Ai rồi cũng sẽ ra đi

Cuộc sống chúng ta không có điều gì là chắc chắn cả. Có một điều duy nhất chắc chắn là ai rồi cũng chết. Tuy nhiên chết như thế nào thì mỗi người lại là một trải nghiệm khác nhau, phụ thuộc vào lúc còn sống người đó sống thế nào.

Dù muốn hay không nhưng có một quy luật bất biến rằng tất cả chúng ta đều phải chết. Chúng ta thường bị sốc trước những tin báo về người thân qua đời, một cảm giác trống rỗng tràn ngập “Cuộc sống vô thường thật”.

Chuẩn bị cho cái chết, đúng là như vậy!  Khi còn sống chúng ta có thể chuẩn bị cho cái chết. Đối với thân thể, có thể chúng ta đã làm vài lần đâu đó. Đó có thể là một trò chơi xác chết khi sinh hoạt đội nhóm hay là cách mà chúng ta vẫn thường vùi mình trong cát khi đi tắm biển. Một cách có ý thức, chúng ta đã tự chôn mình. Đó cũng có thể xem là một phần chuẩn bị cái chết đối với thân thể.

Chuẩn bị cái chết với tinh thần thì khó hơn. Chúng ta cần thời thời gian, nhận thức nhất định để chuẩn bị tinh thần, tâm lý đối diện với cái chết. Điều này thật chẳng dễ dàng đối với tất cả mọi người.

Đầu tiên là chúng ta phải nhận thức được rằng ai rồi cũng phải chết. Chúng ta chấp nhận điều đó. Từ đó bắt đầu cởi bỏ những vướng mắc, mong muốn quá nhiều trong lòng mình. Hàng loạt các câu hỏi được đặt ra trước khi chúng ta nghĩ mình sẽ chết. Mình chết như thế nào? Cơ thể đau đớn thế nào? Người thân đau xót thế nào? Tang lễ tổ chức thế nào? Những việc chưa làm được sẽ như thế nào? Những nỗi đau buồn oán giận chưa được hoá giải sẽ ra sao?…

Khi chúng ta bứt ra khỏi mớ câu hỏi bùng nhùng đó, chúng ta sẽ có một cái nhìn rõ ràng hơn về cái chết. Ai rồi cũng chết, không tránh được. Vấn đề là chết đúng lúc hay không đúng lúc. Chết đúng lúc là khi chúng ta đi hết được tuổi thọ của đời mình. Như vậy là khi chúng ta chết, về cơ bản đã hoàn thành được những việc cần làm trong cuộc đời. Chết không đúng lúc là cái chết đến bất ngờ với chính bản thân mình và những người xung quanh. Một cái chết khi chúng ta còn nhiều thứ dang dở chưa kịp làm xong.

Nếu chúng ta không bao giờ nghĩ về cái chết, không chuẩn bị cho cái chết thì chúng ta sẽ rất bất ngờ và hụt hẫng khi cái chết ập đến với chính bản thân mình và người thân của mình. Chúng ta có thể nghĩ về cái chết, chuẩn bị cho cái chết khi chúng ta còn sống và hoàn toàn khoẻ mạnh.

Có người chuẩn bị cái chết bằng cách lập di chúc để quyết định tài sản của mình. Đó là một sự chuẩn bị thông thường và phổ biến. Tuy nhiên chuẩn bị đó là chuẩn bị cho người ở lại. Bởi vì người chết đâu mang được những thứ đó theo mình khi chết.

Chúng ta cần chuẩn bị cái chết cho chính bản thân hơn là những của cải để lại. Chuẩn bị tinh thân đối diện với cái chết là một việc cần thiết. Trước hết là phải sống thế nào để cái chết đến lúc nào cũng không hối tiếc. Hôm nay sẽ sống cuộc đời rực rỡ nhất có thể. Chúng ta sống như thể không có ngày mai. Việc hôm nay chớ để ngày mai là một phương châm sống dẫn đến cái chết an nhàn. Nếu chúng ta muốn cuộc sống của mình thế nào thì ngay lúc này sẽ sống theo cách ấy. Đừng cất dành cuộc sống. Đừng cất dành cơ hội. Cơ hội tốt nhất là ngay giây phút hiện tại.

Thật khó để nói những điều cận tử ấy thật hư thế nào? Bởi vì chúng ta không dễ gì đến bờ cận tử trải nghiệm cái chết rồi lại trở về để biết được nó như thế nào.

Nếu bạn đang gặp khó khăn với việc nghĩ về cái chết, hãy cân nhắc đến gặp một nhà tâm lý. Nhưng ngay lúc này, đây là ba gợi ý có thể hữu ích cho các bạn:

Chúng ta có một bộ não cho phép chúng ta hoài nghi, đặt câu hỏi về sự tồn tại của mình. Đây không phải là lỗi của bạn nhưng là cách bộ não con người được thiết kế. Việc có nỗi sợ chết là hoàn toàn bình thường; bạn không đơn độc trong khó khăn này.

Khi bạn nhận thấy nỗi lo âu tràn vào cơ thể và tâm trí, hãy cố gắng làm chậm nhịp thở của mình vài lần để giúp làm chậm các phản ứng sinh lý cũng như trong suy nghĩ.

Giả vờ như đây là đám tang của bạn và bạn cần phải đọc một bài điếu văn. Bạn sẽ viết gì? Bạn muốn cuộc sống của bạn có mục đích gì? Việc này có thể mang lại một vài ý nghĩa và mục đích cho cuộc sống của bạn ở thời điểm hiện tại.