Áp lực thì làm gì?

Cảm giác áp lực là một cảm giác đôi khi rất nạp động lực cho chúng mình để trở thành một con người tốt hơn. Nhưng đôi khi, khi bạn đang cảm thấy bị mệt mỏi, bị tuột về phía sau, thì cảm giác áp lực này sẽ khiến bạn cảm thấy không được tốt lắm. Vậy thì khi bị áp lực, bạn nên làm gì?

Mỗi ngày, bạn sẽ thường có một to-do-list chi tiết trong ngày chúng ta nên làm các task gì. Thế nhưng vào những ngày nản lòng, thời gian cảm giác trôi qua tuồn tuột, bạn chẳng thể tập trung làm điều gì cả. Và điều này hoàn toàn bình thường. 

Thế nên, hãy cố gắng tập trung vào 1 task duy nhất, và hoàn thành nó trong ngày hôm đấy. Những task còn lại, hãy cất nó vào might-do-list. (list có thể sẽ làm)

Việc hoàn thành được một việc trong ngày, sẽ đem lại cho cậu một chiến thắng nho nhỏ trong ngày, và vì vậy sẽ khiến cậu cảm thấy tốt hơn.

Những ngày áp lực, điều tệ nhất bạn có thể làm là ghi ra 1 sớ to-do-list dài và bắt bản thân phải làm hết tất cả, mặc kệ cảm giác “mè nheo như 1 đứa trẻ con” đấy đi. 

Việc gồng ép bản thân khi mình đang trong tâm thế bị áp lực đôi khi sẽ đem lại tác dụng ngược đấy.

Việc chúng mình mệt mỏi không muốn làm gì cả và việc chúng ta lười chả muốn làm gì cả là hai việc gần như rất dễ nhầm lẫn. Thế nên hãy cố gắng quay trở lại với cuộc sống hàng ngày khi bạn có thể nhé.

Việc đều phải nuông chiều và nghiêm khắc với bản thân là một việc rất khó. Thế nhưng chúng mình có thể luyện tập và điều chỉnh điều này đối với bản thân.

Cậu có thể làm được.

Iu cậu,

Vi Bunny

.

#WOTN2 #DAY7