5 điều nên làm:

1. Uống đủ nước:

- Luôn luôn là uống đủ nước. Muốn có làn da đẹp thì không bao giờ được quên vấn đề uống nước, cung cấp lượng nước cơ thể cần. Dù bạn sử dụng một phương pháp bất kỳ nào đi chăng nữa mà không uống đủ nước cơ thể cần thì trông bạn vẫn thiếu sức sống thôi đó.

2. Tập thể dục đều đặn:

- Tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng da. Ngăn ngừa lão hóa và tình trạng mụn trứng cá nếu có. Da căng hơn nhờ cơ bắp dưới da săn chắc,...

3. Luôn suy nghĩ tích cực:

Tinh thần lạc quan vui vẻ gương mặt sẽ sáng hồng tươi tắn, đồng thời giảm strees chính là làm chậm quá trình lão hóa đấy

4. Luôn đảm bảo bôi kem chống nắng đầy đủ:

Tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được điều này, trước khi muốn có làn da đẹp mịn màng thì việc đầu tiên đó là bảo vệ những gì mình đang có. Tác động của tia UV ảnh hưởng đến da không chỉ đen sạm thô ráp mà còn gây lão hoá sớm.

5. Dùng Retinol từ sớm:

- Dùng Retinol (hay 1 loại Retinoids phù hợp) thì cũng sẽ không sáng đẹp căng bóng da ngay đâu mà phải sau 1 khoảng kiên trì chăm sóc, có thể 3 tháng cũng có thể 6 tháng - 1 năm mới thấy sự thay đổi rõ ràng nhờ khả năng tăng cường sản sinh col.lagen giúp giảm nhăn => da căng đầy sáng khỏe và săn chắc hơn.

Điều không nên làm:

1. Không nên ăn nhiều đồ ngọt:

việc tăng hàm lượng đường nạp vào cơ thể không chỉ khiến bạn có thể già nhanh hơn mà còn mất cân đối về vóc dáng đó nha

2. Không nên nhìn vào kết quả chăm da của người khác để so sánh => thiếu kiên trì:

Mỗi làn da sẽ có những mức độ đáp ứng với sản phẩm khác nhau, cùng 1 sản phẩm nhưng sẽ có người hiệu quả tốt và nhanh, cũng có người hiệu quả chậm. Vậy nên đừng vội nhìn vào kết quả của người ta mà mới dùng không thấy được như vậy đã nghĩ mình không hợp sản phẩm nhé.

3. Không nên Makeup dày và thường xuyên:

Trang điểm thường xuyên không chỉ khiến da dễ bị bí bít, dễ lên mụn mà còn khiến da có nguy cơ bị lão hóa sớm.
Trang điểm nhiều nên việc chống nắng có thể chưa được tối ưu và hơn nữa việc làm sạch cũng khó khăn, thường phải dùng các sản phẩm làm sạch có tính tẩy rửa mạnh dễ tổn thương hàng rào bảo vệ => đen sạm và nếp nhăn
Y học