Câu chuyện kinh dị ngắn nhất: "Ngày mai là thứ haizz"



1, Ngủ đủ giấc suy nghĩ tích cực về tuần mới

Do thiếu ngủ bạn thường uể oải vào buổi sáng thứ hai, từ đó dẫn đến những cách nghĩ kích ứng và tiêu cực. Vì thế bạn hãy ngủ đủ giấc để cảm thấy mình luôn thực sự khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng vào sáng thứ hai đầu tuần. Bên cạnh đó, tối chủ nhật trước khi đi ngủ bạn hãy suy nghĩ tích cực về tuần làm việc mới, điều này sẽ khiến tâm trạng bạn vui hơn và bắt đầu ngày mới hiệu quả hơn.



2, Dành 30 phút để tập thể dục trước khi lên đường đến công sở

Cái này là thường lười nhất đây. Nhưng hãy nghĩ cho bản thân và dành ít phút tập thể dục trước khi lên đường đến công sở. Bạn có thể thực hiện các bài thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ, đi xe đạp... có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng, điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn cũng như bớt stress và lo lắng.



3, Ăn sáng đầy đủ chất béo và dinh dưỡng

Nếu có ý định bỏ bữa sáng, hãy ngưng ngay suy nghĩ đó! Thứ hai đầu tuần bạn càng phải ăn các món ăn đặc biệt so với những ngày bình thường. Bạn hãy thức ăn đầy đủ chất béo và chất dinh dưỡng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thực phẩm nhiều chất béo có thể đem lại sự thoải mái, giúp bạn tránh được những cảm giác hoặc suy nghĩ tiêu cực.



4, Một tách cà phê cho ngày mới phấn chấn



6, Chuẩn bị trước mọi thứ, lên to-do-list rõ ràng



7, Nghe nhạc hoặc làm những việc bạn yêu thích



Chúc các bạn tuần mới làm việc vui vẻ và hiệu quả <3 <3 <3


Source: Unlimited U