Mình vừa kết thúc mối quan hệ 4 tháng. Đương nhiên nó không vui vẻ gì khi mình nhận ra nó là một mối quan hệ toxic, và mình mừng là mình đã thoát khỏi nó. Mình đã nghĩ rằng sẽ không tìm được ai tốt hơn họ, nhưng sau tất cả mình đã move on được. Sau khi nhìn lại chuyện ấy, mình không hề trách họ, mình tự trách bản thân mình hơn. Bởi chính mình đã cho họ cái quyền làm tổn thương mình, và dần dần họ cho đó là nghĩa vụ của mình, họ không cảm thấy biết ơn về những gì mình đã làm cho họ.
Và sau đây là các dấu hiệu giúp mình nhận ra một mối quan hệ toxic :
Dấu hiệu thứ nhất : Đối phương hứa hẹn về tương lai với bạn rất nhiều, nhưng điều họ làm được lại chẳng bao nhiêu. Trong mối quan hệ tình yêu, bạn không nên tin vào lời nói của đối phương quá nhiều mà hãy nhìn và hành động của họ.
Ví dụ thay vì họ hứa rằng sẽ lo cho bạn, nhưng thực tế họ không cố gắng cho tương lai của 2 người hoặc trong những dự định tương lai của họ, không hề có hình bóng bạn. Thì đó là lúc bạn nên xem lại mối quan hệ của bạn rồi. Bởi đàn ông rất dễ hiểu, chỉ cần muốn là anh ta sẽ làm mặc kệ lí do gì đi nữa. Còn nếu anh ta không làm tức là anh ta không đủ yêu bạn. Đừng tin vào những lời nói như "từ trước tới nay anh chưa làm vậy cho ai bao giờ" "anh cảm thấy làm như vậy mất mặt lắm". Khi bạn thỏa hiệp với họ nghĩa là bạn đang đánh mất chính mình.
Dấu hiệu thứ hai : Khi ở bên họ, bạn cảm thấy mình thấp kém. Họ show out quá nhiều về bản thân, thổi phồng mọi thứ họ có khiến bạn nghĩ rằng " Ôi anh ấy thật hoàn hảo, mình cảm thấy bản thân mình tệ hại quá, không thể bằng anh ấy được".
Từ những điều như vậy, dần dần bạn sẽ là cái bóng của họ. Bạn sẽ làm mọi thứ theo yêu cầu của họ chỉ để níu kéo tình yêu của họ dù cho bạn có thích việc đó hay không. Và về lâu dài, bạn sẽ sống trong một vỏ bọc hoàn hảo trong mắt người ấy, và điều bạn sợ đó là một ngày nào đó họ sẽ thấy con người thật của bạn. Chỉ cần họ có thái độ hờ hững hay một cái nhăn mặt của họ đã khiến bạn lo sốt vó lên rằng ""bạn có làm điều gì sai không?" "mình làm vậy có quá đáng không?" Cô gái à, bạn luôn là một bông hoa xinh đẹp. Không ai có quyền làm tổn thương bạn dù bất kì lí do nào.
Dấu hiệu thứ ba : Họ không tôn trọng những người xung quanh bạn. Bạn bè, gia đình , người thân của bạn và cả mọi người trong tầng lớp thấp hơn.
Đến dấu hiệu thứ ba rồi thì mình khẳng định với mọi người, những con người đang mù quáng trong tình yêu rằng 100% là bạn đang trong một mối quan hệ độc hại. Một người yêu bạn, sợ mất điểm trong mặt người thân, lo người thân bạn không thích họ còn không hết thì sao có thể xem thường. Họ xem thường người thân bạn bè của bạn chính là xem thường bạn. Biểu hiện của sự xem thường đó được thể hiện qua những điều rất nhỏ nhặt như là : "anh thấy bạn của em xấu quá" " bố mẹ em cổ hủ quá" " bạn bè anh toàn những người giỏi không như bạn của em". Họ muốn mình tôn trọng người thân họ nhưng người thân của mình họ lại chẳng care thì điều đó rất tệ nha.
Dấu hiệu thứ tư : Họ hơn thua với bạn trong mọi cuộc tranh cãi. Dù họ đúng hay sai, họ luôn có cách thao túng tâm lí để biến bạn trở thành người sai.
Trong một mối quan hệ lành mạnh dù là nam hay nữ, nếu cả hai tôn trọng nhau thì đều nên nói lời xin lỗi khi bản thân sai. Nhưng trong mối quan hệ của bạn, bạn luôn là người sai, luôn phải xin lỗi thì bạn nên dừng lại việc đó đi. Nửa kia của bạn đang muốn vạch ra ranh giới rõ ràng với bạn. "Rằng trong mối quan hệ này, tôi luôn là người đúng bạn chẳng biết gì hết, bạn là đồ con lợn". Thử hỏi một người luôn muốn hơn bạn mọi điều sẽ mang lại hạnh phúc gì cho bạn.
Và dấu hiệu cuối cùng : Họ là một người vô tâm. Dấu hiệu này mình chỉ mới nhận ra sau khi chia tay qua lời nhận xét của bạn bè mình.
Thực ra không phải bản chất của họ vô tâm mà là tâm của họ không đặt trên người bạn. Trong mối quan hệ gần đây của mình, họ luôn có những hành động vô tâm, thậm chí còn không quan tâm mình bằng bạn của mình. Họ thấy khó chịu khi dậy sớm chở mình đi học, để mình dọn nhà chuyển đồ một mình, khi mình té xe họ cũng không sốt sắng lo lắng cho mình nữa, hay cả là những lần cãi nhau chỉ cần mình im lặng là họ thờ ơ bỏ mình vào một xó mà không nếm xỉa tới,... Tất cả những điều đó mình cho là bình thường cho đến khi mối quan hệ kết thúc.
Và đó là 5 dấu hiệu nhận biết một mối quan hệ toxic. Vậy làm thế nào để thoát khỏi mối quan hệ toxic ?
Với bản thân mình, mình cũng đã từng cố chấp giữ mối quan hệ này dù biết nó sẽ chẳng đi tới đâu vì mình sợ cô đơn. Và mình sợ rằng mình sẽ không gặp ai tốt hơn họ. Mình hạ thấp bản thân mình tới nỗi hèn hạ chỉ để giữ tình cảm của họ. Đổi lại đó là sự khinh thường, những hành động vô tâm và thái độ chán nản của họ đối với mình. Và cách để kết thúc chuyện này là bạn nên ngồi xuống. Liệt kê một danh sách những điều bạn thích và ghét ở họ. Nếu những điều bạn ghét ở họ lấn át điều bạn thích, thì đó là lúc nên đặt dấu chấm hết cho mối quan hệ. Bạn hãy tự hỏi rằng nếu cuộc sống của bạn có họ còn tệ hơn cuộc sống trước khi họ tới, vậy mục đích để họ tiếp tục trong đời bạn là gì?
Hãy mạnh mẽ từ bỏ một người không tốt để tìm người tốt. Nâng cao giá trị bản thân bạn. Vấn đề của đại đa số những người đang sống trong một mối quan hệ toxic, đó là các bạn đều chưa yêu bản thân mình. Đó là lí do bạn sẵn sàng để người khác hạ thấp và làm tổn thương bạn. Nếu bạn đặt ra giới hạn của bạn trong mối quan hệ thì họ sẽ không thể làm tổn thương bạn nữa. Đây là quan điểm của cá nhân mình về mối quan hệ toxic, mức độ toxic sẽ nặng hơn hoặc nhẹ hơn tùy vào sự chịu đựng của bạn đối với nó. Lời cuối cùng, nói với mọi người cũng như nói với chính mình :
"Bạn là bản thể hoàn hảo nhất trên thế giới, chưa được yêu nghĩa là bạn chưa gặp người phù hợp với bạn chứ không phải bạn không xứng đáng được yêu. Vậy nên, luôn yêu thương chính mình và không ngừng nâng cấp bản thân là cách tốt nhất để có những mối quan hệ lành mạnh."
Thinking_Out_Loud Yêu Phát_triển_bản_thân Tâm_lý_học