Bỏ đi tài khoản Facebook, tôi còn lại gì?
Hôm nay là ngày thứ 5 sau khi tôi vô hiệu hóa tài khoản Facebook của mình. Tại sao ư? Tôi sẽ kể cho bạn tiếp sau đây, vì sao tôi quyết định bỏ, và tôi còn lại gì sau khi làm vậy. Nhưng trước hết để tôi kể cho bạn về MXH này...
Hôm nay là ngày thứ 5 sau khi tôi vô hiệu hóa tài khoản Facebook của mình. Tại sao ư? Tôi sẽ kể cho bạn tiếp sau đây, vì sao tôi quyết định bỏ, và tôi còn lại gì sau khi làm vậy. Nhưng trước hết, tôi sẽ kể cho bạn về mối tình nhỏ của tôi với mạng xã hội này.
Bắt đầu với mạng xã hội
Tôi bắt đầu biết tới mạng xã hội (MXH) từ những năm học cấp 1 với những cái "Buzz" của Yahoo! Messenger. Tuy nhiên lúc đó tôi còn quá bé và trình độ tin học quán net của tôi không đủ để tôi có nhiều kỉ niệm với nó. Sau khi tôi lên cấp 2, Facebook bắt đầu dần dần nở rộ ở VN, người người nhà nhà, tất cả đều bắt đầu chuyển sang dùng Facebook từ các MXH trước đó như Yahoo, Zingme, ... Dĩ nhiên trong đó bao gồm cả tôi, một cậu nhóc lớp 8 mới biết đến khái niệm MXH. Sử dụng facebook, tôi quen được nhiều người, biết được nhiều nhóm chia sẻ các sở thích chung, từ truyện tranh, phim ảnh, game. Thời điểm đó, tôi quen được nhiều người, chia sẻ nhiều và có nhiều bạn, nhưng có lẽ với một cậu nhóc lớp 8 lớp 9 thì việc không đủ chín chắn là bình thường, và tôi cũng bị lừa và lợi dụng một vài lần, không để lại hậu quả gì nặng nề, nhưng khiến tôi khép mình với MXH, ít chia sẻ và ngại tương tác hơn.
Có thể nói, mạng xã hội này là một trong những yếu tố xây dựng nên con người và tính cách tôi, vì nó gắn bó từ khi tôi 13 14 tuổi, tới bây giờ là một thanh niên 23 tuổi, một hành trình dài cho việc hình thành nhân cách. Tính cách tôi trở nên lầm lì, ít nói hơn, ngại giao tiếp hơn, như tôi đã viết trong bài viết trước. Tới bây giờ, vai trò của các MXH - đặc biệt tới thời đại của những nội dung ăn nhanh như bây giờ - là công cụ để giết thời gian, hơn là công cụ để kết nối với mọi người như mục đích ban đầu của nó, bởi lẽ tôi đã không còn quá hào hứng với việc làm quen người mới, hay tương tác với những bài viết nữa. Cũng bởi vậy, tôi dần hình thành thói quen xấu - hay nói cách khác là tôi hơi "nghiện" công cụ giết thời gian này.
Chắc ai cũng từng nghe tới tác hại của chúng
Bước chân vào hành trình phát triển bản thân, có lẽ các bạn hay tôi cũng đều ít nhiều nghe đến việc các MXH đặc biệt là Facebook hay Youtube tiêu tốn quá nhiều thời gian, làm ảnh hưởng xấu tới nhận thức hay khả năng tập trung, hiệu suất công việc, các vụ việc xấu xảy ra như cyber bully hay lừa đảo qua mạng, ... Người ta lên án MXH nhiều lắm, nhưng ai dùng thì vẫn cứ dùng, kể cả những người viết những bài viết đó. Nói đi cũng phải nói lại, MXH có muôn vàn cái lợi ích mà ta không thể phủ nhận như kết nối mọi người, hình thành các nhóm trao đổi, tranh luận, học tập, ... Bản thân tôi cũng cố gắng giữ cho News feed của mình trong sạch và healthy nhất có thể, gồm những sở thích của tôi như các nhóm về sách, viết lách như Nhã Nam, Spiderum, các nhóm học ngoại ngữ, học lập trình. Tuy nhiên đâu đó tôi vẫn thấy lấn cấn với việc sử dụng mạng xã hội này.

"Dark" facebook hahaha!
Như đã nhắc tới, tôi hình thành một thói quen xấu, tới mức nó tạo thành một phản xạ của tay, đó là cứ bật tab mới trên máy tính hay điện thoại, tôi sẽ bấm vào logo facebook hay gõ chữ "F-A-" lên thanh URL của trình duyệt, lướt vài giây rồi nhận ra mình không nên làm vậy, rồi tắt nó đi. Một khoảng thời gian nhỏ nhưng khiến tôi sao nhãng và mất tập trung vào công việc. Tôi khó có thể tập trung vào một việc, tôi quá quen với việc tiêu thụ nội dung ngắn nên rất ngại xem một bài viết quá dài, đặc biệt nếu bằng ngoại ngữ dù tôi có vốn ngoại ngữ tốt. Một thói quen xấu khác là "tích trữ" nội dung, tức là khi tôi thấy một bài viết hay nhưng quá dài, hay những nguồn tài liệu tự học, tôi sẽ lưu nó lại và chẳng bao giờ mở nó ra (có thể lên tới gần 100 tab). Tôi thích đọc sách nhưng chẳng thể chú tâm vào cuốn sách quá lâu, khoảng thời gian quý giá của tôi bị thứ quỷ quái này chiếm giữ.
Để nhận thức rõ hơn
Tôi nhận thức rõ hơn về việc này vào thời gian gần đây. Tôi nhận ra mình khó có thể hoàn thành một việc gì một cách trọn vẹn, tiêu tốn quá nhiều tâm trí vào MXH, hiệu quả học tập thấp, đặc biệt là việc tự học, việc vốn rất quan trọng ở đại học. Tôi đọc cuốn "Nghệ thuật kiêng khem tin tức" để thấy, hầu hết tin tức mà tôi thu được trên mạng xã hội không mang lại bất kì thay đổi nào cho cuộc sống của tôi. Tôi đọc được từ cuốn "Một cuốn sách về chủ nghĩa tối giản" của chị Chi Nguyễn - The Present Writer, một người có lẽ rất quen thuộc với mọi người trên Spiderum, để nhận ra rằng cần loại bỏ dần những thứ thừa thãi không nằm trong 20% các hoạt động quan trọng đối với tôi, bao gồm thói quen lướt facebook hay tích cóp các nội dung trên máy. Cũng trên blog của chị, hay chính xác hơn là trong tập "Sống một cuộc sống trong mơ" trên podcast, tôi có nghe về 5 câu hỏi tưởng tượng về một cuộc sống trong mơ như thế nào (bạn có thể nghe ở S1E24 - Sống một cuộc sống trong mơ) . Tôi kể với bạn gái của tôi, rồi cả hai cùng trả lời về nó, và ở đó chẳng có một phút nào dành cho mạng xã hội, thứ chiếm rất nhiều thời gian trong ngày của tôi cả.
Lý do tôi xóa facebook không xịn xò tới thế :D
Bạn nghĩ vì những lý do này tôi đã quyết định xóa facebook ư? Không không, sự thực đơn giản và buồn cười hơn thế nhiều. Đơn giản là tài khoản tôi đã bị ai đó report và bị vô hiệu hóa liên tục. Tôi có thể lấy lại được tài khoản, nhưng nó bị hạn chế like và comment, không thể làm gì được cả. Trước đây thỉnh thoảng tôi vẫn bị, nhưng lần này nó đã lặp lại gần chục lần chục một thời gian ngắn, và tôi thấy, ok đủ lắm rồi, biến đi ta cũng chẳng cần sử dụng sản phẩm của mi nữa Mark Zuckerberg ạ, thứ tiêu tốn thời gian và tâm trí của ta. Cứ thể, tôi xóa tài khoản facebook, thứ gắn bó với tôi gần một chục năm nay.
Bỏ đi mạng xã hội, tôi còn lại gì?
Hôm nay là ngày thứ 5 tôi xóa facebook, và bạn biết gì không, mới chỉ ngày thứ 5 mà tôi thấy thật tuyệt vời. Tôi tập trung hơn vào công việc, tôi thư thái đọc sách lúc sáng sớm thay vì mở máy lên check notification, tôi tập thể thao, tôi làm việc hiệu quả hơn. Chỉ trong vòng 5 ngày tôi đã đọc xong một cuốn sách, tôi vẫn duy trì liên lạc với mọi người, nhưng dường như một phần áp lực trong tôi được giải tỏa, để tôi được lại là chính mình, để tôi được sống một cuộc sống trong mơ của chính tôi. Dĩ nhiên có lẽ tôi sẽ bỏ lỡ nhiều thứ, cập nhật chậm một số thông tin quan trọng hay ít kết nối với mọi người hơn, nhưng tôi nghĩ với lợi ích mà tôi nhận được 5 ngày qua, tôi sẽ không có ý định mở lại tài khoản nữa. Hi vọng sẽ còn nhiều lợi ích hơn nữa xuất hiện trước khi tôi nhận ra chúng.
Hà Nội, 11:09 PM, 26.07.2022
P/S: Ngoài ra MXH cũng ngăn tôi viết bài trên spiderum nữa, mặc dù một phần là tôi muốn viết bài về việc bắt đầu chạy bộ, nhưng tôi muốn duy trì thói quen một khoảng thời gian trước khi chia sẻ. Tôi cũng dùng một số ứng dụng chặn fb hay news feed, nhưng tôi thấy quá gò bó, khó chịu và thường không chịu được lâu. Có lẽ tôi nên biết ơn gã đã report facebook của tôi, để tôi có thể rời bỏ hẳn khỏi mạng xã hội này.

Truyền cảm hứng
/truyen-cam-hung
Bài viết nổi bật khác
- Hot nhất
- Mới nhất

Trường Sở

Đừng cố ép bản thân theo kiểu đó, đừng đếm mình nhịn được bao lâu.
Chừng nào bạn sợ bạn không còn tồn tại trên thế gian nếu bạn không đăng story. Chừng nào bạn không còn có cái tật xem nội dung không liên quan tới bản thân. Chừng nào mà bạn rời bỏ tất cả các Group, page nói về chủ đề mà bạn yêu thích. Chừng nào bỏ được cái tôi của bạn, không bao giờ màn tới mấy cái drama nhảm nhí hay tham gia vào các cuộc tranh luận vớ vẩn
Thì lúc đó bạn mới thực sự bỏ được facebook.
Cách đây 2 năm, mình cũng như bạn cố tìm mọi cách để từ bỏ fb nhưng không được. Tại vì lúc đó mình còn nỗi sợ bị xem là người tàng hình nếu như không lên fb xem xem người ta đang làm gì, khoe gì, rồi bình luận nhảm nhí trên đó. Tỏ vẻ ta đây biết nhiều rồi vô mấy group tranh luận theo kiểu toxic, càng bị người ta đá đểu xỉ nhục thì càng cay hay thấy người khác bị đem ra làm trò cười trong các cuộc tranh luận, thì vui mừng không tả nổi. Thế là suốt ngày lên đó check xem người ta đang làm cái gì trên đó thôi. Trong khi nó chả có lợi ích gì cả.
Từ khi mình nhận ra:
Ôi sao mình lại bực tức, đau khổ khi bị người ta chửi ngu. Tại sao mình là cười vào mặt người ta khi người ta bị bully trên mạng ? Ơ, sống trong cái xã hội ảo toxic này mình có được cái gì đâu ?
Ơ tin tức động trời đó có giúp ích cho mình không nhỉ ?
Rồi thằng kia đăng bài lên mạng xạo lờ sống ảo, trong khi mình thừa biết ngoài đời nó như thế nào. Vậy thì mắc gì mình phải quan tâm tới cuộc sống của nó nữa ?
Ôi anh kia tài giỏi quá sao mình không được như anh ta ? Người ta chăm chỉ, tạo ra thành quả rồi mới đi khoe, hoặc người ta khoe mẽ để tạo profile đẹp trước mắt khách hàng của họ thôi
Nghiệm ra được mấy thứ đó. Mình bỏ tất, unfriend những ai chả bao giờ cho mình một giá trị nào đó trong cuộc sống. Xóa hết tất cả các group mang chủ đề mà mình thích (tại vì mình thấy, tự lên mạng tìm hiểu, tự mình trải nghiệm vẫn vui, không cần phải thể hiện ta đây biết tất trên những group mình thích nữa)
Khi bỏ được hết thì mình thấy cuộc sống thoải mái hẳn ra, hết drama, hết cay cú, hết sợ khi người ta biết mình không tồn tại và biết được ai là bạn của mình thực sự ngoài đời(người nhớ tới mình, người ta thường yêu cầu 1 buổi gặp mặt trưc tiếp để trò truyện ngoài đời, đó mới thực sự là bạn tốt, lọc đi những ai không cần mình thì cũng tốt mà)
Rồi sao nữa ? Fb giờ đây chán bỏ mẹ, không còn một thứ gì hay để mà xem. Và thế là mình bỏ fb hẳn 👏
Bởi vậy, khi bạn không tìm ra nguồn gốc bạn đang nghiện fb là gì. Thì có cố cai nghiện bao lâu cũng vậy thôi.
Góp ý một câu cay nghiệt cho mình cách đây 2 năm và bạn: "Đừng tỏ vẻ ta đây cai nghiện được mấy ngày rồi lên đây chia sẻ kinh nghiệm nữa, bạn chưa đi tới đâu cả. Thực hành đi, áp dụng đi không hiệu quả thì tìm cách khác, bắt ép bản thân nghỉ fb rồi đếm từng ngày để làm gì ? Rồi tới khi tái nghiện thì thấy đau khổ, xấu hổ, trách thân trách phận, rồi chấp nhận mình là người không quyết đoán, mình là con nghiện nặng không thể bỏ fb được. Còn đau khổ vì fb là còn nghiện đấy. Làm sao để mình chán fb đi làm ơn"
- Báo cáo

Foggy0319
Rất đồng ý với góp ý của bạn ạ, mình thực ra cũng ko tỏ vẻ cai nghiện hay gì cả, mình chỉ đơn giản chia sẻ việc mình bất ngờ bỏ nó đi một vài ngày mà lại thấy những hệ quả thú vị. Còn cốt lõi vẫn như bạn nói, từ những nội dung trên fb khiến thu hút người dùng. Từ lâu mình đã không còn để tâm đến mấy cái drama, tranh luận, mình không join hầu hết các nhóm lớn nhỏ để làm gì cả, nhưng đâu đó vẫn còn những nội dung mình thích trên đó, nên mình vẫn còn bỏ nhiều thời gian vào mạng xã hội. Cảm ơn những góp ý chân thành của bạn, mình sẽ áp dụng nó vào cách mình nhìn nhận về fb và các mxh nói chung.
- Báo cáo
Trịnh Xuân Bình
Ngoài những lý do mà bạn kể trên thì mình bỏ facebook vì đơn giản là quá mong chờ có ai đó nhắn tin cho mình, nhưng cuối cùng thì không có, nên thôi bỏ đi cho dễ ngủ
- Báo cáo

An lang thang
thanks for writing it up!
- Báo cáo

Tôi đang vui VL
mình thì xoá fb trên đt thôi đôi khi cần thì dùng laptop để tra thông tin hay tìm kiếm một cái gì đó, còn gấp hơn nữa thì mình dùng trình duyệt web để dùng fb :))
mìn nghĩ bạn đến một ngày rồi cũng cần dùng đến fb thôi
- Báo cáo

Foggy0319
@Nguyễn Quang Chấn chắc chắn rồi, nhưng hiện tại mình chưa kiểm soát được thời gian dùng nó, và việc bỏ nó đi khiến mình thu lại nhiều cảm giác tích cực hơn!
- Báo cáo

Foggy0319
@Nguyễn Quang Chán à, và mình cũng làm như bạn, xoá fb đt được 1 vài năm r nhưng nó ko ngăn mình dùng cho lắm xD
- Báo cáo
dark_moon98
Nói xóa hẳn cũng không tiện lắm, vì sẽ có lúc nào đó mình cần, tôi chọn cách mỗi ngày xài fb ít ít lại
- Báo cáo

Foggy0319
Mình cũng ngại việc không tiện của nó nên vẫn sử dụng messenger. Ngày nay mọi mối quan hệ đều ít nhiều bị phụ thuộc vào mạng xã hội. Nếu không xóa tài khoản, có lẽ mình sẽ đăng xuất ra khỏi các thiết bị và chỉ đăng nhập lại khi cần thiết + không chọn chế độ lưu tài khoản
- Báo cáo