Bài viết này mình không muốn đưa thêm định nghĩa nào vì bạn có thể dễ dàng đọc được nó theo tùy góc độ chuyên môn. Và những gì bạn sắp đọc nó chỉ dừng lại ở quá trình đúc kết từ trải nghiệm của bản thân mình.
Trong mỗi chúng ta, ai cũng sẽ có một vài vết nứt, mình không muốn so sánh ai với ai hay tuổi nào với tuổi nào. Vì trong thời đại hiện nay, rất dễ để vụn vỡ, đặc biệt ở thế hệ trẻ - những người theo chủ nghĩa cá nhân cao. Nói thật, càng dễ định nghĩa chính mình, chúng ta càng dễ bị tổn thương và lúc đó bạn cần chữa lành hay là phục hồi.
Mình là một đứa trẻ sinh ra và lớn lên trong một hoàn cảnh không mấy lành lặn. Mình không muốn kể quá nhiều về mình, bạn chỉ cần hiểu rằng “Mình lớn lên trong một gia đình lành không mấy lành lặn và trong suốt quá trình lớn lên, tâm trí mình luôn phải nghe những lời nói không hay về tình yêu.” Tưởng tự do nhưng là khuôn mẫu vô hình, tưởng bình an nhưng luôn phải gồng lên bảo vệ chính mình.Những tích tụ được hình thành từ nhỏ, những tổn thương thời thơ ấu khiến mình vật lộn ở tuổi dậy thì và vẫn đang vật lộn ở hiện tại.
Đó là lý do mình tìm đến tâm linh và 2 từ chữa lành khi còn khá trẻ.Những trải nghiệm trong suốt quá trình lớn lên đi cùng việc liên tục đặt câu hỏi về bản thân khiến mình nhận ra rằng “Điều quan trọng để dạy một đứa trẻ không đơn giản là cung cấp những gì mà dạy nó biết chịu trách nhiệm với chính mình.”
Đúng như bạn đang nghĩ “Chỉ có mình mới cứu được mình thôi”Mở đầu hơi dài nhưng đấy chính là tiền đề cho mình khi mình bước chân vào thị trường chữa lành. Chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi việc giao tiếp quá dễ dàng cũng khiến chúng ta dễ tổn thương. Và lúc này nội lực chính là tiền đề để giúp bạn phục hồi nhanh nhất - điểm mạnh của một công dân thời đại mới.Vậy nên trước khi bước vào thế giới chữa lành, tìm tư duy phục hồi phù hợp với mình, chúng ta cần hiểu rõ nó để tránh “tan cửa nát nhà, tan luôn trái tim mỏng manh kia.”
Không thiếu gì những cuộc lừa đảo tiền bạc bằng thao túng tâm lý hiện nay trên mạng, làm hai từ “chữa lành” bị có cái nhìn ác cảm.Khi bạn muốn chữa lành nghĩa là chúng ta đang có rất nhiều nỗi bất an và nỗi sợ. Và đó cũng chính là thứ cảm xúc để những người có tư duy lệch lạc thao túng, lợi chúng ta.Mình biết khi nhắc đến hai từ “chữa lành” nhiều người vẫn còn bĩu môi hay mang ra làm trò cười hoặc coi là trend, là mê tín.
Đơn giản là vì những người đó - nỗi đau họ chỉ nhìn nhận dưới thể vật lý và cũng chưa bao giờ có trải nghiệm về chữa lành.Mình không có ý phán xét nhưng nó là câu chuyện của họ. Nhưng mình nghĩ chúng ta cần học cách nhạy cảm với nỗi đau trong thế giới - sùng lý thuyết, tôn sùng logic như này.
Mình sẽ phân cấp chữa lành theo 3 cấp độ như sau:
BÁM CHẤP VÀO ĐỐI TƯỢNG BÊN NGOÀI ĐỂ THỎA MÃN CẢM XÚC (cấp độ phụ thuộc 1)Chữa lành bằng cách dùng tiền đi mua sắm, đi du lịch, workshop, hay bất cứ hình thức healing nào. Đây là cấp độ trốn tránh thực tại vì không muốn đối diện hay nhìn vào vấn đề mình đang gặp phải. Và hậu quả là bỏ qua vấn đề. Vấn đề cũ vẫn ở đó và vấn đề mới vẫn liên tục xuất hiện. Mọi vấn đề về cảm xúc nếu không được nhìn nhận và giải quyết đúng cách thì “"bùm” tinh thần yếu dần đi - kiệt sức sẽ luôn xảy ra. Và cũng chỉ kết luận rằng “"chúng ta không khoẻ thôi".
CHỮA LÀNH BẰNG CÁCH TÌM NHÀ TƯ VẤN, THẦY, TỔ CHỨC, KHÓA HỌC ĐỂ ĐƯỢC CHỮA TRỊ. Lúc này, tất cả các đối tượng đó sẽ giúp bạn tìm ra vấn đề của bản thân, từng bước gỡ bỏ và giải quyết vấn đề tâm lý đang gặp phải. Khúc này gặp được người tử tế bạn sẽ cảm thấy mình được phục hồi.Gặp được người có tư duy lệch lạc thì bạn sẽ rơi vào vòng xoáy phụ thuộc, bị thao túng và liên tục cấp nạp, phục tùng đối tượng. Đây cũng chính là giai đoạn nhiều người bị lừa đảo nhiều nhất.Nhưng nếu chỉ dừng lại ở giai đoạn này thì bạn vẫn đang nằm ở mức độ phụ thuộc 2 chứ chưa làm chủ được vấn đề của mình.Và đến khi thấy “rách” bạn sẽ lại tiếp tục tìm đến những đối tượng đó giống như vào viện tâm thần, người ta cho bạn uống thuốc liên tục vậy.Để tránh khỏi việc này, thì chúng ta cần đi tiếp đến tầng nhận thức thứ 3.
CHỮA LÀNH BẰNG CÁCH QUAN SÁT - NHẬN THỨC VẤN ĐỀ - KẾT NỐI VỚI NỖI ĐAU CỦA MÌNH. (HIỂU MÌNH) Điều này phụ thuộc rất nhiều vào việc các bạn làm gì hàng ngày để nuôi dưỡng nội lực và kết nối trò chuyện với bản thân mình. Nói thật thì trong thời đại thông tin phẳng như hiện nay thì không khó để được kiến thức, cách, tips để nuôi dưỡng nội lực, xả rác trong đầu hay chữa lành nhưng để chọn lọc và làm chủ nó thì chỉ có cách duy nhất là liên tục tìm hiểu bản thân mình.
Khó quá thì tìm có thể tìm coaching, sau đó học cách phản tư và quan sát và chuyển hóa nỗi đau, giải quyết vấn đề. Tự thân giúp mình - thực hành liên tục khả năng tự phục hồi của bản thân.Bạn mới chính là thầy thuốc tốt nhất của chính bạn. Học liên tục và thực hành liên tục và quan trọng là tin bản thân mình.Bạn càng ít phụ thuộc - bạn càng tự do.
Vậy có thể kết luận rằng - “Chữa lành chính là năng lực tự chuyển hóa và phục hồi tổn thương. Hiểu theo cách này bạn sẽ thấy là một kỹ năng không phải những gì tối tăm, thần thánh, mê tín khiến bạn chẳng muốn đi vào hay đơn giản là thuật ngữ trend nữa.Thành thật mà nói - Khi chúng có năng lực này thì chúng ra chẳng còn thèm đổ lỗi cho ngoại cảnh nữa.
Vì mình hoàn toàn có thể tự do, tự lo, tự làm chủ chính mình. Từ đó giúp các mối quan hệ cũng không còn quá nặng nề nà về đúng bản chất của nó. Yêu thương cũng trở nên thuần khiết hơn chứ không mang ý nghĩa phụ thuộc lẫn nhau.
_mến thương - huong
Thinking_Out_Loud Phát_triển_bản_thân Life_style