28 Ngày Đêm Tự Giám Sát Chính Mình

Cách đây một tháng, tôi băn khoăn với việc quan lí thời gian của bản thân. Cơ bản là tôi nhận thấy mình sử dụng điện thoại rất nhiều (không tới mức thâu đêm nhưng cũng chả ít). Tôi hay trong trạng thái sử dụng điện thoại và phần lớn thời gian là dùng cho mấy thứ tinh.

Nào là xem youtube, chơi game, lướt báo trên web, gõ tìm đủ thứ thông tin,... (cũng không quá tào lao). Có một lần tôi vào một web mà chẳng nhớ tên. Với lí do gì thì cũng chả nhớ. Tôi nhìn thấy một giới thiệu về ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng điện thoại.

Và thế là tôi thoát ra ngay khỏi web rồi vào CH Play tìm kiếm một ứng dụng giống thế. Nó có tên là StayFree

Việc của tôi khi tải về là cấp quyền cho nó theo dõi mình. Ứng dụng sẽ được phép chạy ngầm (rất quan trọng). Trong quá trình mở điện thoại, không cần biết là để làm gì. StayFree sẽ liên tục ghi lại loại ứng dụng được mở, thời gian dùng bao lâu. Kể cả khi lướt web trên google cũng không thoát khỏi nó.

StayFree ghi lại chính xác thời gian sử dụng các trang web đến từng giây (web đen cũng như trắng :v). Ngoài ghi lại thời gian sử dụng, StayFree còn cho phép bạn giới hạn thời gian sử dụng các ứng dụng trên thiết bị của mình.

Việc tôi cần làm là thiết lập một khoảng thời gian giới hạn cho một ứng dụng mà tôi không muốn dùng nhiều. Và nó sẽ hoạt động ngay sau khi tôi thiết lập.

Khi dùng hết thời gian giới hạn thì sao ?

Có thể bạn sẽ như tôi, nhảy vô ứng dụng chỉnh thêm 5 phút để kịp xem hết cái video youtube. Nhưng không, "còn non lắm".

Nó chặn hẳn việc gia hạn thời gian. Tức là dù muốn hay không. Một khi đã thiết lập thời gian giới hạn thì bạn không thể thay đổi được. (trừ khi xóa app và cài lại).

Vào cuối ngày, StayFree sẽ thống kê lại thời gian bạn dành cho điện thoại với phân tích đầy đủ. Số ứng dụng bạn đã dùng trong ngày, số trang web đã mở, thời gian dùng chúng, bao gồm luôn cả số lần mở điện thoại lên, mỗi lần mở bao lâu,... bla.bla

Khi mới dùng tôi thật sự sốc với báo cáo trả về. Tôi luôn nghĩ "mình dùng cũng không nhiều lắm". Rõ là kết quả cho thấy ngược lại.

Tôi dùng điện thoại tận 4 tiếng một ngày. Trung bình mỗi ngày tôi mở điện thoại lên tận 80 lần. Khoảng 80% số lần mở đó tôi dùng không quá 5 phút.

Sau 28 ngày theo dỗi, kết quả trả về khiến tôi muốn "đoạn tuyệt nàng đi". Tôi sử dụng tổng cộng 113 giờ 18 phút 27 giây (tính tới thời điểm tôi viết dòng này). Tống số lần mở điện thoại lên là 1927 lần (wtf, gần 2000 lần mở điện thoại lên chỉ trong 28 ngày).

Tận 1116 lần trong đống đó là những phiên sử dụng dưới 1 phút. Phần lớn thời gian tôi dùng cho việc giải trí bằng youtube, game,... Việc này phá vỡ niềm tin của tôi về việc mình rất nghiêm túc học tập, phấn đấu.

Có thể thấy rõ điện thoại là yêu tố gây xao lãng hàng đầu của tôi (và có lẽ là bạn và phần lớn mọi người), kế đến chắc là loa karaoke nhà hàng xóm :0.

Tuy nhiên, sau khoảng 2 tuần sử dụng thì về cơ bản tôi đã hạn chế lại hơn. Tôi kiểm tra điện thoại ít hơn, bằng chứng là số lần mở chỉ còn khoảng 40 lần 1 ngày. Thời gian sử dụng điện thoại hàng ngày của tôi có giảm nhẹ. Nhưng vẫn không khác mấy.

Cá nhân tôi nghĩ bạn hay bất cứ ai cũng nên thử cài đặt StayFree hoặc các ứng dụng tương tự thế (hoặc không vì có thể bạn đã biết tới nó trước tôi). Việc theo dõi quá trình sử dụng điện thoại sẽ giúp bạn có một cái nhìn đúng nhất về sự mất tập trung của bản thân. Nhờ đó bạn có thể lên kế hoạch lại để tăng hiệu suất công việc lên. Và trở thành "người thành công".

Ở đây cá nhân tôi không có sử dụng mạng xã hội, các ứng dụng nhắn tin như Facebook, Zalo, Messeng, Instaram, Twitter,... (Zalo thì dăm ba bữa nhắn một hai câu nên tôi bỏ quA không tính luôn)

Nghe hơi ảo về việc tôi không dùng Facebook, messenger,... gì đúng không ?Thời nay ai chả dùng. Bản thân tôi lúc trước cũng có dùng chúng.

Đã nhiều lần tôi không online hàng tháng liền, nhưng ... chẳng ai quan tâm cả. Bạn bè dù tôi có gặp ở ngoài đời thường xuyên thì họ cũng chả để tâm tới việc tôi sao không onl (thật ra họ còn không biết tôi không onl).

Thêm việc bị bồ đá, nên tôi nhận thấy đó không phải nơi tôi thuộc về. Tại sao phải up story, đăng ảnh để thu hút sự ý của người khác chỉ để nói cho rằng "tôi có tồn tại trên đời này, làm ơn nhìn tôi một cái đi" ? (Nếu một muốn thu hút người khác giới để kiếm người yêu thì tui không có ý kiến, bởi tôi chưa từng làm vậy nên cũng không biết nó thế nào).

Vốn ít bạn bè, bản thân tôi không cũng không thích qua lại linh tinh nên tôi đã quyết định "xóa dẹp cho nhẹ máy". Tôi chẳng nhắn tin với ai nên mới gan xóa hết nhé! Ông nào có người yêu thử xóa cái không nhắn tin gì nữa thì tôi không chịu trách nhiệm đâu :v.