Một trong những cách thức tự nhiên nhất có thể truyền cho bạn cảm hứng hay động lực để tiếp tục nỗ lực đó là việc cảm nhận được thành tự trong sự tiến bộ của bản thân. Khi nghĩ về thành tựu, chúng ta thường nghĩ tới cảm giác tuyệt vời như thế nào khi đạt được một mục tiêu dài hạn hoặc trải qua một bước đột phá lớn. Nhưng những chiến thắng lớn thật tuyệt vời tương đối hiếm trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ dựa vào những thành quả lớn không hẳn là cách tốt để bạn có thể thu thập được đủ động lực cho một hành trình dài.
Tin tốt là ngay cả những chiến thắng nhỏ cũng có thể tạo thêm cho bạn động lực và sự tự tin. Trong nghiên cứu được đề cập tại trang web của Harvard Business Review, những tiến bộ nhỏ nếu được ghi nhận cũng có thể tạo nên những phản ứng tích cực tốt tạo thêm sự tự tin và động lực cho cá nhân. 
Vậy thì thay vì tập trung vào những thứ to lớn, bạn có thể chia nhỏ chúng ra thành những mục tiêu nhỏ bé mà bạn có thể làm, thực hiện nó hàng ngày. Và hãy ăn mừng mỗi khi bạn đạt được một cột mốc trong quá trình nhỏ bé đó. Nó sẽ mang tới cho bạn một vòng lặp động lực nơi mà mỗi một thành công nhỏ bé sẽ mang tới cho bạn động lực và động lực sẽ mang tới cho bạn thêm một thành công. Chu kỳ này sẽ tạo động lực, sự tự tin và tích cực cho bạn và nhóm trong hành trình hướng tới mục tiêu/cột mốc cuối cùng của bạn.
Hãy ghi nhận những chiến thắng nhỏ nhất của bạn trong các nỗ lực để tiến bộ hơn mỗi ngày. Nó có thể là việc bạn lựa chọn tiếp tục thực hiện một buổi chạy bộ trong 10’ dù cho hôm đó là một ngày thảm họa, bạn đầy cảm thấy đầy mệt mỏi và chán chường. Nó có thể là việc bạn thức dậy trong cảm giác uể oải, không muốn làm gì, nhưng bạn vẫn lựa chọn thực hiện bước ra khỏi giường và thực hiện những thói quen nhỏ bé thay vì buông xuôi và nằm trên giường chán nản cả ngày. 
Không những thế, tiến trình thực hiện công việc của bạn càng trực quan, rõ ràng và ở những vị trí bạn thường xuyên quan sát thấy được sẽ càng tạo thêm động lực cho bạn. Bạn sẽ khó mà bỏ lỡ hay lờ nó đi. Với mình thì trải nghiệm liên quan tới đạt mục tiêu uống 2l nước mỗi ngày đã giúp mình nhận thấy tác động này một cách rõ ràng nhất. Ban đầu mình có một chiếc cốc nước to bằng kim loại, dung tích cỡ 1l, thường thì mỗi buổi sáng và chiều mình sẽ làm hết một cốc để đạt chỉ tiêu. Nhưng giai đoạn ban đầu này mình rất hay quên, thường mỗi buổi chỉ làm 2 ngụm nước. Mình cũng hiếm khi biết rằng liệu còn bao nhiêu nước trong cốc. Hết ngày thì thường mình sẽ mới chỉ uống được 2/3 của một cốc nước, còn chưa đạt tới mục tiêu của một buổi luôn. 
Sau một thời gian dài hiếm khi đạt được mục tiêu, mình đã quyết định thử đổi sang sử dụng hai chiếc bình nước trong suốt với dung tích 500ml thay cho chiếc cốc nước to của mình. Điều kỳ diệu đã xảy ra. Mình đã tự động đặt mục tiêu là mỗi nửa buổi mình cần phải xử lý xong một chai nước và mình cũng dễ dàng nhận biết được lược nước còn lại trong chai, mình còn cách mục tiêu của từng buổi là bao nhiêu. Mỗi một ngụm nước lúc này mang lại cảm giác thành công một chút. Mỗi một ngụm nước giúp mình gần tới mục tiêu 2l nước mỗi ngày. Mình biết mình còn một lượng nước bao nhiêu cần xử lý.
Đương nhiên cũng có khá nhiều ngày mình chạy ‘deadline’ với mỗi buổi làm 2 ngụm nước lớn cho cả chai nước…. Nhưng ít nhất mình vẫn thường đạt được mục tiêu của mình và sau đó dễ dàng hơn thực hiện duy trì thói quen uống đủ nước cũng như nó cũng đỡ kinh dị hơn là việc cuối mỗi buổi mình phát hiện ra mình còn gần như nguyên một bình nước và chạy ‘deadline’ khi đó có vẻ rất quá tải. Và mình bình nước dưới đây hẳn là một công cụ tuyệt vời giúp bạn uống đủ nước mỗi ngày.
Khiến quá trình mang tính thỏa mãn bằng cách đo lường và các đo lường này cũng cần dễ dàng quan sát được – như lượng nước giảm dần trong bình nước – cung cấp bằng chứng rõ ràng về quá trình thực hiện của bạn cũng như phần việc còn cần phải hoàn thành. Có nhiều cách đo lường mà bạn có thể dễ dàng quan sát được như lịch luyện tập, cuốn sổ nhật ký ngày càng dày thêm của bạn. 
Với mình trải nghiệm này đến rõ ràng thông qua việc đánh số bài viết, mình có thể dễ dàng thấy được số lượng bài viết tăng dần theo thời gian và đôi khi nó sẽ đạt tới những con số tròn trĩnh như 10, 20, 30 bài. Những cột mốc quan trọng. Mình thì đang tiếp tục duy trì thói quen mỗi tuần một bài viết và hi vọng mình có thể đạt tới những cột mốc như 50 hay 100. Ok, những con số tròn trĩnh đó tính sau thôi, mình chỉ cần mỗi tuần mình hoàn thành thêm một bài, con số tăng trưởng thêm 1 đơn vị đã là đủ rồi. Và đôi khi mình cũng quy đổi số lượng bài viết này thành số lượng tuần mình đã thực hiện duy trì việc viết lách thì nó thực sự là một điều đáng kinh ngạc với chính mình. Mình chưa nghĩ là mình đã có thể đi xa và bền bỉ đến thế.
Mong là những điều chia sẻ này có thể giúp ích được các bạn. Gửi yêu thương tới tất cả mọi người!