Áp lực của cuộc sống hiện đại có đang khiến nhiều người trẻ bị "tha hóa"?

Trong vòng lặp công việc, tôi càng ngày càng cảm thấy mất đi giá trị của mình. Tôi chỉ ở mãi một vị trí được định sẵn, được giao một vai trò nhất định và có thể bị thay thế bất cứ lúc nào. Đôi khi tôi ghen tị với những nghệ nhân ngày xưa. Họ một mình lặng lẽ tạo ra những tác phẩm thấm đẫm tư tưởng cá nhân của riêng họ, trong khi tôi cảm thấy mình như một bánh răng vô cảm trong cỗ máy, không cần suy nghĩ độc lập mà chỉ biết liên tục vận hành. Tôi muốn bỏ cuộc, nhưng lại sợ dừng lại. Tôi không biết khi nào sự tồn tại trống rỗng này mới kết thúc. (Nam, 27 tuổi)

Tới năm 29 tuổi, lương hàng năm của tôi vào khoảng 3.7 tỷ, mua nhà, mua xe, lấy vợ sinh con. Cuối cùng thì tôi đã thực hiện xong những thứ được gọi là yêu cầu của xã hội trước 30 tuổi, nhưng tôi lại không thấy hạnh phúc một chút nào: Đây là những thứ mình thực sự mong muốn ư? Tất cả những thứ này có ý nghĩa gì với tôi? Tất cả điều này chỉ là định nghĩa của xã hội về một cuộc đời tốt đẹp, là thứ xã hội bảo chúng ta muốn chứ không phải là ham muốn và nhu cầu xuất phát từ chính ta. Tôi chả khác gì một diễn viên đang diễn cho trọn vai trò được phân trong kịch bản. Chấm hết. (Nam, 29 tuổi)

Khi các sự kiện khuyến mãi ngày càng nhiều thì cảm giác như ngày nào cũng mua mua mua và mua. Nhất là khi trót nghiện vừa xem phát trực tiếp vừa mua hàng, tôi không thể kiềm chế nổi mình trước các ưu đãi chớp nhoáng hay giới hạn số lượng bán ra. Thực chất thì rất nhiều thứ là không cần thiết nhưng luôn có cảm giác không mua là thiệt, không chốt đơn là đang chống lại xã hội, thậm chí có lúc tôi cảm thấy bứt rứt khi quên đặt hẹn giờ và để lỡ mất một chương trình khuyến mãi. Đồ càng mua càng nhiều mà không biết mua làm gì, cứ giống như có đôi bàn tay vô hình đẩy tôi vào vòng xoáy của việc không ngừng chi tiêu. (Nữ, 22 tuổi)

Bạn tôi vẫn đùa tôi là thiếu nữ nghiện game, hễ rảnh là lại cày game. Game thì có gì mà vui chứ? Nói thật thì chả có gì vui cả. Ăn được điểm thì chẳng có gì to tát, nhưng bị tụt hạng thì lại khiến mình buồn bực, nhưng ngoài mấy cái này ra thì tôi chẳng còn việc gì khác để làm. Mãi mới trụ được đến cuối tuần, có thời gian mà không biết chơi gì mà nếu không chơi gì đó thì lại thấy lãng phí. Với tôi thì game chẳng qua chỉ là công cụ để giết thời gian, chứ thực sự không phải thứ mang lại cho tôi niềm vui. (Nữ, 25 tuổi)

Trước kia dù có bận đến mấy thì chỉ cần rảnh rỗi là tôi sẽ tranh thủ chơi guitar, cả cơ thể đều được thư giãn. Nhưng không biết từ lúc nào mà điều từng mang tới niềm vui cho tôi lại trở nên nhạt nhẽo vô vị. Đánh đàn một lúc liền cảm thấy bồn chồn và cáu kỉnh, hợp âm luyện mãi không thuộc liền bực bội tới nỗi muốn đập đàn, sau bao công sức mới tập được một bài hát mà cũng không còn thấy thỏa mãn như trước nữa. Đàn thì vẫn ở đó, cuộc sống vẫn vậy, chỉ là tôi ngày càng khó để say sưa làm gì đó, tâm ngày càng khó tĩnh, có lẽ thứ duy nhất thay đổi chỉ có tôi thôi. (Nam, 36 tuổi)

Xung quanh tôi có rất nhiều người mà ai cũng mang một vai trò phù hợp: người yêu trên danh nghĩa, bạn nhậu, bạn ch*ch, đồng đội chơi game, bạn cùng đi xem triển lãm và chụp ảnh, nhóm bạn cùng đi xem biểu diễn,... Lúc nào tôi cũng có thể tìm được người đồng hành phù hợp khi muốn làm gì đó. Họ giống như những công cụ đã được phân công lao động rõ ràng với chức năng riêng. Vì vậy, người quen luôn thấy tôi không thiếu bạn bè nhưng họ lại không biết những khi suy sụp tinh thần tột độ, tôi lại chẳng có lấy một người thật lòng ở cạnh bên để chia sẻ. Càng nhiều bạn bè thì càng cô đơn, cuộc sống càng nhộn nhịp lại càng thấy cô độc. Sự kết nối giữa người với người ngày càng mỏng manh và khó có được trong kiểu quan hệ nông cạn và vụ lợi này. (Nữ, 24 tuổi)

Thực chất là phần lớn công việc đều có nội dung lặp lại buồn tẻ nên nếu thay đổi công việc thì cũng sẽ không thể giải quyết vấn đề. Mấu chốt là điều chỉnh phương thức tiếp cận và thái độ của bạn đối với công việc. Từ bị động hoàn thành nhiệm vụ sang chủ động lên kế hoạch và tối ưu hóa, thử sức với những dự án sáng tạo chưa có ai từng làm. Mặc dù vẫn sẽ mệt nhưng cảm nhận sẽ thay đổi: Tôi đang hiện thực hóa giá trị với tư cách một con người chứ không vận hành như một cỗ máy. (Nữ, 28 tuổi)

Thay đổi đầu tiên năm 30 tuổi của tôi là điều chỉnh quan niệm và phương thức chi tiêu của mình. Tuổi càng nhiều thì lại càng biết rõ hơn mình cần gì và không cần gì. Tiền còn dư thì không nhất thiết phải tiêu, thứ gì thực sự cần thì sẽ mua dù có đắt chút. Cuộc sống đơn giản hơn rất nhiều, chất lượng sống cũng gia tăng đáng kể, việc mua sắm đã lại phù hợp với nhu cầu, khiến tôi thấy mình kiểm soát cuộc sống tốt hơn và thấy hạnh phúc hơn. (Nữ, 30 tuổi)

Gần đây, khi ở nhà và không có gì làm, tôi đã tái chế một số đồ cũ. Làm vỏ bọc máy giặt từ quần áo cũ, làm chuông gió từ chai thủy tinh, gấp giấy origami từ tạp chí cũ… Dù những món này không quá hữu ích nhưng tôi đã làm chúng rất say sưa, cảm thấy bản thân đang tham gia sáng tạo và cảm giác thành tựu rất lớn. Đây là niềm vui mà thế giới ảo trên mạng không thể mang lại, có lẽ là tôi đã tìm thấy sự kết nối của bản thân với thế giới thực. (Nam, 32 tuổi)

Trước kia, cuối tuần nào tôi cũng bắt mình phải quen thêm bạn mới nhưng tôi lại chẳng có được niềm vui vì điều đó, thậm chí còn thấy áp lực như phải hoàn thành chỉ tiêu hiệu suất trong công việc. Cho tới khi tôi ép mình phải cắt giảm xã giao và dành thời gian cho vài người bạn cũ, dần dần tôi tìm lại được cảm giác thân thiết, sâu sắc và tin tưởng lẫn nhau. Có được một mạng lưới mối quan hệ nhỏ và ổn định khiến trái tim tôi cảm thấy an toàn và được thuộc về. (Nữ, 29 tuổi)

Tôi từng vì lượng thông tin dồn dập từ thế giới bên ngoài ồn ào mà trải qua những cơn bùng nổ cảm xúc, dần dần mất đi nhịp độ và kế hoạch của mình. Thế là tôi thực hiện một thí nghiệm, thử ngắt kết nối xã hội: Không xem bài đăng của bạn bè, gỡ cài đặt các thể loại mạng xã hội, thoát khỏi các nhóm trò chuyện phiếm trong giờ làm. Mới đầu còn chưa quen nhưng dần dần thì những lo lắng và ưu phiền cũng bay màu theo những thứ kia. Chúng ta thực sự không cần nhiều sự ồn ào đến thế, loại bỏ những thứ vụn vặt không cần thiết, dành không gian cho trái tim mình, có vậy ta mới có thể chạm gần hơn vào con người thật của mình. (Nam, 23 tuổi)

Sau năm năm lăn lộn ở đất thủ đô, tôi đã từ bỏ tất cả ở đó để về quê, đây là một quyết định khó khăn nhưng giờ tôi vẫn thấy may mắn và biết ơn khi nghĩ lại. Tôi đã tìm lại được những người bạn thuở ấu thơ, dành thời gian bên cha mẹ, có sở thích mới là đi chợ. Tôi đã chuyển từ việc đặt đồ ăn bên ngoài thành ngày ba bữa cơm nhà, không khí ấm áp của cuộc sống thường nhật khiến toàn thân tôi đều thấy trọn vẹn từ trong ra ngoài. Con người phải tìm thấy nguồn cội của mình, tìm thấy kết nối thực sự với thế giới này, tồn tại như một cá thể độc lập chứ không phải như một vai trò được xã hội định hình. (Nữ, 33 tuổi)

Lúc tắm tôi có thể trông thấy hình dạng của dòng nước chảy ra từ vòi sen dưới ánh đèn; trên đường đi làm về tôi sẽ thở đều và đi bộ chầm chậm trên đoạn đường rợp bóng cây, thả lỏng hết cỡ; khi ăn, tôi nhai kỹ nuốt chậm và thưởng thức hương vị món ăn. Sau khi sống như vậy trong hơn nửa năm, những ràng buộc do lối tư duy và thói quen cố định trong tôi dần dần giảm bớt, tôi cảm thấy linh hoạt và trọn vẹn hơn.