm và cảm giác về việc "dùng cơ thể điều khiển tinh thần". Mọi người hãy áp dụng thử nhé!