Đây là những dấu hiệu cảnh báo "đỏ" được tôi tổng hợp bởi những case gặp phải nhưng những giấu hiệu này thường bị bỏ qua hoặc không được chú ý. Cũng không có biểu hiện rõ ràng hay cụ thể trong cuộc sống thường ngày, điều chúng ta có thể làm được là chịu khó quan sát theo dõi người có biểu hiện về vấn đề tâm lý từ trước để tránh cho những trường hợp nguy hiểm hoặc không mong muốn có thể xảy ra.
Đây là những điều tôi tổng hợp được
1. Những dấu hiệu đơn giản nhất là bắt đầu mang các tài sản hữu ích của mình đi cho (hoặc trái ngược lại là họ sẽ cho đi nhiều tình cảm hơn, nhưng trường hợp này khá hiếm) người khác. Hoặc đi quyên góp tài sản bản thân có cho những tổ chức xã hội từ thiện họ mong muốn. Tuy những biểu hiện này có vẻ là việc thường tình nhiều người hay làm trong cuộc sống nhưng những biểu hiện này là để họ thể hiện mình dần dần muốn tách biệt xã hội khi không muốn quá nhiều "nợ" hoặc "vướng bận" với môi trường xung quanh.

2. Liên lạc bất ngờ: nếu một người bạn của bạn liên lạc lại lần đầu sau một vài tuần biến mất, và người ta cố gắng tặng cho bạn những tài sản mà họ sử dụng thường xuyên, đừng chỉ nhận lấy món quà từ họ, hãy dành thời gian cho họ một cách nghiêm túc. Các bạn hãy tin tưởng trực giác của mình. Nếu ai đó không có ý định tự sát mà bạn cư xử như thể họ sắp làm vậy thì sẽ có chút tai hại đấy, và có đôi khi bạn bắt gặp những dấu hiệu như thể đó là tiềm thức vậy.

3. Tôi nhận ra rằng khi ai đó liên tục nói xin lỗi và tìm cách cho đi các vật dụng của họ thường là dấu hiệu của việc tự chuẩn bị cho cái kết của mình...trước khi họ thực ra ra tay. Việc đưa cho bạn một số mật khẩu tài khoản người đó hay sử dụng cũng là một biểu hiệu đáng tin cậy. Hãy chú ý nhé. 

4. Thu mình lại với xã hội là dấu hiệu kinh điển của sự đau khổ nhưng thường bị bỏ lỡ. Hãy cẩn trọng và chú ý đặc biệt nếu họ là người thường rất vui vẻ và hay đùa. Có thể họ chỉ đang trải qua một ngày tệ hại, tuy nhiên cẩn tắc vô áy náy. Khép mình với những mối quan hệ mất thiết xung quanh. Từ bỏ những thói quen thường nhật là những biểu hiện điển hình nhất. Mọi người không còn tiếp tục những thói quen mà tưởng chừng như họ không thể từ bỏ được.

5. Nếu họ trở nên cực kì mất kiên nhẫn/dễ nổi nóng/thô lỗ/hợm hình cũng là một dấu hiệu rằng họ đang đẩy mọi người ra xa, vậy nên nếu ai đấy đột nhiên cư xử không như cách họ bình thường cư xử thì hãy bỏ qua mấy lời lăng mạ và cho họ biết rằng bạn ở đó cạnh họ, ngay lúc này. 

6. Cũng có thể ai đó rõ ràng đang buồn lại trở nên vui vẻ bất chợt, hãy chú ý đến họ. Tâm trạng trở lên hưng phấn, vui vẻ, hoạt bát bất thường. Họ đã lên kế hoạch cho việc đó và sắp sửa thực hiện nó. Vì đó là nói rằng người đó đang hạnh phúc vì họ đã sắp xếp hết mọi thứ rồi, và rằng họ đã phấn khởi như thế nào khi biết rằng mình sắp được giải thoát khỏi nỗi đau sớm thôi.

7. Tham gia buổi tham vấn tâm lý trước đấy họ vẫn luôn từ chối điều trị. Có thể bạn không tin nhưng những trường hợp này thực sự có. Khi tiếp xúc với họ một bầu không khí bình tĩnh được diễn ra, thứ họ tham gia không phải là điều trị tâm lý cho họ mà họ muốn có một điều gì đó có thể “giữ” họ lại. Ở đây những người chuyên viên tham vấn có vai trò quyết định nhất lớn và họ có đủ nhạy cảm để cảm nhận điều này hay không. 

8. Những người đang suy ngẫm nghiêm túc về cái chết của họ thường trải qua giai đoạn khi mà cái tôi của họ tan biến dần, và họ thường cư xử như thể họ chấp nhận mọi chuyện. Họ có thể lấy lí do này nọ, nhưng bồ có thể để nhận ra rằng những chuyện hiển nhiên đối với họ là không ổn, thì giờ họ lại có biểu hiện thanh thản và mấy câu thần chú như kiểu "Tớ ổn mà", hoặc là "Hông sao đâu". Bồ có thể đề xuất cái gì đó nghe vô lí, thứ gì đó sẽ gây ra phản ứng phấn khích, nhưng họ chỉ nhún vai rồi nói "Okay" trước khi trở lại với trạng thái cảm xúc trung lập. Họ sẽ không vui vẻ khi chuyện đó đến, nhưng họ sẽ rất thoải mái.

9. Việc thay đổi tâm trạng đột ngột như thể một ngày họ đang buồn rồi ngày hôm sau họ cực kì hạnh phúc. Nghĩa là kế hoạch đã sẵn sàng và có khả năng cao sắp được thực thi. Đúng rồi, đôi khi người ta trở nên vui vẻ vì cuối cùng họ đã từ bỏ, và họ có cảm giác nhẹ nhõm.

Những biểu hiện nghi vấn trên không dựa theo bất cứ quy tắc chuẩn nào trong Tâm Lý Học để tổng kết. Hoàn toàn là trải nghiệm của bản thân cũng như tham khảo ý kiến từ những chuyên viên tư vấn tâm lý, những người xung quanh của bệnh nhân những người đã tham gia quy trình tham vấn điều trị tâm lý.

Tổng hợp kiến thức và soạn thảo: Lê Mai