Source: Bing AI
Source: Bing AI
Câu hỏi này có thể xuất hiện trong tâm trí chúng ta bất cứ lúc nào, khi đối mặt với những khó khăn, thử thách trong cuộc sống. Và biết không, bộ não của bạn lười biếng lắm, tôi chắc chắn bộ não của bạn sẽ (thường) lựa chọn phương án dễ dàng nhất với nó…
Gượm đã, tôi không nói bạn sẽ lựa chọn phương án bỏ cuộc nhé. Tôi nói rằng bộ não của bạn lựa chọn phương án dễ dàng nhất với nó. Đó là phương án mà bạn đã thường xuyên lựa chọn trước đây trong quá khứ. Bộ não của bạn cũng đưa ra các lựa chọn theo quán tính. Xuôi theo những lựa chọn trước đây dễ dàng hơn hẳn so với lựa chọn mới lạ khác. 
Nếu trước đây bạn thường lựa chọn việc cố gắng thì khả năng cao bạn sẽ lựa chọn việc tiếp tục nỗ lực. Nếu bạn thường lựa chọn bỏ cuộc thì khả năng  cao bạn sẽ lựa chọn bỏ cuộc. Bộ não có lý lẽ riêng của nó, sự dễ dàng của bộ não là sự quen thuộc chứ không phải là phương án dễ dàng của lý trí mà dễ là bạn đang nghĩ tới. 
Uh, vậy thì chúng ta cũng đã nhìn thấy phương án mà nhiều khả năng bạn đã lựa chọn. Mình đồng ý với quan điểm là trong phần lớn trường hợp, việc bạn nỗ lựa chọn nỗ lực hơn một chút thì sẽ tốt hơn so với việc bỏ cuộc. Nhưng sự phù hợp của lựa chọn trong từng trường hợp cụ thể thì sao nhỉ? Có phải lúc nào sự nỗ lực thêm cũng là tốt hay việc lựa chọn nghỉ ngơi là xấu?
Nếu bạn nào đã từng đọc quyển sách “Sao chúng ta lại ngủ” của Matthew Walker hay “Nghệ thuật theo đuổi sự tối giản” của Greg McKeown, có một sự thật vô cùng quan trọng mà hai cuốn sách đó nhấn mạnh tới đó là sự quan trọng của việc được nghỉ ngơi và ngủ đầy đủ. Trong một nghiên cứu của Cơ quan Quản lý Giao thông An toàn Quốc gia Hoa Kỳ, được đề cập trong cuốn sách “Sao chúng ta lại ngủ”, việc bạn thức liên tục trong vòng 18 giờ (tương đương với việc bạn có một đêm mất ngủ và chỉ ngủ được 4 giờ thay vì 8 giờ), khả năng làm việc và tập trung của người ta có thể giảm sút tương tự như khi họ uống rượu và có nồng độ cồn trong máu ở mức khoảng 0.05%. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến tâm trạng, hệ miễn dịch và nhiều vấn đề sức khỏe khác
Dĩ nhiên khi khả năng làm việc hay tập trung của bạn giảm sút đi thì kết quả công việc sẽ hiếm khi được tốt như khi bạn ở trong trại thái tập khỏe mạnh và tập trung nhất. Chúng ta không ai khuyến khích và ủng hộ việc một người sử dụng rượu trong thời gian làm việc, nhưng gần như trong mọi môi trường công sở, chúng ta sẽ tung hô những con người làm việc nhiều tiếng trong trạng thái mệt mỏi và thiếu ngủ một cách triền miên. Rất nhiều người sau một giai đoạn dài như vậy đã trở nên kiệt quệ. 
Vậy một cách lý trí nhất trả lời cho câu hỏi này sẽ vẫn là… tùy thuộc vào từng hoàn cảnh cụ thể, vào mức độ của trạng thái sức khỏe của bạn, mức độ gấp gáp của công việc hay thậm chí khả năng làm việc của bạn. Chúng ta có một mẫu số chung kiểu như thường thì lựa chọn cố gắng thêm sẽ dễ dẫn tới kết quả tốt hơn, nhưng không phải nó lúc nào cũng đúng. Đôi khi cố quá là quá cố. Sự mệt mỏi có thể dẫn tới một sai lầm nghiêm trọng hoặc nếu bạn nghỉ ngơi lúc đó, bạn có thể tăng năng suất và tổng thời gian bạn dành ra để hoàn thành công việc sẽ giảm xuống với ít sai sót hơn khi hoàn thành câu việc sau đó. Hoặc với bạn nào hay chơi thể thao thì đôi khi sự nỗ lực thêm không đúng lúc sẽ dẫn đến một chấn thương nặng và thực sự ảnh hưởng nhiều hơn tới phong độ của bạn cho cả mùa giải hay mãi sau này.
Hu hu, khi viết bài này mình mới bị… sụm lưng vì cố quá, vì nghĩ chắc sẽ không sao đâu dù đã thấy có dấu hiệu của việc quá tải và mỏi cơ từ trước đó. 
Đôi khi (mình nghĩ hơn là hơn cả sự đôi khi) thì sự nghỉ ngơi cũng là một yếu tố thực sự quan trọng và cần cân nhắc, nó không chỉ là những yếu tố chung chung về lâu về dài như sức khỏe của bạn mà thậm chí ảnh hưởng tới công việc làm trực tiếp của bạn. Hãy nghĩ mà xem kết quả công việc do bạn trong trạng thái đỉnh cao làm ra và một bạn khác trong trạng thái zombie làm ra thì kết quả thế nào. Hay trong trạng thái nào thì bạn sẽ dễ có sáng kiến hơn phải không. Đôi khi, ah mà hơn cả đôi khi, sự nghỉ ngơi là câu trả lời phù hợp hơn. Bạn có thể cần tạm dừng đôi chút trước khi trở lại với phong độ đỉnh cao và làm ra những sản phẩm tốt hơn. 
Hãy dám nghỉ ngơi! Nó có thể trái ngược với thói quen của ta và dám cố gắng kể cả khi nó trái ngược với sự nhàn nhã mà chúng ta đang quen thuộc. Không có phương án tốt nhất cho tất cả trường hợp, chỉ có phương án phù hợp hơn. Và nếu có thể hãy nhìn nhận từng trường hợp. Hoặc ít nhất, hãy nhớ tới việc bạn có quyền lựa chọn bất kể trước nay bạn đang chọn điều gì. Điều đó có thể mới là điều phù hợp nhất với bạn trong hoàn cảnh này.
Mong là những điều chia sẻ này có thể giúp ích được các bạn. Gửi yêu thương tới tất cả mọi người!
Mời các bạn ghé thăm blog của mình tại:
– WordPress: https://quanghuypham88.wordpress.com/ 
– Spiderum: https://spiderum.com/nguoi-dung/Nemo1810