"Sáng đi thiền, tối đi bar!". Một câu nói khiến tôi ngẫm nghĩ lại cuộc sống của mình. Tôi có thiền để cân bằng lại cảm xúc, cân bằng lại sức khỏe của mình. Nhưng những thứ tươi đẹp thường chỉ diễn ra quanh 1 tiếng thiền định, sau đó mọi việc lại đâu vào đấy. Tôi lại quay lại nếp sống cũ với lối sinh hoạt động hại: ăn uống, nghỉ ngơi, suy nghĩ. Giống như một người tốt sẽ rất dễ bị đồng hóa khi xung quanh họ là cả trăm người xấu. Và dần đà, những điều tuyệt vời, cảm giác an lạc trong 1 giờ thiền sẽ mất dần đi, không phải vì lúc thiền tôi không an lạc, mà là chính giờ thiền đó dần đà biến mất. Và tự chung lại cái đích của tôi hay của bạn nếu thực hành tương tự là quay trở về vạch xuất phát. Vì vậy, tôi phải tìm cách để vòng lặp thất bại đó không xảy ra. Tôi có đề cập tới lối sống độc hại ảnh hưởng tới sự tĩnh lặng bên trong của chúng ta, tới từ việc thiền định. Vậy hãy cùng bắt đầu sửa từ lối sống: 1. Thể dục đúng: yoga exercises 2. Ăn uống đúng: vegen, aryuveda 3. Tư duy tích cực, thiền định 3 đề mục lớn trên được lấy ý tưởng từ 5 điểm của Yoga, trường phái Sivananda Yoga Vedanta mà tôi đang theo học. Tôi sẽ quan sát chính mình để theo dõi sự thay đổi tới từ việc thực hành trên. That's interesting hey!